Proteinové palačinky se syrovátkou, ideální svačina před sportem!
Dezert Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 1 vejce 125 g mléka 125 g mouky 15 g oleje 1/2 sáčku prášku do pečiva 25 g syrovátky (1 odměrka) špetka soli 3 nebo 4 lžíce vody
Protein
212 recepty
Čerstvý kozí sýr a uzený losos na toastu
Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 1/2 citronu 6 plátků chleba 3 plátky uzeného lososa (+/-) 1 snítka kopru 6 lžic čerstvého kozího sýra (+/-)
Plátky plantainů plněné strouhaným masem a strouhaným sýrem
Hlavní jídlo Velmi snadné 40 min 1 h 45 m
Složení: Maso : 250 g hovězího flank steaku 2 stroužky česneku 1 cibule Sůl Pepř Rajčatová omáčka : 1 cibule 1 stroužek česneku 1/2 červené papriky,...
Dort z uzeného lososa, citronu a pažitky
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 40 min
Složení: 3 vejce 200 g mouky 11 g prášku do pečiva (1 sáček) 1/2 lžičky pepře 10 cl mléka 10 cl olivového oleje 250 g uzeného lososa 11 g čerstvé pažitky 1...
Wok s čínskými nudlemi (zelenina a texturované sójové bílkoviny)
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: Pro marinádu : 60 ml sójové omáčky 2 lžíce agávového sirupu 1 polévková lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce sezamového oleje 1 lžíce česnekového...
Maxi sendvič s grilovaným sýrem v americkém stylu: kuřecí maso, avokádo, slanina
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 35 min
Složení: Kuře 1 polévková lžíce olivového oleje 2 kuřecí stehna 4 lžíce barbecue omáčky 1 velká sklenice vody Slanina: 4 plátky slaniny 2 lžíce javorového...
Kuřecí paličky po mexicku s lahodnou marinádou
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 4 kuřecí paličky (nebo griotky) 1 lžíce olivového oleje 1 limetka (šťáva) 1 lžička kajenského pepře 1 lžička uzené papriky 1 lžička mletého kmínu 1...
Kuřecí paličky s japonskou marinádou
Přílohy Velmi snadné 5 min 25 min
Složení: 4 kuřecí paličky 2 lžíce sójové omáčky 1 polévková lžíce sezamového oleje 1/2 lžíce jablečného octa 1 polévková lžíce hnědého cukru 1 lžička...
Celozrnná rýže s brokolicí a krevetami! snadné a vyvážené
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 120 g rýže (3 barvy) 1/2 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku sůl pepř 300 g brokolice (1 brokolice) 12 krevet (zde uvařených a zmrazených)...
Smažené kuře po korejsku, super křupavé!
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min
Složení: 1. marináda: 250 g kuřecího masa (2 filety) 25 cl mléka 2. marináda: sůl pepř 1 stroužek česneku 1 malý kousek čerstvého zázvoru 1 lžíce mléka...
Crostini z polenty se sýrem scamorza a pikantním salámem
Přicházející Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: 300 g instantní polenty (my jsme použili lanýžovou polentu) 200 g sýra scamorza (přibližně) 60 g pikantního salámu (nakrájeného na tenké plátky)...
Těstoviny s hřebenatkami, elegantní první chod z mořských plodů
Hlavní jídlo Velmi snadné 12 min 5 min
Složení: 180 g těstovin (pappardelle, tagliatelle, špagety nebo paccheri) 300 g mražených hřebenatek 200 g cherry rajčátek 15 g bílého vína kousek másla 1...
Kuřecí nugetky v air fryeru
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 200 g kuřecích eskalop (asi 1 eskalopa) 70 g cibule (v tomto případě červené) 1 vejce 1 polévková lžíce kukuřičné mouky 1 lžička uzené papriky 1...
Super osvěžující letní koláč: ricotta, okurka a uzený losos
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 20 min
Složení: Pečivo: 1 křehké těsto 1 lžíce rozpuštěného másla (nepovinné) 1 lžička světlých sezamových semínek (+/-) (nebo jiných ořechů) (nepovinné) Náplň:...
Chutný dušený losos
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 2 h 20 m
Složení: 300 g lososa (bez kůže a kostí) 1 lžička másla 2 mrkve 100 g žampionů 1 jarní cibulka 1 polévková lžíce mouky 8 cl bílého vína 1 bouquet garni 1...
Pečte kuře v troubě moulinex multicook&fry, aby bylo křupavé a šťavnaté!
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 1 hodina
Složení: 1 celé kuře Pro koření : 5 lžic olivového oleje 1/2 lžičky papriky 1/2 lžičky česnekového prášku 1/2 lžičky provensálských bylinek Sůl Pepř
Pečený humr s petrželkou a citronem: jednoduchost a rafinovanost u stolu.
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 1 humr (mražený) 5 snítek petrželky 5 snítek pažitky 1 stroužek česneku 1 špetka soli 4/5 lžíce olivového oleje nastrouhaná kůra z 1/2 bio citronu
Kuřecí kebab s omáčkou satay, kulinářská cesta do asie!
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 16 min
Složení: Marináda: olej (v tomto případě slunečnicový olej). 1/2 lžičky soli 1/2 lžičky pepře 1 špetka kari 1 špetka kurkumy 1 špetka koriandru zázvor (malý...
Hovězí yakisoba
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 15 min
Složení: 275 g fazolí soba 3 lžíce rostlinného oleje 2,5 cm čerstvého zázvoru, oloupaného a nakrájeného na velmi jemné tyčinky 5 cibulí se zelenými stonky...
Losos a hořčičné listové těsto
Hlavní jídlo Velmi snadné 30 min 20 min
Složení: 50 g černých oliv (pokud možno bez pecky) 2 lžíce celozrnné hořčice 100 g strouhaného sýra mozzarella 1 cibule 2 steaky z lososa (každý 100 g, více...
Bruschetty s lososem a avokádem
Přicházející Velmi snadné 10 min
Složení: Opékané housky 2 plátky uzeného lososa 1 avokádo Provensálské bylinky Olivový olej Sůl Pepř Několik kapek citronu (nepovinné)
Koláčky s uzeným lososem a koprem
Předkrm Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 125 g mouky 20 g másla 10 cl smetany 1 lžička prášku do pečiva sůl 100 g uzeného lososa kopr
Domácí cordon bleu
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 10 min
Složení: 4 tenké krůtí řízky 4 plátky sýra 2 plátky bílé šunky 2 vejce strouhanka mouka
Snadné dušené telecí maso
Hlavní jídlo Velmi snadné 25 min 2 hodiny
Složení: 500 g telecího soté 3 mrkve 200 g žampionů 1 cibule (1 velká nebo 2 malé) 2 lžíce mouky 15 cl bílého vína 1 bouquet garni 1 kostka vývaru 100 g...