Zlaté mléko nebo zlatý nápoj: nápoj zdraví a pohody!
Nápoj Velmi snadné 3 min 2 min
Složení: 250 ml (1 sklenice) mléka (rostlinného nebo živočišného) ½ lžičky kurkumy v prášku ¼ lžičky zázvorového prášku ¼ lžičky skořice v prášku 1 špetka...
Stravování / zdraví
404 recepty
Rychlá a snadná polévka z pórku a brambor
Přicházející Velmi snadné 30 min 30 min
Složení: 500 g brambor 3 střední pórky 1 šalotka 1 kostka vývaru máslo sůl pepř voda
Svěží a snadné gazpacho
Přicházející Velmi snadné 10 min
Složení: 500 g rajčat (asi 5) 1/2 okurky 1/2 sladké papriky 1/2 stroužku česneku 1 lžíce olivového oleje Sůl
Cizrnové kari, super gurmánský veganský recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 1 lžíce olivového oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 50 g rajčatového protlaku 1 lžíce mletého zázvoru (nebo malý kousek nastrouhaného) 1 polévková...
Zapečené cuketové karbanátky
Přicházející Velmi snadné 5 min 35 min
Složení: 500 g cuket (2 středně velké cukety) 50 g strouhaného parmezánu 1 vejce 35 g strouhanky 8 lístků máty sůl podle chuti pepř podle chuti
Domácí kinder country, pouze 3 ingredience
Snack Velmi snadné 10 min
Složení: 150 g mléčné čokolády 100 g bílé čokolády 80 g pšeničných vloček (šmakouni)
Omeleta ve fritéze, lehký recept bez špinavých věcí v kuchyni!
Hlavní jídlo Velmi snadné 2 min 13 min
Složení: 4 vejce 20 g parmazánu pepř podle chuti sůl podle chuti
Lehká majonéza s vejci natvrdo a bez oleje! ideální, když nemůžete jíst syrová vejce!
Přílohy Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 3 vejce 3 lžíce řeckého jogurtu 1 polévková lžíce hořčice 1 polévková lžíce vinného octa sůl pepř
Slaný lososový cheesecake
Přicházející Velmi snadné 25 min
Složení: 6 plátků uzeného lososa 300 g čerstvého sýra (Philadelphia nebo St Moret) 250 g ricotty 100 g aperitivních sušenek (typ Tuc) 80 g másla sůl pepř...
Mrkvový hummus
Předkrm Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 100 g vařené cizrny 200 g mrkve 1 lžíce olivového oleje 1 polévková lžíce tahini Šťáva z 1/2 citronu Petrželová nať Sůl Pepř
Květákové karbanátky ve fritéze: úsporný a vegetariánský recept
Předkrm Velmi snadné 15 min 20 min
Složení: 500 g květáku (očištěného) 2 vejce 40 g parmezánu 4 lžíce mouky 2 lžíce strouhanky 1 lžíce petrželky (nasekané) pepř podle chuti sůl podle chuti
Domácí vývarové kostky, úspornější a zdravější!
Přílohy Velmi snadné 30 min 30 min
Složení: 3 lžíce olivového oleje 1 cibule 3 stroužky česneku 3 mrkve (nejlépe bio) 2 pórky (nejlépe bio) 1 svazek čerstvé petrželky (nebo koriandru) 250 g...
Laktonéza: mléčná majonéza bez vajec
Přílohy Velmi snadné 3 min
Složení: 130 ml mléka 1 lžíce jablečného octa (nebo citronové šťávy) 1 lžička soli 320 ml slunečnicového oleje
Krém z květáku a pistácií
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 1 květák 1 cibule 3 malé brambory 20 g másla 15 g oleje 70 ml mléka 30 ml smetany 500 ml zeleninového vývaru limetková kůra pistácie sůl pepř
Snadná a barevná polévka z červené řepy
Přicházející Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 500 g vařené červené řepy 1 brambora 1 kostka vývaru 500 ml vody 100 g obyčejného jogurtu Sůl Dýňová semínka Několik lístků petrželky
Extra gurmánský tvarohový koláč ve stylu snickers
Dezert Velmi snadné 20 min 12 min
Složení: Základna : 1 tyčinka Snickers 225 g másla 15 g arašídů (zde pražených a solených) 50 g másla Tvarohový koláč : 125 g sýru fromage frais 200 g...
Mražené jogurtové tyčinky s červeným ovocem
Snack Velmi snadné 5 min
Složení: 4 polévkové lžíce Skyru (nebo jogurtu) 50 g červeného ovoce
Slaný koláč s kozím sýrem a medem
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 50 min
Složení: 12 listů těsta phyllo 50 g másla 5 cl olivového oleje 2 vejce 250 ml mléka 1 lžička sušeného rozmarýnu 1/2 lžičky soli 1/2 lžičky pepře 1 váček...
Grilovaná cizrna v air fryeru
Předkrm Velmi snadné 3 min 16 min
Složení: 250 g cizrny (již uvařené) 1 lžíce olivového oleje 1 lžička soli 1 lžička pepře 1 lžička kari 1 lžička kajenského pepře (nebo papriky)
Lilky ve fritéze: lehká příloha připravená během chvilky
Přílohy Velmi snadné 2 min 15 min
Složení: 1 lilek (přibližně 400 g) 1 lžíce oleje 1 lžička oregana sůl podle chuti pepř podle chuti
Jak vařit červené fazole v běžném hrnci
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 45 min
Složení: 200 g sušených červených fazolí 1/2 cibule 2 stroužky česneku, nasekané 1 bobkový list Voda Sůl
Vegetariánská dýňová parmigiana
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 55 min
Složení: 900 g dýně 250 g mozzarelly 70 g strouhaného parmezánu strouhanka podle chuti sůl podle chuti sušený rozmarýn podle chuti pepř podle chuti olivový...
Bramborové lupínky připravené v mikrovlnné troubě
Předkrm Velmi snadné 3 min 20 min
Složení: 400 g brambor (+-3 ks) 1 lžíce olivového oleje (+-) sůl Volitelně: chilli paprika (nebo jiné koření)
Popcorn ve fritéze air fryer, to je možné!
Snack Velmi snadné 5 min 6 min
Složení: 3 polévkové lžíce kukuřice 1 lžíce oleje (+/-) 1 polévková lžíce cukru (nepovinné)