Plněné pečené žampiony: skvělé pohoštění k aperitivu
Předkrm Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 8 žampionů (středních nebo velkých) 125 g mozzarelly (1 koule) 15 vypeckovaných černých oliv 4 sušená rajčata 1 stroužek česneku 3 lžíce...
Stravování / zdraví
420 recepty
Salát z lososa, cizrny a pomeranče
Přicházející Velmi snadné 15 min 4 min
Složení: 2 filety z lososa 200 g cizrny (uvařené a okapané) 1 bio pomeranč 1 klementinka 1/4 červené cibule 50 g bílého jogurtu 1 lžíce čerstvě nasekaného...
Petrželové pesto s arašídy – exploze chutí
Přílohy Velmi snadné 5 min
Složení: 30 g čerstvé petrželky (jeden svazek) 30 g parmazánu (nebo Grana Padano či Pecorino) 30 g nesolených pražených arašídů 1 stroužek česneku 50 g...
Proteinové lívance ze syrovátkového proteinu – ideální svačina před sportem!
Dezert Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: 1 vejce 125 g mléka 125 g mouky 15 g oleje 1/2 sáčku prášku do pečiva 30 g syrovátkového proteinu (1 odměrka) špetka soli 3 až 4 lžíce vody
Losos v horkovzdušné fritéze: zdravý a plný chuti
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 1 filet z lososa (čerstvý a očištěný) 1 lžíce olivového oleje Česnekový prášek (1 lžička) Sůl (podle chuti) Pepř (1/2 lžičky) Sladká paprika (1/4...
Mini čokoládové tabulky s banánem a arašídovým máslem – bez přidaného cukru
Dezert Velmi snadné 10 min
Složení: 1 banán 180 g hořké čokolády (nebo mléčné čokolády, +/-) 120 g křupavého arašídového másla (nebo arašídové máslo + nasekané arašídy, +/-)
Salát s okurkou, pečenou cizrnou, avokádem a fetou
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 1 okurka\r\n1 avokádo\r\n250 g okapané cizrny \r\n1\/2 červené cibule\r\n100 g fety\r\nNěkolik snítek pažitky\r\n\r\nNa zálivku: \r\n3 lžíce...
Pikantní okurkový salát s arašídy
Přicházející Velmi snadné 10 min 2 min
Složení: 1 okurka 1 lžíce nasekaných arašídů 1/2 lžíce světlých sezamových semínek 1 stroužek česneku (malý) 1 lžička chilli vloček 1 lžička soli (nebo...
Skyr zmrzlina s malinami a čokoládou. zdravá svačina pro slunečné dny!
Dezert Velmi snadné 10 min
Složení: 200 g bílého skyru (nebo řeckého jogurtu) 150 g mražených malin (nebo jiného drobného ovoce) 1 lžíce agávového sirupu (nebo medu) 200 g hořké...
Charlotte s červeným ovocem a madeleinkami
Dezert Velmi snadné 20 min
Složení: 250 g smetany ke šlehání (30 % tuku) 250 g mascarpone 80 g moučkového cukru 1 lžička vanilkového extraktu 12 piškotů savoiardi (přibližně) 4 lžíce...
Domácí grissini: křupavé bylinkové tyčinky
Předkrm Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: Na těsto: 120 g bílé pšeničné mouky 120 g celozrnné pšeničné mouky 1 lžička soli 1 lžička prášku do pečiva 1 lžíce sušených aromatických bylinek...
Domácí grissini s bylinkami v horkovzdušné fritéze
Předkrm Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 120 g hladké pšeničné mouky 120 g celozrnné pšeničné mouky 1 lžička soli 1 lžička prášku do pečiva 1 lžíce sušených bylinek (použili jsme rozmarýn)...
Ultra vlhký dort s pistáciemi, limetkou a cuketou
Snack Velmi snadné 20 min 30 min
Složení: 200 g cukety (1 středně velká) 40 g pistácií (opražených a nesolených) 2 vejce 70 g cukru (použili jsme třtinový) 40 g změklého másla kůra z 1...
Valentýnské tartaletky s jahodovým džemem: romantické domácí cukroví
Dezert Easy 15 min 30 min
Složení: 350 g mouky 1 celé vejce 1 žloutek 150 g cukru 150 g másla (nebo margarínu) 1/2 sáčku prášku do pečiva Jahodový džem podle chuti
Krémová avokádová majonéza s vejcem natvrdo – bez syrového vejce
Přílohy Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 150 g zralého avokáda (1 kus) 1 vejce uvařené natvrdo 1/2 stroužku česneku šťáva z 1/2 limetky ½ lžičky soli (upravte podle chuti) 40 ml jemného...
Křupavý salát z noků: trendy, chutný a vyvážený letní recept
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 15 min
Složení: Křupavé noky: 500 g noků 1 lžíce olivového oleje sůl pepř paprika provensálské bylinky Omáčka: 200 g bílého jogurtu typu skyr (nebo řeckého...
Svěží a krémové rukolové pesto za 5 minut
Ostatní Velmi snadné 5 min
Složení: 100 g rukoly 1 stroužek česneku 50 g strouhaného parmazánu 60 g piniových oříšků 80 g extra panenského olivového oleje Sůl podle chuti
Sýrové kuličky na párty
Předkrm Velmi snadné 10 min
Složení: 250 g ricotty 100 g parmazánu pepř (podle chuti) oregano (podle chuti) Na ozdobu: paprika čerstvé lístky bazalky preclíkové tyčinky
Rychlá vanilková proteinová zmrzlina ze 3 ingrediencí
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 1 banán 30 g vanilkové syrovátky (1 odměrka) 3 lžíce mléka (živočišného nebo rostlinného)
Cuketový sendvič bez lepku: hotový za 20 minut a plný chuti!
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 16 min
Složení: 2 cukety 80 g strouhané mozzarelly na pizzu (nebo sýra scamorza) 70 g vařené šunky 75 g čerstvého sýra typu Philadelphia hrst rukoly olivový olej...
Dýňová sekaná s houbami a táhnoucím se sýrem scamorza: snadný a chutný recept z trouby
Hlavní jídlo Easy 30 min 45 min
Složení: 550 g dýně (již očištěné) 300 g brambor 200 g žampionů 1 vejce 30 g strouhaného parmezánu 45 g strouhanky 120 g uzeného sýra scamorza 1 stroužek...
Kuře s paprikou a cuketou v horkovzdušné fritéze: hotové za 20 minut!
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 16 min
Složení: Na kuře: 1 kuřecí stehno 1/2 čajové lžičky papriky 1 lžíce olivového oleje (přibližně) sůl podle chuti pepř podle chuti Na zeleninu: 1 malá cuketa...
Křupavý rýžový salát s lososem a pikantní zálivkou
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 50 min
Složení: Rýže: 120 g rýže basmati 20 cl vody 3 lžíce červené kari pasty 2 lžíce neutrálního oleje Obloha: 100 g lososa (1 filet) 150 g okurky (1/2 kusu) 100...
Expresní granola v horkovzdušné fritéze: křupavá snídaně za pár minut
Snack Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 100 g ovesných vloček 50 g mandlí 1 polévková lžíce sezamových semínek 1 polévková lžíce rostlinného oleje 3 lžíce medu 40 g sultánek