Voda s příchutí grapefruitu a rozmarýnu: detoxikační nápoj bez přidaného cukru
Nápoj Velmi snadné 5 min
Složení: 700 ml vody 1 růžový grapefruit 2 větvičky rozmarýnu
Stravování / zdraví
420 recepty
Voda s příchutí citronu, bazalky a malin
Nápoj Velmi snadné 5 min
Složení: 800 ml vody 1 citron (nejlépe bio) 25 malin 10 lístků bazalky
Proteinové palačinky se syrovátkou, ideální svačina před sportem!
Dezert Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 1 vejce 125 g mléka 125 g mouky 15 g oleje 1/2 sáčku prášku do pečiva 25 g syrovátky (1 odměrka) špetka soli 3 nebo 4 lžíce vody
Vegetariánské verriny: krém z hrášku, parmazánová drobenka a krém z mascarpone
Přicházející Velmi snadné 30 min 17 min
Složení: Parmezánová drobenka: 50 g mouky 40 g parmezánu 50 g studeného másla Hrášková polévka: 280 g uvařeného hrášku, scezeného 15 cl vývaru 1 lžíce...
Jablečné palačinky bez přidaného cukru
Snack Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 2 nebo 3 jablka (podle velikosti) 135 g mouky 1 vejce ½ sáčku prášku do pečiva 1 lžička vanilkového aroma 50 g hořkých čokoládových lupínků 15 cl...
Snadný slaný rohlík new york s pestem a čerstvým sýrem se 4 přísadami
Přicházející Velmi snadné 15 min 55 min
Složení: 1 obdélníkové listové těsto 150 g čerstvého sýra 100 g zeleného pesta (nebo jiného) 1 vejce mák (nepovinné) čerstvá bazalka (nepovinně)
Úsporný ricottový fondánový dort s pouhými 4 ingrediencemi
Dezert Velmi snadné 5 min 35 min
Složení: 1 vejce 250 g sýra ricotta 2 lžíce agávového sirupu (nebo 1 lžíce medu) 1 polévková lžíce kukuřičné mouky (nebo 1 polévková lžíce mouky)
Vegetariánské lasagne (nebudete tomu věřit!)
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 1 h 20 m
Složení: Pro zeleninovou boloňskou omáčku: 50 g sójového proteinu 1 stonek celeru 1 mrkev 1 cibule 2 stroužky česneku kapka olivového oleje 15 g rajčatového...
Vegetariánský guláš
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 1 červená cibule 2 stroužky česneku 265 g bílých fazolí (okapaných) 140 g kukuřice 200 g rajčatového coulis 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce oregana...
Noisetier, křupavý a rozplývající se oříškový dort z 5 ingrediencí!
Dezert Velmi snadné 5 min 35 min
Složení: 3 vejce 100 g bílého cukru 125 g prášku z lískových oříšků 50 g másla 30 g pražených lískových oříšků
Jak uvařit krupici? super snadné vaření!
Přílohy Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 100 g krupice (1 malá sklenice) 110 g/ml vroucí vody (1 malá sklenice) 1 špetka soli 1 lžíce olivového oleje
Maxi sendvič s grilovaným sýrem v americkém stylu: kuřecí maso, avokádo, slanina
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 35 min
Složení: Kuře 1 polévková lžíce olivového oleje 2 kuřecí stehna 4 lžíce barbecue omáčky 1 velká sklenice vody Slanina: 4 plátky slaniny 2 lžíce javorového...
Mochi s arašídovým máslem
Dezert Velmi snadné 15 min
Složení: 80 g lepkavé rýžové mouky 70 g bílého cukru 30 g kukuřičného škrobu 160 g arašídového másla 140 ml vody
Koblihy pečené v troubě: zdravá a chutná verze
Snack Easy 25 min 10 min
Složení: Na koblihy : 15 cl teplého mléka 10 g sušeného pekařského droždí 320 g mouky (T45 nebo T55) 1/2 lžičky soli 40 g cukru 40 g měkkého másla 1 vejce 1...
Skořicové jablečné lupínky v air fryer
Snack Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 3 jablka 1 lžíce bílého cukru 1 lžička mleté skořice 1 lžička oleje (+/-)
Křupavé a měkké noky v air fryeru hotové za pouhých 10 minut!
Přílohy Velmi snadné 1 min 10 min
Složení: 300 g smažených noků 1 lžička olivového oleje (+/-) sůl pepř
Falafely v air fryer, pro křupavé výsledky bez smažení!
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 500 g cizrny 1 malá cibule 1 stroužek česneku 3 lžíce mouky sůl pepř čerstvá petrželová nať čerstvý koriandr 1 lžička kurkumy 2 lžičky kmínu
Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce - jednoduché, vyvážené a pikantní jídlo
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1/2 lžíce sezamového oleje 300 g brokolice (1 brokolice) 10 krevet (zde uvařených a zmrazených) 100 g rýže (3 barvy) Omáčka: 1 polévková lžíce...
Celozrnná rýže s brokolicí a krevetami! snadné a vyvážené
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 120 g rýže (3 barvy) 1/2 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku sůl pepř 300 g brokolice (1 brokolice) 12 krevet (zde uvařených a zmrazených)...
Hranolky ze sladkých brambor v air fryer, pro křupavý a měkký výsledek!
Přílohy Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 400 g sladkých brambor (asi 2) 1 lžíce olivového oleje Paprika Oregano Sůl Pepř
Smažený špenát, chutná a snadná příloha
Přílohy Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 400 g špenátu 2 stroužky česneku olivový olej podle chuti sůl podle chuti pepř podle chuti
Vinaigrette, rychlý a snadný recept na obléknutí salátu!
Ostatní Velmi snadné 2 min
Složení: 1 lžička hořčice 3 lžíce vinného octa sůl 5 lžic olivového oleje pepř
Jak vařit maniok?
Přílohy Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 kg (nebo tolik, kolik chcete) manioku (aipim nebo macaxeira) voda na vaření sůl podle chuti
Krémové a snadné maniokové pyré
Přílohy Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 1 kg manioku (manioku) 3 šálky mléka (přibližně) 3 lžíce másla (nebo margarínu) 2 lžíce tvarohu (nebo více) sůl podle chuti