Protein

175 recepty
Recept Pečené kuře s citronem

Pečené kuře s citronem

Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 4 kuřecí prsa 40 g másla (4 polévkové lžíce) 2 lžíce citronové šťávy 6 stroužků česneku (4 celé a 2 mleté) 2 lžíce nasekané čerstvé petrželky 1...
Recept Závitky z cukety a uzeného lososa

Závitky z cukety a uzeného lososa

Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 1 cuketa 4 plátky uzeného lososa 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce balzamikového octa sůl pepř
Recept Jak připravit rýži s kokosovým mlékem?

Jak připravit rýži s kokosovým mlékem?

Přílohy Velmi snadné 1 min 12 min
Složení: 1/2 nakrájené cibule 1 stroužek česneku, nasekaný 120 g rýže (1 střední sklenice) 120 ml vody (1 střední sklenice) 100 ml kokosového mléka (nebo...
Recept Jak připravit makrelu v troubě?

Jak připravit makrelu v troubě?

Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 2 filety z makrely (očištěné) 1 brambora 2 lžíce olivového oleje (+/-) sůl pepř 1/2 lžičky provensálských bylinek (+/-) 1 stroužek česneku 1...
Recept Vegetariánská dýňová parmigiana

Vegetariánská dýňová parmigiana

Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 55 min
Složení: 900 g dýně 250 g mozzarelly 70 g strouhaného parmezánu strouhanka podle chuti sůl podle chuti sušený rozmarýn podle chuti pepř podle chuti olivový...
Recept Tuňákové rillettes

Tuňákové rillettes

Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 200 g tuňákových vloček 1 lžička olivového oleje 1 lžička hořčice 1 lžíce citronové šťávy 3 lžíce crème fraîche nasekaná pažitka sůl pepř
Recept Jak připravit kuřecí stehna v troubě?

Jak připravit kuřecí stehna v troubě?

Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 45 min
Složení: 2 kuřecí stehna 2 lžíce olivového oleje 1 lžička papriky 1 lžička česnekového prášku sůl podle chuti pepř podle chuti 1 kapka olivového oleje
Recept Jak smažit kuřecí stehna na pánvi?

Jak smažit kuřecí stehna na pánvi?

Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 24 min
Složení: 2 kuřecí stehna 2 lžíce olivového oleje 1 lžička papriky 1 lžička česnekového prášku 1 špetka soli 1 špetka pepře 1 kapka olivového oleje
Recept Měkký a super proteinový zábal s vejci a fetou

Měkký a super proteinový zábal s vejci a fetou

Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 18 min
Složení: 100 g sýra feta 6 vajec 1 lžíce olivového oleje (na pokapání) 1 špetka soli 1 špetka pepře 2 tortilly (pšeničné) lístky bazalky (nepovinné) Na...
Recept Jak připravit pečené kuře v air fryer?

Jak připravit pečené kuře v air fryer?

Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 1 hodina
Složení: 1 celé kuře Pro koření : 5 lžic olivového oleje 1/2 lžičky papriky 1/2 lžičky česnekového prášku 1/2 lžičky provensálských bylinek Sůl Pepř
Recept Krevety smažené na vzduchu: lehký a chutný recept

Krevety smažené na vzduchu: lehký a chutný recept

Přicházející Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 250 g krevet (my jsme použili mražené krevetové ocásky) šťáva z poloviny citronu 1 stroužek česneku 2 lžíce olivového oleje sůl podle chuti pepř...
Recept Jak upéct kuře v troubě?

Jak upéct kuře v troubě?

Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 h 30 m
Složení: 1 kuře (1,2 kg) olivový olej Sůl Pepř Rozmarýn Česnek 500 g brambor 20 cl vody
Recept Sardinkový salát

Sardinkový salát

Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 2 lžíce majonézy ½ lžičky hořčice 30 g okurek 1 plechovka sardinek (140 g) 1/4 červené cibule 1 rajče 2 lžíce olivového oleje kapky citronu sůl...