Losos v pistáciové krustě
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 170 g lososa (1 hřbet, očištěný a vykostěný) 20 g pistácií (opražených, nesolených a vyloupaných) 2 lžičky dijonské hořčice 2 lžičky medu (nebo...
Protein
229 recepty
Proteinové brownies se syrovátkou, přirozeně bezlepkové
Dezert Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 40 g mandlového prášku (ovesná/pšeničná mouka) 20 g neslazeného kakaového prášku 30 g čokoládové syrovátky (vanilkové/nature) 1 špetka soli...
Kuřecí paličky marinované v troubě - super rychlá příprava!
Přílohy Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 2 kuřecí paličky 1 lžíce olivového oleje sůl pepř 1 lžička uzené papriky 1 lžička provensálských bylinek 1 stroužek česneku
Kuřecí maso ve fritéze air fryer: snadné a hotové za 20 minut
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 kuřecí řízek (+- 180 g) Koření: sůl chilli česnekový prášek jakékoli jiné koření, které máte rádi Na obalení: Vejce: 1 vejce pšeničná mouka (nebo...
Čokoládová pěna se syrovátkovým proteinem
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 200 g obyčejného jogurtu 30 g vanilkové syrovátky (nebo jiné příchuti) 100 g hořké čokolády
Rybí prsty ve fritéze: křupavé, lehké a snadné na přípravu!
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 280 g filé z tresky obecné 1 vejce Mouka q.b. Strouhanka podle chuti Sůl podle chuti Černý pepř podle chuti Olivový olej podle chuti
Mražené rizoto s mořskými plody: ideální řešení pro rychlé a chutné jídlo
Hlavní jídlo Velmi snadné 12 min 18 min
Složení: 160 g rýže (carnaroli) 350 g mražených mořských plodů 1 stroužek česneku 20 g másla 40 g bílého vína Olivový olej podle chuti Petrželová nať podle...
Spirulinové těstoviny s krevetami a citronem: první chod bohatý na živiny a s jedinečnou chutí
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 9 min
Složení: 125 g nudlí se spirulinou (nebo vaječných nudlí) 200 g krevet (očištěných) 2 lžíce olivového oleje 15 g másla 40 g bílého vína 1 stroužek česneku...
Kuře marinované v sójové omáčce a medu
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 2 kuřecí prsa (250 g) 2 lžíce sójové omáčky 1 lžíce sezamového oleje (nebo jiného neutrálního oleje) 1 lžíce medu 1 lžička čerstvého zázvoru (nebo...
Papillote z tresky obecné
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 1 lžíce olivového oleje 150 g tresky obecné 1 rajče 1 brambora 1/2 červené cibule 1/2 stroužku česneku čerstvá plochá petržel sůl pepř
Dušené kousky - kuřecí kousky z réunionu
Předkrm Velmi snadné 30 min 1 hodina
Složení: těsto na bouchony : 250 g mouky 1 vaječný bílek 1 polévková lžíce maniokového škrobu 1 špetka soli 12 cl vody Kuřecí nádivka : 300 g mletého...
Vepřová pečeně, recept na cookeo
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 40 min
Složení: 1 lžička olivového oleje 1 červená cibule 600 g vepřové panenky 1 kg mrkve 10 cl bílého vína 10 cl vody 1 špetka soli 1 špetka pepře 1 lžíce...
Gravlax, marinovaný losos po švédsku
Přicházející Velmi snadné 10 min
Složení: 150 g filetů z lososa (již nakrájených) 70 g cukru 70 g soli 1 špetka pepře 5 g kopru 1 lžíce růžového pepře Citronová šťáva (nepovinné)
Terina z čerstvého lososa a uzeného lososa
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 hodina
Složení: 180 g uzeného lososa 180 g čerstvého lososa 3 vejce 1 lžička česnekového prášku 20 cl smetany 30% mg 10 g čerstvé pažitky
Quinoa se zeleninou a kuřecím masem
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 kuřecí řízek (400 g) 1 mrkev 1 cuketa (cuketa) 1/2 červené papriky 2 lžíce olivového oleje sůl chilli paprika kmín voda Quinoa: 120 g quinoy...
Špagety s carbonara z lilku
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 40 min
Složení: 2 stroužky česneku 1 cibule 1 lilek 1/2 červené papriky 100 g mletého telecího masa 200 ml smetany (na vaření) sůl pepř olej 300 g špaget
Štikozubec v listovém těstě se špenátem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 3 filety ze štikozubce 1 cibule 100 g vařeného špenátu strouhaný sýr ementál (nebo mozzarella) kopr sůl pepř olej stará hořčice med 1 rohlík...
Pečené kuře s medem a hořčicí
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 4 kuřecí prsa 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce medu 1 lžíce staré hořčice 1 lžička jablečného octa 1 lžička sladké (nebo pálivé) papriky 1 lžíce...
Masové kuličky ikea s bílou omáčkou
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 30 min
Složení: Na masové kuličky (40 jednotek): 500 g hovězího masa (mletého) 250 g vepřového masa (mletého) 1 cibule 1 stroužek česneku 100 g strouhanky 1 vejce...
Hovězí a parmazánové karbanátky
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: Množství pro 13 karbanátků: 300 g mletého telecího masa čerstvá petrželová nať 30 g parmazánu 1 vejce 1 lžička soli 1 lžička pepře 1 lžička...
Telecí masové kuličky plněné mozzarellou
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: 55 ml mléka 1 polévková lžíce strouhanky 200 g mletého telecího masa 50 g mletého vepřového masa 1 vejce 1 stroužek česneku 25 g parmazánu 1 lžička...
Kuřecí enchilady s chilli omáčkou
Hlavní jídlo Velmi snadné 30 min 20 min
Složení: Na omáčku: 2 lžíce slunečnicového oleje 2 polévkové lžíce chilli (nebo papriky) 2 lžíce mouky 100 ml rajčatové omáčky (smažená rajčata) 200 ml vody...
Sendvič s kuřecím kari
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min
Složení: 3 krajíce chleba s cereáliemi 4 lžíce kari omáčky 1 vařená kuřecí prsa 2 listy hlávkového salátu
Uzené lososové rillettes
Předkrm Velmi snadné 5 min
Složení: 50 g uzeného lososa 100 g čerstvého sýra 1 lžíce citronové šťávy 1 polévková lžíce jarní cibulky