Křupavé a měkké noky v air fryeru hotové za pouhých 10 minut!
Přílohy Velmi snadné 1 min 10 min
Složení: 300 g smažených noků 1 lžička olivového oleje (+/-) sůl pepř
Stravování / zdraví
410 recepty
Falafely v air fryer, pro křupavé výsledky bez smažení!
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 500 g cizrny 1 malá cibule 1 stroužek česneku 3 lžíce mouky sůl pepř čerstvá petrželová nať čerstvý koriandr 1 lžička kurkumy 2 lžičky kmínu
Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce - jednoduché, vyvážené a pikantní jídlo
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1/2 lžíce sezamového oleje 300 g brokolice (1 brokolice) 10 krevet (zde uvařených a zmrazených) 100 g rýže (3 barvy) Omáčka: 1 polévková lžíce...
Celozrnná rýže s brokolicí a krevetami! snadné a vyvážené
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 120 g rýže (3 barvy) 1/2 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku sůl pepř 300 g brokolice (1 brokolice) 12 krevet (zde uvařených a zmrazených)...
Hranolky ze sladkých brambor v air fryer, pro křupavý a měkký výsledek!
Přílohy Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 400 g sladkých brambor (asi 2) 1 lžíce olivového oleje Paprika Oregano Sůl Pepř
Smažený špenát, chutná a snadná příloha
Přílohy Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 400 g špenátu 2 stroužky česneku olivový olej podle chuti sůl podle chuti pepř podle chuti
Vinaigrette, rychlý a snadný recept na obléknutí salátu!
Ostatní Velmi snadné 2 min
Složení: 1 lžička hořčice 3 lžíce vinného octa sůl 5 lžic olivového oleje pepř
Jak vařit maniok?
Přílohy Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 kg (nebo tolik, kolik chcete) manioku (aipim nebo macaxeira) voda na vaření sůl podle chuti
Krémové a snadné maniokové pyré
Přílohy Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 1 kg manioku (manioku) 3 šálky mléka (přibližně) 3 lžíce másla (nebo margarínu) 2 lžíce tvarohu (nebo více) sůl podle chuti
Cuketové lupínky v air fryer
Předkrm Velmi snadné 10 min 8 min
Složení: 1 cuketa (střední) 2 vejce 60 g strouhanky 40 g parmazánu sůl pepř 1 lžička oregana 1 lžička česnekového prášku 1 lžíce oleje
Zeleninový salát tagliatelle s arašídovou omáčkou
Přicházející Velmi snadné 15 min
Složení: 1 okurka 2 mrkve 1-2 lžíce olivového oleje 1 lžíce arašídového pyré šťáva z 1 limetky sůl pepř 50 g sýra feta (rozdrobeného) 1 hrst arašídů...
Smažený maniok v horkovzdušné fritéze: křupavá a zdravá svačinka
Předkrm Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 1 maniok nebo manioka (střední) Voda Sůl Česnekový prášek Sladká paprika (nepovinné)
Okurkový salát s křupavými bramborami
Přicházející Velmi snadné 10 min 40 min
Složení: 500 g brambor olivový olej Sůl Pepř Paprika (nepovinné) tymián (nepovinné) 1 okurka 200 g řeckého jogurtu 1 šalotka Šťáva z 1/2 citronu Čerstvá...
Lilek obalený ve strouhance panko ve stylu japonského kari katsu, ale vegetariánský
Hlavní jídlo Velmi snadné 40 min 40 min
Složení: Pečený lilek: Složení: 1 lilek 1 lžička olivového oleje Strouhanka 30 g mouky (+/-) 1 vejce sůl pepř 30 g panko strouhanky (+/-) Olej (na smažení)...
Detoxikační zelená šťáva bez extraktoru pro maximální vitamíny!
Nápoj Velmi snadné 5 min
Složení: 1/2 okurky 1 zelené jablko šťáva z 1 citronu 50 g čerstvého špenátu 150 ml vody
Pečené plantainové chipsy
Předkrm Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 zelený plantain 2 lžíce olivového oleje Sůl
Lilek obalený v těstíčku po milánsku, ale vegetariánský - vaření ve fritéze na vzduchu
Přílohy Velmi snadné 30 min 40 min
Složení: Pečený lilek: Složení: 1 lilek 1 lžička olivového oleje Strouhanka 30 g mouky (+/-) 1 vejce sůl pepř 30 g strouhanky (+/-) 1 lžička oleje Rajčatová...
Jak snadno upéct a oloupat lilek v troubě?
Přílohy Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 lilek 1 kapka olivového oleje sůl (nepovinné) pepř (nepovinně)
Bezlaktózový pudinkový flan
Dezert Velmi snadné 30 min 40 min
Složení: 1 listové těsto (bez másla) 60 cl sójového mléka (nebo jiného rostlinného nápoje, např. ovesného) 20 cl sójové smetany (nebo jiné rostlinné smetany...
Cuketové lívance s jogurtem a fetou ve fritéze
Přicházející Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: Na lívance : 300 g cukety 100 g sýra feta 1 vejce 100 g mouky Neutrální olej Sůl Pepř Na omáčku : 125 g řeckého jogurtu 50 g sýra feta Máta 1...
Super čerstvá omáčka z jogurtu, fety, citronu a máty!
Ostatní Velmi snadné 5 min
Složení: 125 g řeckého jogurtu 50 g sýra feta Máta 1 citron (na šťávu) Sůl Pepř
Super osvěžující letní koláč: ricotta, okurka a uzený losos
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 20 min
Složení: Pečivo: 1 křehké těsto 1 lžíce rozpuštěného másla (nepovinné) 1 lžička světlých sezamových semínek (+/-) (nebo jiných ořechů) (nepovinné) Náplň:...
Hummus z červené papriky
Předkrm Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 1 červená paprika 250 g cizrny (vařené) 4 lžíce olivového oleje 1 citron (odšťavněte ho) 2 stroužky česneku 2 lžíce tahini (sezamové pyré) 1 lžička...
Omáčka z řeckého jogurtu, okurky a cibule
Ostatní Velmi snadné 3 min
Složení: 125 g řeckého jogurtu 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 6 plátků okurky 10 g cibule Pepř podle chuti