Cuketové chipsy v horkovzdušné fritéze
Předkrm Velmi snadné 10 min 8 min
Složení: 1 cuketa (střední) 2 vejce 60 g strouhanky 40 g parmazánu sůl pepř 1 lžička oregana 1 lžička česnekového prášku 1 lžíce oleje
Stravování / zdraví
420 recepty
Zeleninový salát z tagliatelle s arašídovou omáčkou
Přicházející Velmi snadné 15 min
Složení: 1 okurka 2 mrkve 1–2 lžíce olivového oleje 1 lžíce arašídového másla šťáva z 1 limetky sůl pepř 50 g sýra feta (rozdrobeného) 1 hrst arašídů...
Maniokové hranolky v horkovzdušné fritéze: křupavá a zdravější svačinka
Předkrm Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 1 středně velký kořen manioku Voda Sůl Česnekový prášek Sladká paprika (volitelně)
Okurkový salát s křupavými bramborami
Přicházející Velmi snadné 10 min 40 min
Složení: 500 g brambor olivový olej sůl pepř paprika (volitelně) tymián (volitelně) 1 okurka 200 g řeckého jogurtu 1 šalotka šťáva z 1/2 citronu čerstvá...
Lilek v panko strouhance ve stylu japonského katsu kari – vegetariánský recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 40 min 40 min
Složení: Pečený lilek: 1 lilek 1 lžička olivového oleje Na obalení: 30 g mouky (+/-) 1 vejce sůl pepř 30 g panko strouhanky (+/-) olej (na smažení) Sushi...
Detoxikační zelená šťáva bez odšťavňovače pro pořádnou dávku vitaminů!
Nápoj Velmi snadné 5 min
Složení: 1/2 okurky 1 zelené jablko šťáva z 1 citronu 50 g čerstvého špenátu 150 ml vody
Pečené chipsy z banánu na vaření
Předkrm Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 zelený banán na vaření 2 lžíce olivového oleje Sůl
Lilek v milánském řízku – vegetariánská verze z horkovzdušné fritézy
Přílohy Velmi snadné 30 min 40 min
Složení: Pečený lilek: 1 lilek 1 lžička olivového oleje Na obalení: 30 g mouky (+/-) 1 vejce sůl pepř 30 g strouhanky (+/-) 1 lžička oleje Rajčatová omáčka...
Jak snadno upéct a oloupat lilek v troubě?
Přílohy Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 lilek trocha olivového oleje sůl (volitelně) pepř (volitelně)
Bezlaktózový pudinkový koláč
Dezert Velmi snadné 30 min 40 min
Složení: 1 balení listového těsta (bez másla) 60 cl sójového mléka (nebo jiného rostlinného nápoje, například ovesného) 20 cl sójové smetany (nebo jiné...
Cuketové placičky z fritézy air fryer s jogurtovo-fetovou omáčkou
Přicházející Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: Na cuketové placičky: 300 g cukety 100 g sýru feta 1 vejce 100 g mouky Neutrální olej Sůl Pepř Na omáčku: 125 g řeckého jogurtu 50 g sýru feta Máta...
Extra svěží jogurtová omáčka s fetou, citronem a mátou
Ostatní Velmi snadné 5 min
Složení: 125 g řeckého jogurtu 50 g sýra feta Máta 1 citron (na šťávu) Sůl Pepř
Super osvěžující letní slaný koláč s ricottou, okurkou a uzeným lososem
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 20 min
Složení: Těsto: 1 balení křehkého těsta 1 lžíce rozpuštěného másla (volitelné) 1 lžička světlých sezamových semínek (+/-) (nebo jiných ořechů) (volitelné)...
Hummus z červené papriky
Předkrm Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 1 červená paprika 250 g vařené cizrny 4 lžíce olivového oleje 1 citron (šťáva) 2 stroužky česneku 2 lžíce tahini (sezamové pasty) 1 lžička mleté...
Omáčka z řeckého jogurtu, okurky a cibule
Ostatní Velmi snadné 3 min
Složení: 125 g řeckého jogurtu 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 6 plátků okurky 10 g cibule Pepř podle chuti
Cuketové hranolky v horkovzdušné fritéze
Přílohy Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 1 cuketa 2 vejce 60 g mouky 40 g parmezánu 30 g strouhanky panko 1 lžička sušeného rozmarýnu sůl pepř 1 lžička česnekového prášku 1 lžíce olivového...
Melounové carpaccio: osvěžující letní předkrm
Přicházející Velmi snadné 15 min
Složení: Na carpaccio: 1/2 malého vodního melounu (baby melounu) 100 g sýra feta Jemně nasekaný parmazán (podle chuti) Čerstvé lístky máty Hrst vlašských...
Hráškové karbanátky s fetou v horkovzdušné fritéze: chutné a rychlé na přípravu!
Předkrm Velmi snadné 10 min 11 min
Složení: 300 g mraženého hrášku (nebo čerstvého hrášku) 1 vejce 100 g sýra feta 20 g cibule (1/4 cibule) 5 lístků máty 1 lžíce sezamových semínek 4 lžíce...
Zdravý džem z lesního ovoce a chia semínek
Ostatní Velmi snadné 2 min 7 min
Složení: 250 g lesních plodů (čerstvých nebo mražených) 20 g chia semínek 3 lžíce javorového sirupu (nepovinné)
Rolky z palačinek z červené řepy s ricottou a rukolou
Přicházející Velmi snadné 10 min 4 min
Složení: Na palačinky z červené řepy: 200 ml mléka 90 g hladké mouky (typ 00) 80 g vařené červené řepy 1 vejce 1 špetka soli Na náplň: 125 g ricotty rukola...
Overnight oats s červeným ovocem a čokoládou: zdravá a sytá snídaně
Snack Velmi snadné 10 min
Složení: 40 g ovesných vloček 20 cl vody (nebo mléka) 15 g chia semínek 100 g skyru (nebo tvarohu) 1 lžíce javorového sirupu 60 g marmelády z červeného...
Krémová dýňová pomazánka s fetou a medem
Předkrm Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 350 g dýně 1 trocha olivového oleje 200 g sýru feta 60 g řeckého jogurtu 1 (nebo 2) lžíce medu 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 špetka pepře Na ozdobu...
Dýňové chipsy v horkovzdušné fritéze: lehké a chutné
Předkrm Velmi snadné 5 min 28 min
Složení: 300 g dýně pepř (hodně) sůl podle chuti extra panenský olivový olej podle chuti
Mrkev s medovo-klementinkovou omáčkou
Přílohy Velmi snadné 5 min 1 h 35 m
Složení: 400 g mrkve olivový olej 3 stroužky česneku 1 svazek bylinek (nebo 2 bobkové listy) sůl pepř Omáčka: 2 klementinky 25 g nesoleného másla 1 lžíce...