Hranolky z cukety v air fryeru
Přílohy Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 1 cuketa 2 vejce 60 g mouky 40 g parmezánu 30 g strouhanky panko 1 lžička sušeného rozmarýnu sůl pepř 1 lžička česnekového prášku 1 lžíce olivového...
Stravování / zdraví
410 recepty
Melounové carpaccio: osvěžující letní předkrm
Přicházející Velmi snadné 15 min
Složení: Na carpaccio: 1/2 malého vodního melounu (baby melounu) 100 g sýra feta Jemně nasekaný parmazán (podle chuti) Čerstvé lístky máty Hrst vlašských...
Hráškové a feta karbanátky ve fritéze: chutné a velmi rychlé na přípravu!
Předkrm Velmi snadné 10 min 11 min
Složení: 300 g mraženého hrášku (nebo čerstvého hrášku) 1 vejce 100 g sýra feta 20 g cibule (1/4 cibule) 5 lístků máty 1 lžíce sezamových semínek 4 lžíce...
Zdravý džem z červených bobulí a chia semínek
Ostatní Velmi snadné 2 min 7 min
Složení: 250 g lesních plodů (čerstvých nebo mražených) 20 g chia semínek 3 lžíce javorového sirupu (nepovinné)
Rolky z červené řepy s ricottou a rukolou
Přicházející Velmi snadné 10 min 4 min
Složení: Na palačinky z červené řepy: 200 ml mléka 90 g mouky 00 80 g vařené červené řepy 1 vejce 1 špetka soli Pro náplň palačinek: 125 g ricotty Rukola...
Ovesné vločky přes noc s červeným ovocem a čokoládou, zdravá a sytá snídaně!
Snack Velmi snadné 10 min
Složení: 40 g ovesných vloček 20 cl vody (nebo mléka) 15 g chia semínek 100 g skyru (nebo sýru fromage frais) 1 lžíce javorového sirupu 60 g džemu z...
Krémová paštika z dýně a fety s trochou medu
Předkrm Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 350 g dýně 1 kapka olivového oleje 200 g sýra feta 60 g řeckého jogurtu 1 (nebo 2) lžíce medu 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 špetka chilli Zálivka...
Sladké bramborové lupínky v mikrovlnné troubě
Předkrm Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 sladká brambora sůl (podle chuti) extra panenský olivový olej (kapka) provensálské bylinky (nepovinné)
Dýňové chipsy ve fritéze: lehké a chutné
Předkrm Velmi snadné 5 min 28 min
Složení: 300 g dýně pepř (hodně) sůl podle chuti extra panenský olivový olej podle chuti
Mrkev v medu a klementinkové omáčce
Přílohy Velmi snadné 5 min 1 h 35 m
Složení: 400 g mrkve olivový olej 3 stroužky česneku 1 aromatická kytička (nebo 2 bobkové listy) sůl chilli Dresink: 2 klementinky 25 g nesoleného másla 1...
Zdravý tvarohový koláč ve fritéze na vzduchu
Dezert Velmi snadné 5 min 17 min
Složení: 200 g sýra ricotta 1 vejce 2 lžíce erytritolu (nebo 2 lžíce agávového sirupu) 1 lžíce kukuřičného škrobu
Sýrové pečivo: super snadný a chutný recept
Přicházející Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 1 obdélníkové listové těsto 4 lžíce tučné smetany (nebo smetany fromage frais) 100 g strouhaného sýra Comté (+/-) sůl pepř 1 vejce (nepovinné)
Dýňové karbanátky připravené ve fritéze na vzduchu
Přicházející Velmi snadné 20 min 10 min
Složení: 400 g dýně (očištěné) 1 vejce 80 g strouhaného parmezánu 100 g strouhanky 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 lžička muškátového oříšku sůl podle chuti...
Super snadné brokolicové těstoviny, které děti nadchnou pro zeleninu
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 4 min
Složení: 250 g brokolice (dušené) 170 g mouky (T45) 1 špetka soli Doba vaření 1 lžička másla 1,5 lžíce parmezánu pepř
Čerstvé těstoviny z máslových ořechů s pouhými 2 přísadami
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 h 5 m
Složení: 330 g máslového ořechu 200 g mouky olivový olej Sůl Pepř Vaření : 1 lžička másla 1,5 lžíce parmazánu Pepř
Miska skyr s červeným ovocem, arašídovým máslem a čokoládou
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 150 g obyčejného jogurtu Skyr 15 malin (čerstvých nebo mražených) 1 lžíce arašídového másla 1 polévková lžíce čokoládových lupínků
Flan se skyr, lehký a velmi snadný na přípravu!
Dezert Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 2 vejce 250 g sýru Skyr 1/2 citronu (šťáva a kůra) 30 g kukuřičné mouky 50 g medu Coulis: 100 g červeného ovoce (rozmixovaného a scezeného)
Koláč se šunkou, olivami a sušenými rajčaty se sýrem skyr
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 40 min
Složení: 200 g mouky 1 sáček prášku do pečiva (11 g) sůl pepř rozmarýn 3 vejce 10 cl olivového oleje 130 g skyru 150 g šunky nakrájené na kostičky (nebo...
Slané koláčové těsto z brambor: zdravá bezlepková alternativa!
Ostatní Velmi snadné 5 min 1 hodina
Složení: 620 g brambor (4 kusy) sůl chilli 2 lžíce olivového oleje (+/-)
Jogurtová a malinová zmrzlina
Dezert Velmi snadné 1 hodina
Složení: 8 lžic slazeného kondenzovaného mléka 450 g řeckého jogurtu 400 ml smetany 30% tuku (velmi studené) 150 g malinového džemu 1 lžíce vody
Křehké těsto na koláče a sušenky krok za krokem
Dezert Velmi snadné 20 min 10 min
Složení: 100 g cukru 140 g studeného másla 280 g mouky 1 vejce 1 špetka soli
Lehké palačinky bez lepku a mléka
Dezert Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: Na 10-15 palačinek : 250 g rýžové mouky 500ml mandlového mléka 3 vejce 1 lžička vanilkového extraktu (nebo 1 krabička vanilkového aroma Vahiné)
Krémový hummus
Předkrm Velmi snadné 20 min
Složení: 1 plechovka cizrny (400 g) 15 cl olivového oleje 1 citron 1 lžička kmínu 1 lžička papriky sůl pepř sezamová semínka
Super rychlá tortilla s chipsy
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 125 g chipsů 4 vejce sušená petržel