Kuřecí paličky marinované v troubě - super rychlá příprava!
Přílohy Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 2 kuřecí paličky 1 lžíce olivového oleje sůl pepř 1 lžička uzené papriky 1 lžička provensálských bylinek 1 stroužek česneku
Protein
212 recepty
Kuřecí maso ve fritéze air fryer: snadné a hotové za 20 minut
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 kuřecí řízek (+- 180 g) Koření: sůl chilli česnekový prášek jakékoli jiné koření, které máte rádi Na obalení: Vejce: 1 vejce pšeničná mouka (nebo...
Super proteinové vafle se syrovátkou
Dezert Velmi snadné 5 min 3 min
Složení: 100 g mouky 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva 180 ml mléka 35 g vanilkové syrovátky (nebo jiné příchuti)
Čokoládová pěna se syrovátkovým proteinem
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 200 g obyčejného jogurtu 30 g vanilkové syrovátky (nebo jiné příchuti) 100 g hořké čokolády
Rybí prsty ve fritéze: křupavé, lehké a snadné na přípravu!
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 280 g filé z tresky obecné 1 vejce Mouka q.b. Strouhanka podle chuti Sůl podle chuti Černý pepř podle chuti Olivový olej podle chuti
Mražené rizoto s mořskými plody: ideální řešení pro rychlé a chutné jídlo
Hlavní jídlo Velmi snadné 12 min 18 min
Složení: 160 g rýže (carnaroli) 350 g mražených mořských plodů 1 stroužek česneku 20 g másla 40 g bílého vína Olivový olej podle chuti Petrželová nať podle...
Spirulinové těstoviny s krevetami a citronem: první chod bohatý na živiny a s jedinečnou chutí
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 9 min
Složení: 125 g nudlí se spirulinou (nebo vaječných nudlí) 200 g krevet (očištěných) 2 lžíce olivového oleje 15 g másla 40 g bílého vína 1 stroužek česneku...
Kuře marinované v sójové omáčce a medu
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 12 min
Složení: 2 kuřecí prsa (250 g) 2 lžíce sójové omáčky 1 lžíce sezamového oleje (nebo jiného neutrálního oleje) 1 lžíce medu 1 lžička čerstvého zázvoru (nebo...
Papillote z tresky obecné
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 1 lžíce olivového oleje 150 g tresky obecné 1 rajče 1 brambora 1/2 červené cibule 1/2 stroužku česneku čerstvá plochá petržel sůl pepř
Treska v chorizo krustě
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 200 g čerstvé tresky 2 lžíce strouhaného parmezánu 30 g choriza 10 g strouhanky olivový olej
Vepřová pečeně, recept na cookeo
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 40 min
Složení: 1 lžička olivového oleje 1 červená cibule 600 g vepřové panenky 1 kg mrkve 10 cl bílého vína 10 cl vody 1 špetka soli 1 špetka pepře 1 lžíce...
Gravlax, marinovaný losos po švédsku
Přicházející Velmi snadné 10 min
Složení: 150 g filetů z lososa (již nakrájených) 70 g cukru 70 g soli 1 špetka pepře 5 g kopru 1 lžíce růžového pepře Citronová šťáva (nepovinné)
Terina z čerstvého lososa a uzeného lososa
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 hodina
Složení: 180 g uzeného lososa 180 g čerstvého lososa 3 vejce 1 lžička česnekového prášku 20 cl smetany 30% mg 10 g čerstvé pažitky
Quinoa se zeleninou a kuřecím masem
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 kuřecí řízek (400 g) 1 mrkev 1 cuketa (cuketa) 1/2 červené papriky 2 lžíce olivového oleje sůl chilli paprika kmín voda Quinoa: 120 g quinoy...
Uzené lososové rillettes
Předkrm Velmi snadné 5 min
Složení: 50 g uzeného lososa 100 g čerstvého sýra 1 lžíce citronové šťávy 1 polévková lžíce jarní cibulky
Pad thai s tofu
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 15 min
Složení: 2 lžíce slunečnicového oleje 300 g tofu 2 mrkve 1 sladká paprika 5 jarních cibulek 175 g fazolových klíčků 2 stroužky česneku 3 vejce 250 g...
Uzený losos a avokádové verriny
Předkrm Velmi snadné 15 min
Složení: 1 avokádo 80 g uzeného lososa (asi 3 plátky) Šťáva z 1/2 limetky (1 velká polévková lžíce) 2 lžičky citronové šťávy Kůra z 1/2 limetky Kůra z 1/2...
Vepřová pečeně orloff
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 1 hodina
Složení: 1 vepřová pečeně (900 g) 1 kapka olivového oleje 2 šalotky 6 (až 8) plátků slaniny 6 (až 8) plátků sýra ementál sůl pepř Nádivka : 1 šalotka 200 g...
Bramborové vafle - vaflový sendvič s uzeným lososem a čerstvým sýrem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 8 min
Složení: Pro 4 vafle : 280 g brambor 75 g dvojité smetany 1 vejce 50 g mouky 15 g másla sůl pepř 1 lžíce nasekané pažitky Zálivka (nepovinná) : 2 plátky...
Barquettes d'endives garnies de thon
Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 1 konzerva tuňáka 2 malé švýcarské sýry šťáva z 1/2 citronu nasekaná petrželka (podle chuti) Sůl Pepř 1 endivie
Tuňákové flan
Přicházející Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 3 vejce 20 cl lehké smetany 20 cl polotučného mléka 1 lžíce kukuřičné mouky 1 konzerva tuňáka (asi 150 g) provensálské bylinky Sůl Pepř Nasekaná...
Panini s lososem, mozzarellou a koprem
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 1 panini chléb 2 plátky uzeného lososa 4 plátky mozzarelly Několik snítek kopru 50 g rajčatového coulis 3 krabičky čerstvé smetany Několik...
Špízy z marinovaného kuřecího masa v jogurtovo-citronové omáčce
Přicházející Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 400 g kuřecích řízků 2 obyčejné jogurty 2 stroužky česneku 1 neošetřený citron Hrst čerstvého koriandru Sůl Pepř
Marinovaný kuřecí sendvič se zelným salátem, rajčaty a bazalkou
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 1 hamburgerová houska 3 polévkové lžíce zelného salátu 6 cherry rajčátek 6 lístků bazalky Na marinádu : 1 kuřecí prso šťáva z 1/2 citronu 2 lžíce...