Jak upéct filet z lososa v troubě?

Hlavní jídlo
Velmi snadné
12 min
322 Kcal

Pečení lososa v troubě je rychlé a snadné! Za chvilku budete mít šťavnatého lososa s dozlatova opečeným povrchem, který skvěle doplní rýži nebo zeleninu.

Složení

1

Materiály

  • Trouba
  • Pečicí papír

Příprava

Příprava2 min
Doba vaření10 min
  • Předehřejte troubu na 180 °C.
  • Připravte na plech pečicí papír a položte na něj lososa kůží dolů.
  • Pokapejte lososa olivovým olejem a podle chuti ho osolte a opepřete.
  • Pečte při 180 °C po dobu 8 až 12 minut (podle tloušťky filetu).
  • Losos je připravený k podávání!
    Pokud chcete, můžete ho po vytažení z trouby pokapat citronovou šťávou.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

S čím podávat filet z lososa?

Losos se skvěle hodí k přílohám, jako je rýže basmati, quinoa nebo bulgur. Ze zeleniny můžete zvolit pórek, špenát nebo chřest.
Pokud nemáte rádi opečený povrch a bojíte se, že se filet z lososa vysuší, můžete ho připravit v balíčku: Ochuťte filet bylinkami a/nebo zeleninou podle vlastního výběru, zabalte ho pevně do pečicího papíru a pečte v troubě při 180 °C po dobu 8 až 12 minut.
Stačí prodloužit dobu pečení o 3 až 5 minut podle tloušťky filetu.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 322Kcal
  • Carbo: 0.9g
  • Celkový tuk: 26.4g
  • Nasycené tuky: 4.4g
  • Proteiny: 20.1g
  • Vlákna: 0.5g
  • Cukr: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (119g)

Kuchyňské nádobí

Trouba

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
3/5, 1 hlas(y)