Těstovinový salát orzo s lososem a cuketou
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 150 g těstovin orzo 1 filet z lososa (zde 130 g, mražený) 1/2 citronu (šťáva + kůra) 10 g rukolového salátu 1 cuketa (zde 230 g) 20 g piniových...
Protein
243 recepty
Sardinkový dort: jednoduchý, vlhký a chutný recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: Topping : 230 g konzervovaných sardinek (okapaných) 1 malá cibule, nakrájená nadrobno 2 rajčata 80 g hrášku 2 lžíce zelených oliv 2 lžíce olivového...
Vepřové maso v restauraci cookeo
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 1 h 30 m
Složení: 600 g vepřové pečeně bez kosti 15 cl vody Marináda : 4 lžíce kečupu 2 polévkové lžíce hořčice 1 lžička worcestrové omáčky 1 lžíce medu 1 lžička...
Vepřové maso ve fritéze na vzduchu
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 3 hodiny
Složení: 600 g vepřové pečeně bez kosti Marináda : 4 lžíce kečupu 2 lžíce hořčice 1 lžička worcestrové omáčky 1 lžíce medu 1 lžička uzené papriky 1 lžička...
Tortilly pečené v troubě s quesadillou a pikantní hovězí náplní
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 3 velké tortilly 1 lžička sezamového oleje 350 g mletého hovězího masa 3 lžíce sójové omáčky 1 lžíce hnědého cukru (nebo medu) 1 stroužek česneku 1...
Kroužky chobotnice ve fritéze křupavé a lehké
Předkrm Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 200 g kroužků olihní (čerstvých nebo mražených) 60 g strouhanky (nebo panko) 40 g kukuřičné mouky (kukuřičný škrob) 10 g mouky 00 60 ml perlivé...
Na vzduchu smažená treska s cherry rajčátky, olivami a citronem: lehký a rychlý recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 3 min 10 min
Složení: 400 g čerstvých nebo mražených filetů z tresky (přibližně) 10 cherry rajčátek 18 černých oliv (nakrájených na plátky) 2 lžíce extra panenského...
Jehněčí kýta v 7 hodin: velmi snadný recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 7 hodiny
Složení: 1 jehněčí kýta (zde 2 kg s kostí) 2 mrkve 2 cibule 4 stroužky česneku provensálské bylinky sůl pepř
Jak připravit vepřovou kotletu ve fritéze airfryer?
Přílohy Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 1 vepřová kotleta olej sůl pepř
Fritéza na hamburgery: skvělá pro rychlou a chutnou večeři
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 1 obdélníkový váleček na pizzu 250 g mletého hovězího masa 1 malá cibule (nakrájená nadrobno) 4 plátky sýra čedar (nebo scamorza či provolone) 2...
Chutné křupavé: recept na křupavé kuře
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 120 g thajské rýže (1 díl) 23 cl vody (1,5 objemu) 2 obalené kuřecí řízky Omáčka: 3 polévkové lžíce crème fraîche 2 lžíce majonézy 2 lžíce...
Měkké masové kuličky ve fritéze: rychlý a snadný recept s hovězím masem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 350 g mletého hovězího masa 1 středně velké vejce 30 g strouhanky 55 ml mléka 1 malá cibule Extra panenský olivový olej q.b. (volitelně) petrželová...
Těstoviny s mraženými chobotnicemi a cherry rajčátky: jednoduchý a chutný recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 12 min
Složení: 180 g těstovin (linguine, paccheri nebo calamarata) 250 g mražených (nebo čerstvých) chobotnic 200 g cherry rajčátek 1 stroužek česneku 30 g bílého...
Tradiční marocké pečivo s cihlovým těstem, kuřecím masem a kořením
Přicházející Velmi snadné 45 min 1 h 20 m
Složení: Na dušené kuře: Potřebujete: 800 g kuřecího masa (nejlépe stehna) 350 g cibule (přibližně 5 malých cibulek) 1 stroužek česneku ½ svazku čerstvé...
Tortelloni di bresaola plněné rukolou a sýrem ricotta: chutné a hotové za 10 minut!
Přicházející Velmi snadné 10 min
Složení: 250 g ricotty 120 g bresaoly 15 g strouhaného parmezánu 20 g rukoly 1 citron Sůl podle chuti Černý pepř podle chuti Parmezánové vločky q.b....
Vanilková syrovátková zmrzlina s vysokým obsahem bílkovin, rychlá a ze 3 ingrediencí!
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 1 banán 30 g vanilkové syrovátky (1 odměrka) 3 lžíce mléka (živočišného nebo rostlinného)
Dokonalá krémová polenta: snadný recept na měkký a chutný pokrm
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 200 g žluté kukuřičné mouky 500 ml mléka 650 ml vody 40 g másla 25 g strouhaného parmezánu Muškátový oříšek podle chuti Černý pepř podle chuti Sůl...
Křupavý, pikantní salát s křupavou rýží z lososa!
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 50 min
Složení: Rýže: Rýže: 120 g rýže basmati 20 cl vody 3 lžíce červené kari pasty 2 lžíce neutrálního oleje Příloha: Vložte 100 g lososa (1 pavé). 150 g okurky...
Carpaccio z mušlí s citrusovým vinaigrettem a pistáciemi, elegantní a snadno připravitelný předkrm
Předkrm Velmi snadné 20 min 10 min
Složení: 4 mušle bez korálu Na citrusovou vinaigrette: 3 pomeranče (neopracované, bez vosku) 1/2 lžičky mletého zázvoru 1/2 lžičky vanilkového extraktu 1/2...
Čokoládová syrovátková super proteinová zmrzlina, hotová za 5 minut!
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 1 banán 30 g čokoládové syrovátky (1 klasická odměrka) 3 lžíce mléka (živočišného nebo rostlinného) 5 g čokoládových lupínků (nepovinné)
Super syrovátkový krém s vysokým obsahem bílkovin, rychlá příprava!
Dezert Velmi snadné 20 min 40 min
Složení: 80 g kukuřičné mouky 50 g vanilkové syrovátky (1 odměrka) 100 cl mléka (odtučněného nebo polotučného) 4 vejce
Losos v pistáciové krustě
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 170 g lososa (1 hřbet, očištěný a vykostěný) 20 g pistácií (opražených, nesolených a vyloupaných) 2 lžičky dijonské hořčice 2 lžičky medu (nebo...
Proteinové brownies se syrovátkou, přirozeně bezlepkové
Dezert Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 40 g mandlového prášku (ovesná/pšeničná mouka) 20 g neslazeného kakaového prášku 30 g čokoládové syrovátky (vanilkové/nature) 1 špetka soli...
Kuřecí paličky marinované v troubě - super rychlá příprava!
Přílohy Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 2 kuřecí paličky 1 lžíce olivového oleje sůl pepř 1 lžička uzené papriky 1 lžička provensálských bylinek 1 stroužek česneku