Těstovinový salát orzo s lososem a cuketou
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 150 g těstovin orzo 1 filet z lososa (zde 130 g, mražený) 1/2 citronu (šťáva + kůra) 10 g rukoly 1 cuketa (zde 230 g) 20 g piniových oříšků 2 lžíce...
Protein
243 recepty
Krémový sardinkový slaný koláč z mixéru: snadný a nadýchaný
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: Náplň: 230 g sardinek v konzervě (okapaných) 1 malá cibule, nakrájená nadrobno 2 rajčata (nakrájená na kostičky, bez semínek) 80 g (½ šálku) hrášku...
Trhané vepřové maso v cookeo
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 1 h 30 m
Složení: 600 g vykostěné vepřové krkovice 15 cl vody Marináda: 4 lžíce kečupu 2 lžíce hořčice 1 lžička worcesterské omáčky 1 lžíce medu 1 lžička uzené...
Pulled pork neboli trhané vepřové maso v horkovzdušné fritéze
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 3 hodiny
Složení: 600 g vepřové krkovice bez kosti Marináda: 4 lžíce kečupu 2 lžíce hořčice 1 lžička worcesterské omáčky 1 lžíce medu 1 lžička uzené papriky 1 lžička...
Tortilly plněné po vzoru quesadill s pikantní hovězí náplní, zapečené v troubě
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 3 velké tortilly 1 lžička sezamového oleje 350 g mletého hovězího masa 3 lžíce sójové omáčky 1 lžíce hnědého cukru (nebo medu) 1 stroužek česneku 1...
Křupavé a lehké kalamárové kroužky v horkovzdušné fritéze
Předkrm Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 200 g kroužků olihně (čerstvých nebo mražených) 60 g strouhanky (nebo panko) 40 g kukuřičného škrobu 10 g hladké mouky 60 ml perlivé vody (velmi...
Treska v horkovzdušné fritéze s cherry rajčátky, olivami a citronem: lehký a rychlý recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 3 min 10 min
Složení: 400 g čerstvých nebo mražených filetů z tresky (přibližně) 10 cherry rajčátek 18 černých oliv (nakrájených na plátky) 2 lžíce extra panenského...
Sedmihodinová jehněčí kýta: velmi snadný recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 7 hodiny
Složení: 1 jehněčí kýta (zde 2 kg s kostí) 2 mrkve 2 cibule 4 stroužky česneku provensálské bylinky sůl pepř
Jak připravit vepřovou kotletu v horkovzdušné fritéze?
Přílohy Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 1 vepřová kotleta olej sůl pepř
Burgerové bulky z horkovzdušné fritézy: skvělý tip na rychlou a chutnou večeři
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 1 balení obdélníkového těsta na pizzu 250 g mletého hovězího masa 1 malá cibule (najemno nakrájená) 4 plátky čedaru (nebo sýra scamorza či provola)...
Tasty crousty: recept na křupavé kuře
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 120 g thajské rýže (1 díl) 23 cl vody (1,5 dílu) 2 obalené kuřecí řízky Omáčka: 3 lžíce crème fraîche 2 lžíce majonézy 2 lžíce sladkokyselé omáčky...
Extra šťavnaté masové kuličky v horkovzdušné fritéze: snadný a rychlý recept z hovězího masa
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 350 g mletého hovězího masa 1 středně velké vejce 30 g strouhanky 55 ml mléka 1 malá cibule extra panenský olivový olej podle chuti (volitelně)...
Těstoviny s mraženými olihněmi a cherry rajčátky: jednoduchý a chutný recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 12 min
Složení: 180 g těstovin (linguine, paccheri nebo calamarata) 250 g mražených (nebo čerstvých) olihní 200 g cherry rajčátek 1 stroužek česneku 30 g bílého...
Tradiční marocká pastilla z těsta brick s kuřecím masem a kořením
Přicházející Velmi snadné 45 min 1 h 20 m
Složení: Na dušené kuře: 800 g kuřecího masa (nejlépe kuřecích stehen) 350 g cibule (přibližně 5 malých cibulí) 1 stroužek česneku ½ svazku čerstvé...
Bresaolové tortelloni plněné rukolou a ricottou: lahodné a hotové za 10 minut!
Přicházející Velmi snadné 10 min
Složení: 250 g ricotty 120 g bresaoly 15 g strouhaného parmazánu 20 g rukoly 1 citron Sůl podle chuti Černý pepř podle chuti Parmazánové hoblinky podle...
Rychlá vanilková proteinová zmrzlina ze 3 ingrediencí
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 1 banán 30 g vanilkové syrovátky (1 odměrka) 3 lžíce mléka (živočišného nebo rostlinného)
Dokonalá krémová polenta: snadný recept na měkký a chutný pokrm
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 200 g žluté kukuřičné mouky 500 ml mléka 650 ml vody 40 g másla 25 g strouhaného parmezánu Muškátový oříšek podle chuti Černý pepř podle chuti Sůl...
Křupavý rýžový salát s lososem a pikantní zálivkou
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 50 min
Složení: Rýže: 120 g rýže basmati 20 cl vody 3 lžíce červené kari pasty 2 lžíce neutrálního oleje Obloha: 100 g lososa (1 filet) 150 g okurky (1/2 kusu) 100...
Carpaccio z hřebenatek s citrusovou vinaigrettou a pistáciemi – elegantní a snadný předkrm
Předkrm Velmi snadné 20 min 10 min
Složení: 4 hřebenatky bez jiker Na citrusovou vinaigrettu: 3 pomeranče (neošetřené, bez vosku) 1/2 lžičky mletého zázvoru 1/2 lžičky vanilkového extraktu...
Čokoládová proteinová zmrzlina ze syrovátkového proteinu, hotová za 5 minut!
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 1 banán 30 g čokoládového syrovátkového proteinu (1 běžná odměrka) 3 lžíce mléka (živočišného nebo rostlinného) 5 g čokoládových kousků (volitelné)
Rychlý proteinový flan pâtissier se syrovátkovým proteinem
Dezert Velmi snadné 20 min 40 min
Složení: 80 g kukuřičného škrobu 50 g vanilkového syrovátkového proteinu (1 odměrka) 100 cl mléka (odstředěného nebo polotučného) 4 vejce
Losos v pistáciové krustě
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 170 g lososa (1 hřbet, očištěný a vykostěný) 20 g pistácií (opražených, nesolených a vyloupaných) 2 lžičky dijonské hořčice 2 lžičky medu (nebo...
Proteinové brownies se syrovátkovým proteinem, přirozeně bez lepku
Dezert Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 40 g mandlové mouky (nebo ovesné či pšeničné mouky) 20 g neslazeného kakaového prášku 30 g čokoládového syrovátkového proteinu (nebo vanilkového či...
Rychle připravené marinované kuřecí paličky pečené v troubě!
Přílohy Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 2 kuřecí paličky 1 lžíce olivového oleje sůl pepř 1 lžička uzené papriky 1 lžička provensálských bylinek 1 stroužek česneku