Avokádový a čokoládový brownie bez másla - bez laktózy
Dezert Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: Na brownies: 2 avokáda (185 g) 200 g čokoládové tyčinky 100 g cukru 2 vejce 1 lžička vanilky 90 g mouky 2 lžíce kakaového prášku (20 g) 1/2 lžičky...
Stravování / zdraví
410 recepty
Kari popcorn
Předkrm Velmi snadné 5 min 5 min
Složení: Na popcorn: 45 g kukuřičných zrn (na popcorn) 2 lžíce slunečnicového oleje Na topping: 30 g másla 1 polévková lžíce kari 1/2 lžičky soli
Melounový a okurkový salát
Přicházející Velmi snadné 15 min
Složení: 1/2 melounu (malý) 1/2 okurky čerstvá mozzarella (asi 10 kuliček) sůl pepř kopr olivový olej
Banánový dort bez cukru - banánový chléb
Dezert Velmi snadné 10 min 45 min
Složení: 4 banány (zralé) 150 g rýžové (nebo pšeničné) mouky 50 ml rostlinného (nebo kravského) mléka 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce jablečného octa 1...
Čokoládový dort bez vajec, bez pečení, bez laktózy
Snack Velmi snadné 5 min 7 min
Složení: 110 g mouky 43 g kakaa 75 g cukru 1/2 lžíce prášku do pečiva 65 ml slunečnicového oleje 275 ml vody (teplé)
Sendvič s tuňákem a avokádem
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min
Složení: 3 plátky chleba (celozrnného) 1 avokádo 1 plechovka tuňáka 6 plátků okurky 2 lžíce majonézy
Jak vyrobit arašídové máslo za 5 minut?
Přílohy Velmi snadné 5 min
Složení: 100 g arašídů (pražených a loupaných)
Kiwi zmrzlina
Dezert Velmi snadné 10 min
Složení: 4 kiwi (asi 500 g) 2 lžíce medu 1 lžíce citronové šťávy pistácie (nepovinné)
Hruškovo-skořicový kompot (bez přidaného cukru)
Snack Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 3 hrušky 2 lžíce vody 1 lžička skořice
Snadný kaviár z lilku
Předkrm Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 1 lilek 1 lžíce olivového oleje sůl pepř rozmarýn 20 ml citronové šťávy 5 cl olivového oleje 1/2 stroužku česneku
Cuketové flany s pestem - bez lepku
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 35 min
Složení: 3 vejce 2 žloutky 20 cl smetany 10 cl mléka 20 g parmezánu 500 g cukety 3 lžíce omáčky pesto
Sendviče s ricottou, máslovým dýní a vejcem
Přicházející Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 100 g máslové dýně 3 lžíce ricotty 2 plátky chleba sůl pepř olivový olej sušený rozmarýn
Polévka z máslové dýně a korálové čočky
Přicházející Velmi snadné 10 min 35 min
Složení: 300 g korálové čočky 650 g máslové dýně (1/2 máslové dýně) 20 cl kokosového mléka 90 cl vody 1 lžička kari 1 lžička kmínu 1 lžička kurkumy 1 lžička...
Crumble s máslovou dýní a lískovými oříšky
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 55 min
Složení: 350 g máslové dýně 25 g parmazánu 1 lžička olivového oleje 1 šalotka 1 lžička provensálských bylinek 35 g celozrnné mouky 10 g prášku z lískových...
Banánový dort s čokoládovými lupínky - veganský a bezlepkový
Dezert Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 3 banány 30 g agávového sirupu 145 g arašídového pyré 125 ml mandlového mléka 260 g rýžové mouky (nebo jiné bezlepkové mouky) 1 sáček prášku do...
Čokoládové muffiny s překvapením - veganské a bezlepkové
Snack Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 80 g rýžové mouky 80 g mandlového prášku 80 g kukuřičné mouky 50 g třtinového cukru 200 ml sójové smetany 1 lžička sody bikarbony 1 lžička...
Salát z máslové dýně, brambor, ředkviček a fety
Přicházející Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 80 g máslové dýně 80 g brambor Salát Několik ředkviček 50 g sýra feta Koření : Olivový olej Balzamikový ocet Sůl Kmín Na ozdobu : Sezamová semínka...
Africká polévka: rajčata, arašídy a mangold - africká arašídová polévka
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 40 min
Složení: 50 cl vody 1 kostka vývaru (zeleninového) 1 červená cibule 25 cl vody 7 g čerstvého zázvoru 4 stroužky česneku 1 lžička soli 150 g mangoldu 100 g...
Polévka s tortellini
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: Vývar : 750 ml vody 1 kostka zeleninového vývaru 60 g mandlového másla 70 g rajčatového protlaku 1 lžíce balzamikového octa 1 lžička soli 1/2...
Brawnie - raw date brownie
Snack Velmi snadné 10 min
Složení: 420 g datlí bez pecek (170 g + 250 g) 250 g pekanových ořechů (nebo mandlí, kešu, vlašských ořechů) 100 g neslazeného kakaového prášku 45 g...
Špízy z marinovaného kuřecího masa v jogurtovo-citronové omáčce
Přicházející Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 400 g kuřecích řízků 2 obyčejné jogurty 2 stroužky česneku 1 neošetřený citron Hrst čerstvého koriandru Sůl Pepř
Nízkotučný quiche se šunkou, sýrem a jogurtem!
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 1 listové těsto 150 g šunky nakrájené na kostičky 2 obyčejné jogurty 70 g strouhaného sýra ementál 3 vejce Sůl Pepř