Veganský čokoládový chlebíček, který se snadno připravuje
Snack Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 90 g hořké čokolády 250 g sójového jogurtu (nebo běžného jogurtu) 40 g kokosového cukru (nebo běžného cukru) 40 g mandlové mouky 40 g neslazeného...
Stravování / zdraví
420 recepty
Čokoládový chlebíček bez vajec a másla!
Snack Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 90 g hořké čokolády 250 g bílého jogurtu 40 g cukru 40 g mletých mandlí 40 g neslazeného kakaového prášku 60 g pšeničné mouky 1 sáček prášku do...
Hrachová pomazánka: ideální k extra krémové burratě
Předkrm Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 260 g uvařeného a scezeného hrášku asi 10 lístků čerstvé bazalky 3 lžíce olivového oleje šťáva z poloviny citronu 40 g mandlí pepř podle chuti 50 g...
Rukola, pečené broskve a burrata na toastu: dokonalá sladko-slaná kombinace!
Přicházející Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 4 plátky chleba 1 broskev 1 burrata 1 hrst rukoly 1 lžíce mandlí olivový olej na pokapání sůl pepř čerstvá bazalka
Lilkové topinky s rajčatovou omáčkou a kozím sýrem
Přicházející Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 1 lilek 4 polévkové lžíce rajčatové omáčky 1 lžíce medu 1 váleček kozího sýra 10 zelených oliv (vypeckovaných) 1 lžíce olivového oleje špetka...
Slané tortilla rolky s tuňákem a čerstvým sýrem
Předkrm Velmi snadné 15 min
Složení: 4 tortilly (pšeničné nebo kukuřičné) 150 g čerstvého sýra 140 g rozdrobeného tuňáka 50 g rukoly
Ricottové kuličky k aperitivu!
Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 250 g ricotty 1 lžíce olivového oleje sůl pepř pistácie mandle vlašské ořechy pažitka
Sněhová vločka z listového těsta s lososem a čerstvým sýrem – perfektní pohoštění k aperitivu
Předkrm Velmi snadné 15 min 25 min
Složení: 2 pláty listového těsta 2 filety z lososa (s kůží nebo bez ní) 150 g čerstvého sýra 1/2 citronu (šťáva) sůl pepř 1 vejce (na potření)
Lehčí margarita, než jakou už znáte
Nápoj Velmi snadné 5 min
Složení: 2 cl Cointreau 10 cl Club-Maté 2 cl citronové šťávy (z citronu nebo limetky)
Dýňová omáčka s ricottou – ideální k těstovinám nebo jako náplň do raviol!
Přílohy Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 500 g dýně 1 lžíce olivového oleje 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 lžička soli 1 lžička pepře 8 lžic ricotty 8 lžic parmezánu
Pastinákové pyré: objevte znovu tuto zapomenutou zeleninu
Přílohy Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 500 g pastináku 1 velká brambora 1 polévková lžíce smetany (nebo 2 lžíce v závislosti na struktuře) Sůl Pepř
Brambory pečené v troubě, obalené uzenou slaninou
Přílohy Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 4 brambory (střední až velké) 8 plátků uzené slaniny 2 lžíce sušeného tymiánu 2 lžíce sušeného rozmarýnu
Zapečená plněná kapusta (aby si ji zamilovala celá rodina!)
Hlavní jídlo Velmi snadné 25 min 45 min
Složení: 1 lžíce olivového oleje 250 g mletého masa 125 g mrkve (1 velká mrkev) 2 plátky chleba 15 cl mléka 1 stroužek česneku sůl pepř 1 cibule 1 bílá část...
Krémová polévka z kadeřávku a brambor v tlakovém hrnci
Přicházející Velmi snadné 5 min 17 min
Složení: 1/2 kadeřávku 1 velká brambora 1 cibule 1 stroužek česneku sůl (podle chuti) pepř (podle chuti) špetka muškátového oříšku nasekané mandle trocha...
Burgery z máslové dýně (zaručeně bez pečiva!)
Hlavní jídlo Velmi snadné 50 min 40 min
Složení: 200 g máslové dýně 2 mleté hovězí karbanátky (čerstvé nebo rozmrazené) 2 plátky sýra Hrst salátu 1/2 bílé cibule 2 lžičky rajčatového protlaku...
Vláčný čokoládový koláč s máslovou dýní (ano, opravdu!)
Dezert Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 200 g máslové dýně 150 g čokolády 100 g mletých mandlí 1/2 lžičky jedlé sody 2 vejce 30 g medu 45 g mandlového másla
Salát z čočky, máslové dýně, červeného zelí, červené řepy a petržele (ideální na podzim/zimu)
Přicházející Velmi snadné 15 min 25 min
Složení: 250 g zelené čočky (uvařené a okapané) 300 g máslové dýně 200 g vařené červené řepy (1 středně velká) 200 g červeného zelí (asi 1/4) Několik snítek...
Veganský čerstvý sýr s česnekem a bylinkami ze sójového jogurtu
Přílohy Velmi snadné 5 min
Složení: 200 g sójového jogurtu (2 kelímky) Šťáva z 1/2 citronu 1 lžička česnekového prášku 1/2 lžičky soli 3 lžíce nasekané pažitky
Vegetariánský tajine (uvařte si s námi seitan!)
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 2 hodiny
Složení: 520 g mrkve 800 g brambor 3 stroužky česneku 200 g seitanu 200 g cizrny (vařené) 2 červené cibule 130 g zelených oliv (bez pecky) 2 polévkové lžíce...
Energetické kuličky z datlí s tekutým arašídovým srdcem
Snack Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 12 datlí (100 g), bez pecky 40 g lískových oříšků 1 polévková lžíce ovesných vloček 1 lžička neslazeného kakaového prášku 4 lžičky arašídového pyré
Domácí snickers: datle, arašídy a čokoláda – zdravá svačina bez přidaného cukru
Snack Velmi snadné 5 min
Složení: 10 datlí 5 lžiček arašídového pyré (40 g) 15 g arašídů 120 g hořké čokolády
Lososové wrapy: dokonalý a praktický sendvič, který si můžete vzít kamkoli s sebou
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: 4 pšeničné tortilly 1 filet čerstvého lososa (nebo 4 plátky uzeného lososa) 1/2 lžíce olivového oleje 1 špetka soli 1 špetka pepře 1 vejce 1 římský...
Cuketové pesto, rychlý a chutný recept bez vaření
Ostatní Velmi snadné 10 min
Složení: 300 g cuket 35 g piniových oříšků 25 g extra panenského olivového oleje 35 g strouhaného parmazánu 7 lístků bazalky 1/2 stroužku česneku