Sendvič s krevetami, avokádem a koriandrem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min
Složení: 1 hamburgerová houska Několik lístků koriandru 8 vařených a oloupaných krevet 1 polovina avokáda Hrst rukoly Na kari omáčku : 1 lžíce majonézy 1...
Protein
212 recepty
Vegetariánské fajitas s texturovaným sójovým proteinem
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: 6 pšeničných (nebo kukuřičných) tortill 150 g texturovaného sójového proteinu 3 rajčata 1 žlutá paprika 250 g fazolí 1 cibule 2 lžíce olivového...
Gyozas s kuřecím masem, mrkví a houbami
Přicházející Easy 35 min 10 min
Složení: Pečivo : 130 g mouky (T45-T55) 1 špetka soli 6 cl teplé vody Náplň : 1 žampion 1/2 mrkve 3 g čerstvého zázvoru (1 kus, asi 3 cm dlouhý) 175 g...
Hovězí kebab yakitori se sýrem
Přicházející Velmi snadné 15 min 4 min
Složení: 8 plátků hovězího carpaccia 1 blok sýra ementál (250 g) Omáčka Yakitori : 75 ml sójové omáčky 75 ml vody 65 g hnědého cukru 25 ml rýžového octa 1...
Těstoviny ze špenátu s kozím sýrem a kuřecím masem v jednom hrnci
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 1 kapka olivového oleje 1 cibule 1 stroužek česneku 1 kuřecí řízek 150 g čerstvého špenátu 1 kostka vývaru 30 cl vody 130 g tagliatelle (nebo...
Terina z cukety a uzeného lososa
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 1 hodina
Složení: 4 cukety 180 g uzeného lososa 2 lžíce kukuřičné mouky 3 vejce 1 stroužek česneku 20 cl smetany 30% mg 10 g čerstvé pažitky Pepř Sůl (nepovinně)
Závitky z cukety a sardinek
Předkrm Velmi snadné 5 min
Složení: 2 cukety 2 velké lžíce sýra mascarpone sůl pepř 1 konzerva sardinek v oleji
Vegetariánské masové kuličky ze seitanu s rajčatovou omáčkou
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: Pro masové kuličky : 200 g seitanu 100 g červených fazolí (konzervovaných a okapaných) 1 lžíce rajčatového protlaku 2 lžičky chia semínek (nebo 1...
Ústřicové ceviche: leche de tigre a mučenka
Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 6 ústřic 10 cl kokosového mléka Šťáva z 1 limetky 1/2 červené chilli papričky 1 kousek zázvoru 1 hrst čerstvého koriandru 1 mučenka (+ voda ze 2...
Míchané tofu, které nahradí míchaná vajíčka!
Přicházející Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 250 g obyčejného pevného tofu 250 g hedvábného tofu 1 lžička kari Sůl Pepř Olivový olej 2 snítky nasekané petrželky
Jak připravit mušle na cideru?
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 1 kg mušlí 3 šalotky 20 cl crème fraîche (můžete použít rostlinnou smetanu, například sójovou) 25 cl jablečného vína 1 kapka olivového oleje...
Snadno pečená treska (ideální, když hledáte nápad na večeři!)
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 40 min
Složení: 250 g tresky obecné 2 brambory (střední) sůl pepř 1 stroužek česneku 3 bobkové listy několik snítek čerstvého rozmarýnu 1 lžíce olivového oleje 1...
Snadné gratinování brambor a uzeného lososa!
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 45 min
Složení: 200 g uzeného lososa 800 g brambor (asi 4 středně velké) 1 vejce 20 cl čerstvé smetany olivový olej 2 lžíce kopru 1 žlutá cibule Pepř
Pečená vepřová panenka v troubě - dokonalé vaření vysvětlené krok za krokem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 53 min
Složení: 1 vepřová panenka (400 g) 800 g brambor 1 stroužek česneku 2 lžíce olivového oleje sůl pepř 2 snítky čerstvého rozmarýnu 10 g másla 10 cl...
Kuřecí maso se smetanovou omáčkou se špenátem a houbami
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 45 min
Složení: Kuře : 1 kostka másla 1 kapka olivového oleje 3 kuřecí stehna sůl pepř tymián 10 cl vody Omáčka : 1 kostka másla 1 kapka olivového oleje 1 šalotka...
Snadné tofu placičky pro vegetariánské jídlo
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 100 g tofu 1 vejce 2 lžíce omáčky pesto 75 g strouhanky 1 lžička česnekového prášku olivový olej Sůl Pepř
Tofu marinované v sójové omáčce
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 100 g obyčejného tofu 2 lžíce slané sójové omáčky 1 lžíce celozrnné hořčice 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce česnekového prášku nasekaný koriandr
Expresní kuře basquaise v cookeo
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 2 lžíce olivového oleje 1 cibule 600 g kuřecího masa 400 g rajčatové dužiny 1 červená paprika 1 zelená paprika 1 žlutá paprika sůl pepř 1 lžička...
Holandská omáčka: perfektní příloha k rybám!
Přílohy Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 2 žloutky 1 lžíce vody 70 g měkkého másla šťáva z 1/2 citronu Sůl Pepř
Venezuelské arepy s kuřecím masem a avokádem - reina pepiada
Hlavní jídlo Velmi snadné 30 min 15 min
Složení: 320 g předvařené kukuřičné mouky (2 šálky) 625 ml temperované vody (2 a 1/2 šálku) 2 lžičky soli 1 lžička olivového oleje (nepovinné) Kuřecí maso:...
Snadná a levná moqueca se sardinkami
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1/2 cibule 1 zelená paprika (malá) 2 rajčata 220 g sardinek (2 konzervy s olejem) sůl chilli omáčka 100 ml kokosového mléka čerstvá petrželová nať
Jak uvařit mletý steak?
Hlavní jídlo Velmi snadné 2 min 2 min
Složení: 1 mletý hovězí steak (asi 100 g) Kousek másla (nebo kapka oleje) Sůl Pepř
Jak uvařit steak z lososa na pánvi?
Hlavní jídlo Velmi snadné 2 min 8 min
Složení: Steak z lososa 1 lžíce olivového oleje Sůl
Jak připravit cukety plněné sardinkami?
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 2 cukety 1 nasekaný stroužek česneku 1 nakrájená cibule (malá) 1 konzerva sardinek (120 g) 1 rajče (nakrájené na kostičky) petržel (nasekaná) Sůl...