Pico de gallo a domácí tortilla chipsy
Předkrm Velmi snadné 30 min 7 min
Složení: Pico de gallo : 125 g cherry rajčátek 1/4 červené cibule (nebo 1/2 malé červené cibule) šťáva z 1/2 limetky 1 hrst čerstvého koriandru 1/4 červené...
Stravování / zdraví
379 recepty
Jak vařit quinou? - tipy a triky
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 100 g quinoy 213 ml vody 1/2 lžičky soli
Máslová dýně hasselback: vaše nová oblíbená příloha!
Přílohy Velmi snadné 10 min
Složení: 1 máslová dýně 800 g cizrny (jeden velký hrnec) 4 šalotky Několik snítek koriandru 6 lžic olivového oleje 1 lžička kmínu 1 lžička sladké papriky 1...
Vegetariánské tacos samosy
Přicházející Velmi snadné 15 min 1 min
Složení: 6 tortill (pšeničných nebo kukuřičných) 130 g okapané kukuřice 130 g červených fazolí, okapaných 65 g sýra feta 1 lžička limetkové šťávy
Verriny s chia pudinkem z kokosového mléka, malinami a granolou
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 20 cl kokosového mléka 4 polévkové lžíce chia semínek 75 g malin (čerstvých nebo mražených) 2 lžíce agávového sirupu 100 g granoly
Veganské pusinky s aquafabou
Snack Velmi snadné 20 min 1 h 30 m
Složení: 150 ml aquafaby při pokojové teplotě 175 g moučkového cukru 1 lžička vanilkového extraktu (nepovinné)
Bramborová kaše s petrželkou, dokonalá příloha!
Přílohy Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 700 g brambor (3 velké) 45 ml rozpuštěného másla 4 stroužky česneku Petržel Sůl Pepř
Čokoládový dort skyr: zdravé řešení pro dezert!
Dezert Velmi snadné 15 min 30 min
Složení: 450 g skyru 4 vejce 50 g cukru 60 g kukuřičné mouky 100 g čokoládových lupínků
Zapečené sladké brambory s kokosovým mlékem a kari
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 30 min
Složení: 1 kg sladkých brambor (pro nás 2 velké) 1 červená cibule 40 cl kokosového mléka 2 lžíce kari Sůl Pepř
Plněné koláčky se houbami a špenátem
Přicházející Velmi snadné 15 min 55 min
Složení: 1 kostka másla 1 kapka olivového oleje 1 šalotka 250 g žampionů 20 cl rostlinné smetany (sójové nebo jednoduché, pokud ji nemáte) 50 g čerstvého...
Špenátová polévka: jak přimět všechny jíst zeleninu!
Přicházející Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 300 g špenátu (čerstvého nebo mraženého) 300 g brambor 1 l zeleninového vývaru 2 stroužky česneku 2 lžíce dýňových semínek 2 lžíce slunečnicových...
Müsli koláč bez přidaného cukru - ideální recept před sportem, který zabrání plýtvání!
Dezert Velmi snadné 10 min 35 min
Složení: 150 g müsli (v našem byly sultánky) 100 g margarínu 1 rozmačkaný banán 50 g rýžové mouky 10 cl rostlinného mléka 3 vejce 1 sáček droždí 1 lžička...
Gurmánský čokoládový fondán bez přidaného cukru!
Dezert Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 150 g čokolády na pečení 140 g rostlinného mléka (my používáme rýžové mléko) 70 g margarínu (rostlinný margarín) 50 g kukuřičné mouky
Sušenky speculoos s pouhými 3 ingrediencemi
Snack Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: 1 vejce 180 g pomazánky (se speculoos) 150 g mouky Zdobení : 50 g rozpuštěné pomazánky speculoos
Snadné tofu placičky pro vegetariánské jídlo
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 100 g tofu 1 vejce 2 lžíce omáčky pesto 75 g strouhanky 1 lžička česnekového prášku olivový olej Sůl Pepř
Zeleninová polévka v thermomixu
Přicházející Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 150 g pórku 200 g brambor 360 g mrkve 120 g tuřínu 200 g celeru 1 stroužek česneku 1 žlutá cibule 20 ml olivového oleje Špetka hrubé soli Špetka...
Domácí ovesné mléko (snadné, rychlé a úsporné!)
Nápoj Velmi snadné 10 min
Složení: 150 g ovesných vloček 1 l studené vody
Extra křupavé arašídové růže z čokoládového písku
Snack Velmi snadné 5 min
Složení: 100 g hořké čokolády (nebo mléčné čokolády) 50 g arašídového másla (nebo arašídového pyré) 150 g kukuřičných lupínků
Sušenky z okary (ovesné) a čokolády
Snack Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 100 g okary 100 g mandlového prášku 4 lžíce kokosového oleje 30 g cukru 1 vejce 25 g hořké čokolády
Pečené sladké brambory
Přílohy Velmi snadné 10 min 50 min
Složení: Pečené sladké brambory : 3 sladké brambory (naše jsou velmi velké) 1 citron 3 lžíce olivového oleje sůl pepř 1 lžička provensálských bylinek 1...
Plněné a pečené žampiony (skvělý nápad na aperitiv)
Předkrm Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 8 žampionů (středních / velkých) 125 g mozzarelly (jedna koule) 15 černých oliv bez pecky 4 sušená rajčata 1 stroužek česneku 3 lžíce strouhaného...
Zeleninové flan: dokonalý tip, jak přimět děti, aby je jedly
Předkrm Velmi snadné 10 min 35 min
Složení: 350 g zeleniny (v tomto případě mrkev a cuketa, čerstvé nebo mražené) 1 žlutá cibule (malá) 100 g sójové smetany (nebo crème fraîche) 1 lžíce...
Popcorn bez oleje připravený v mikrovlnné troubě
Předkrm Velmi snadné 1 min 3 min
Složení: kukuřice na popcorn
Kroucené listové těsto se sýrem a petrželkou: nezbytnost pro aperitiv
Předkrm Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 obdélníkové listové těsto 160 g čerstvého sýra 30 g parmazánu 1 vejce 20 g másla 1 lžička česnekového prášku (nebo rozdrcený stroužek česneku) 1...