Krevety smažené na vzduchu: lehký a chutný recept
Přicházející Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 250 g krevet (my jsme použili mražené krevetové ocásky) šťáva z poloviny citronu 1 stroužek česneku 2 lžíce olivového oleje sůl podle chuti pepř...
Protein
212 recepty
Hovězí tatarský biftek
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min
Složení: 300 g mletého hovězího masa 1 cibule 25 g kaparů 50 g okurek 1 lžička hořčice 1 lžíce kečupu sůl pepř 3 žloutky
Dušené hovězí maso s bramborami v tlakovém hrnci
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 40 min
Složení: 500 g hovězího masa 4 střední brambory 1 zelený pepř 3 mrkve 1 pórek 1 malá cibule 1 rajče 2 stroužky česneku 250 ml bílého vína (1 sklenice) sůl...
Vegetariánský rýžový salát: feta, kukuřice, mrkev, hrášek, cherry rajčátka a máta
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: 160 g vařené rýže 100 g sýra feta 75 g kukuřice 1 mrkev 90 g vařeného hrášku (můžete použít i čerstvý hrášek) 6 cherry rajčátek několik lístků...
Jak připravit pečené kuře v air fryer?
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 1 hodina
Složení: 1 celé kuře Pro koření : 5 lžic olivového oleje 1/2 lžičky papriky 1/2 lžičky česnekového prášku 1/2 lžičky provensálských bylinek Sůl Pepř
Jak správně upéct kachní prsa v troubě?
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 kachní prsa (asi 400/450 g) Olej Sůl Pepř
Jak připravit kachní prsa na pánvi?
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 1 kachní prsa (asi 400/450 g) Sůl Pepř
Jak smažit kuřecí stehna na pánvi?
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 24 min
Složení: 2 kuřecí stehna 2 lžíce olivového oleje 1 lžička papriky 1 lžička česnekového prášku 1 špetka soli 1 špetka pepře 1 kapka olivového oleje
Jak upéct steak z lososa v troubě?
Hlavní jídlo Velmi snadné 2 min 10 min
Složení: Steak z lososa Kapka olivového oleje Sůl Pepř
Kuřecí gyros, řecký sendvič, který si zamilujete!
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 6 min
Složení: 2 pita chleby 200 g kuřecího masa (v tomto případě aiguillettes) 1 lžíce olivového oleje 2 lžíce řeckého jogurtu 1 lžíce citronové šťávy sůl pepř 1...
Klobásová omáčka: chutná a snadno se připravuje
Ostatní Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 400 g čerstvé klobásy 400 ml rajčatové omáčky 4 bobkové listy 80 g červeného vína 1 cibule (malá) Olivový olej podle chuti Černý pepř podle chuti...
Brambory plněné uzeným lososem a čerstvým sýrem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 hodina
Složení: 4 brambory 150 g čerstvého sýra 2 plátky uzeného lososa 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce nasekaného kopru sůl pepř
Jak upéct vepřovou pečeni v troubě?
Hlavní jídlo Velmi snadné 8 min 1 hodina
Složení: 600 g vepřové pečeně sůl pepř 10 g olivového oleje 15 g rozpuštěného másla 3 g sušeného rozmarýnu 1 stroužek česneku voda (asi 3 cl)
Jak upéct kuře v troubě?
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 h 30 m
Složení: 1 kuře (1,2 kg) olivový olej Sůl Pepř Rozmarýn Česnek 500 g brambor 20 cl vody
Jedlé stromečky z listového těsta se dvěma druhy lososa
Předkrm Velmi snadné 15 min 15 min
Složení: 100 g sýru fromage frais 1 steak z lososa (cca 150 g) 4 plátky uzeného lososa 1 listové těsto 1 vejce sezamová semínka
Jak správně připravit vepřovou kotletu na pánvi?
Hlavní jídlo Velmi snadné 2 min 15 min
Složení: 2 vepřové kotlety 20 g másla Sůl Pepř
Lososová rolka s ricottou a pistáciemi
Přicházející Velmi snadné 15 min
Složení: 300 g uzeného lososa (8 plátků) 40 g loupaných pistácií pažitka (asi 8 pramenů) 230 g ricotty z kravského mléka 1 citron sůl podle chuti pepř podle...
Vanilková syrovátková zmrzlina s vysokým obsahem bílkovin, rychlá a ze 3 ingrediencí!
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 1 banán 30 g vanilkové syrovátky (1 odměrka) 3 lžíce mléka (živočišného nebo rostlinného)
Dokonalá krémová polenta: snadný recept na měkký a chutný pokrm
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 200 g žluté kukuřičné mouky 500 ml mléka 650 ml vody 40 g másla 25 g strouhaného parmezánu Muškátový oříšek podle chuti Černý pepř podle chuti Sůl...
Křupavý, pikantní salát s křupavou rýží z lososa!
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 50 min
Složení: Rýže: Rýže: 120 g rýže basmati 20 cl vody 3 lžíce červené kari pasty 2 lžíce neutrálního oleje Příloha: Vložte 100 g lososa (1 pavé). 150 g okurky...
Čokoládová syrovátková super proteinová zmrzlina, hotová za 5 minut!
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 1 banán 30 g čokoládové syrovátky (1 klasická odměrka) 3 lžíce mléka (živočišného nebo rostlinného) 5 g čokoládových lupínků (nepovinné)
Super syrovátkový krém s vysokým obsahem bílkovin, rychlá příprava!
Dezert Velmi snadné 20 min 40 min
Složení: 80 g kukuřičné mouky 50 g vanilkové syrovátky (1 odměrka) 100 cl mléka (odtučněného nebo polotučného) 4 vejce
Proteinové brownies se syrovátkou, přirozeně bezlepkové
Dezert Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 40 g mandlového prášku (ovesná/pšeničná mouka) 20 g neslazeného kakaového prášku 30 g čokoládové syrovátky (vanilkové/nature) 1 špetka soli...
Salát ze špaldy a tuňáka: lehký, chutný a dokonalý celoroční recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 280 g špaldy 200 g přírodního tuňáka (nebo v oleji) 230 g cherry rajčátek 150 g kukuřice 100 g rukoly šťáva z poloviny citronu Olivový olej podle...