Stravování / zdraví

379 recepty

Jak upéct cukety v troubě?

Přílohy Velmi snadné 5 min 20 min

Složení: 1 cuketa špetka soli špetka česnekového prášku 1 lžíce olivového oleje

Jak vařit cukety v páře?

Přílohy Velmi snadné 5 min 6 min

Složení: 1 cuketa

Omáčka z dýně a ricotty, ideální na těstoviny nebo jako náplň do raviol!

Přílohy Velmi snadné 10 min 15 min

Složení: 500 g dýně 1 lžíce olivového oleje 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 lžička soli 1 lžička pepře 8 lžic ricotty 8 lžic parmezánu

Pastinákové pyré pro (znovu)objevení této zapomenuté zeleniny

Přílohy Velmi snadné 10 min 15 min

Složení: 500 g pastináku 1 velká brambora 1 polévková lžíce smetany (nebo 2 lžíce v závislosti na struktuře) Sůl Pepř

Pečené brambory obalené v uzené slanině

Přílohy Velmi snadné 5 min 40 min

Složení: 4 brambory (střední/velké) 8 plátků uzené slaniny 2 lžíce sušeného tymiánu 2 polévkové lžíce sušeného rozmarýnu

Salát z lososa, cizrny a pomeranče

Přicházející Velmi snadné 15 min 4 min

Složení: 2 steaky z lososa 200 g cizrny (uvařené a okapané) 1 pomeranč (bio) 1 klementinka 1/4 červené cibule 50 g obyčejného jogurtu 1 polévková lžíce...

Plněné zelí v troubě (aby si tuto zeleninu zamilovali všichni!)

Hlavní jídlo Velmi snadné 25 min 45 min

Složení: 1 lžíce olivového oleje 250 g mletého masa 125 g mrkve (1 velká mrkev) 2 plátky chleba 15 cl mléka 1 stroužek česneku sůl pepř 1 cibule 1 bílý...

Hamburgery z máslové dýně (zaručeně bez chleba!)

Hlavní jídlo Velmi snadné 50 min 40 min

Složení: 200 g máslového ořechu 2 mleté hovězí steaky (čerstvé nebo rozmrazené) 2 plátky sýra Hrst salátu 1/2 bílé cibule 2 lžičky rajčatového protlaku...

Čokoládový dort s máslovou dýní (ano, ano!)

Dezert Velmi snadné 10 min 25 min

Složení: 200 g máslového ořechu 150gr čokolády 100g mandlového prášku 1/2 lžičky jedlé sody 2 vejce 30 g medu 45 g mandlového pyré

Salát z čočky, máslové dýně, červeného zelí, červené řepy a petržele (ideální na podzim/zimu)

Přicházející Velmi snadné 15 min 25 min

Složení: 250 g zelené čočky (uvařené a okapané) 300 g máslové dýně 200 g vařené červené řepy (1 středně velká) 200 g červeného zelí (asi 1/4) Několik snítek...

Falešný sýr česnek a bylinky (veganský sýr na bázi sóji!)

Přílohy Velmi snadné 5 min

Složení: 200 g sójového jogurtu (2) šťáva z 1/2 citronu 1 lžička česnekového prášku 1/2 lžičky soli 3 lžíce nasekané pažitky

Vegetariánská polévka, aromatická a lahodná polévka!

Přicházející Velmi snadné 15 min 30 min

Složení: 400 g celých loupaných rajčat (1 plechovka) 75 g těstovin vermicelli 265 g cizrny (uvařené a okapané, 1 plechovka) 1 l vody 1 cibule 1 mrkev 1/2...

Vegetariánský tagine (uvařte s námi seitan!)

Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 2 hodiny

Složení: 520 g mrkve 800 g brambor 3 stroužky česneku 200 g seitanu 200 g cizrny (vařené) 2 červené cibule 130 g zelených oliv (bez pecky) 2 polévkové lžíce...

Energetické kuličky s datlemi a tekutým středem z arašídového másla

Snack Velmi snadné 10 min 10 min

Složení: 12 datlí (100 g), bez pecky 40 g lískových oříšků 1 polévková lžíce ovesných vloček 1 lžička neslazeného kakaového prášku 4 lžičky arašídového pyré

Domácí snickers: datle, arašídy a čokoláda - zdravá svačina bez přidaného cukru

Snack Velmi snadné 5 min

Složení: 10 datlí 5 lžiček arašídového pyré (40 g) 15 g arašídů 120 g hořké čokolády

Obal z lososa: ideální a praktický sendvič, který si můžete vzít kamkoli s sebou

Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 10 min

Složení: 4 pšeničné tortilly 1 steak z čerstvého lososa (nebo 4 plátky uzeného lososa) 1/2 lžíce olivového oleje 1 špetka soli 1 špetka pepře 1 vejce 1...

Cuketové pesto, rychlý a chutný recept bez vaření

Ostatní Velmi snadné 10 min

Složení: 300 g cuket 35 g piniových oříšků 25 gr extra panenského olivového oleje 35 g strouhaného parmezánu 7 lístků bazalky 1/2 stroužku česneku

Petrželové a arašídové pesto, exploze chutí

Přílohy Velmi snadné 5 min

Složení: 30 g čerstvé petrželky (jeden svazek) 30 g parmazánu (nebo Grana Padano či Pecorino) 30 g nesolených pražených arašídů 1 stroužek česneku 50 g...

Vegetariánský koláč s rajčaty a fetou, ideální na piknik!

Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min

Složení: 1 křehké těsto 2 vejce 15 cl mléka sůl pepř 1/2 lžičky česnekového prášku 1/2 lžičky sušeného rozmarýnu 1 lžička dijonské hořčice 1 kapka olivového...

Super gurmánský chřestový salát

Přicházející Velmi snadné 10 min 10 min

Složení: 250 g cherry rajčat 900 g zeleného chřestu 100 g sýra feta 1 vejce 6 vlašských ořechů (více či méně) Zálivka: 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce...