Avokádový hummus
Předkrm Velmi snadné 5 min
Složení: 100 g vařené cizrny 1 avokádo Petrželová nať Sůl Pepř Šťáva z 1/2 citronu 1 lžíce tahini (pyré ze sezamových semínek)
Stravování / zdraví
420 recepty
100% zeleninový květákový tabbouleh
Přicházející Velmi snadné 20 min
Složení: 1 květák 2 rajčata 1 okurka 180 g černých oliv (1 plechovka) Mátové lístky (podle chuti) 2 lžíce olivového oleje šťáva z 1/2 citronu
Vegetariánské tacos s čočkou
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 8 pšeničných tortill 80 g zelené čočky 25 cl studené vody 1/2 červené cibule 150 g cherry rajčátek 1 avokádo 2 limetky 15 g koriandru 100 g sýra...
Avokádový toast s pošírovaným vejcem
Přicházející Velmi snadné 10 min 4 min
Složení: 1 plátek celozrnného chleba 1 vejce 1/2 avokáda 1 lžička olivového oleje Ocet Sůl Sezamová semínka
Šunkové a čedarové špenátové závitky
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min
Složení: 2 pšeničné tortilly 2 plátky šunky 2 plátky sýra čedar 40 g špenátových výhonků (přibližně) 100 g cherry rajčátek (přibližně) 3 polévkové lžíce...
Sladké bramborové toasty
Předkrm Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: Na 4 sladké bramborové toasty : 1 malá sladká brambora (nebo polovina brambory) 1 lžička olivového oleje Na avokádové toasty : 1/2 avokáda 4 černé...
Salát z čočky a sladkých brambor
Přicházející Velmi snadné 10 min 40 min
Složení: 450 g sladkých brambor (1/2) 3 lžíce olivového oleje Sůl Pepř 250 ml vody 80 g zelené čočky 150 g cherry rajčat 1/2 červené cibule 15 g petrželky...
Špenát na smetaně a vejce
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 45 g másla 1 stroužek česneku 350 g špenátových výhonků 3 vejce 80 g čerstvé smetany sůl pepř
Zeleninová zahrádka na aperitivy (hummus a baby zelenina)
Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: Domácí humus : 500 g cizrny šťáva z 1 citronu 1 špetka soli 10 cl sezamového oleje 1 stroužek česneku Zelenina ze zahrady : Cherry rajčata...
Veganský arašídový fondán
Snack Velmi snadné 10 min
Složení: 175 g 80% kakaové hořké čokolády 85 g arašídového másla 2 lžíce plátkovaných mandlí 1 lžíce agávového sirupu
Jablečné a skořicové samoussas
Snack Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: 1 jablko 1 lžička osoleného másla 1 lžička skořice 3 pláty cihlového těsta 1 vejce 1 lžička másla
Krémová dýňová polévka
Přicházející Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 300 g dýně 1 pór 2 střední brambory 200 ml lehké smetany 2 lžíce slunečnicového oleje 1 lžička pepře 1 lžička soli