Cizrnová polévka se špenátem
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 30 min
Složení: 250 g vařené cizrny 100 g čerstvého špenátu 3 plátky starého chleba 2 stroužky česneku 1 cibule 3 lžíce rajčatového coulis 1 lžička papriky 1...
Stravování / zdraví
420 recepty
Zeleninové placičky (rychlé a snadné)
Přílohy Velmi snadné 30 min 35 min
Složení: 150 g brambor 1 cuketa 2 mrkve 1 vejce 2 lžíce mouky olivový olej sůl pepř muškátový oříšek
Květákový krém s kokosem a uzeným lososem
Přicházející Velmi snadné 10 min 35 min
Složení: 1/2 květáku 40 cl kokosového mléka 2 plátky uzeného lososa Sezamová semínka
Krémové kuře s houbami
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 2 lžičky másla 1 cibule 150 g kuřecího masa (1 filet) 1 stroužek česneku Sůl Pepř 100 g žampionů 10 cl smetany Pažitka
Snadný korálový čočkový dahl
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 1 lžíce neutrálního oleje (slunečnicového) 1 cibule 1 lžička kmínu 1 stroužek česneku 1 lžička mletého zázvoru (nebo 1 cm čerstvého zázvoru) 1...
Kuskusový salát jako jednoduchý, zdravý a barevný předkrm!
Přicházející Velmi snadné 15 min
Složení: 300 g krupice 400 g vody 7 lžic olivového oleje 400 g červených fazolí (sceděných) 1 rajče 1 mrkev 2 bílé cibule 12 růžových ředkviček (přibližně)...
Květákové a brokolicové placičky s kari
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 400 g květáku 200 g brokolice 1 lžička soli 2 lžičky kari 75 g kukuřičné mouky 2 vejce Olivový olej (na vaření)
Placičky z cukety a fety
Přicházející Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 500 g cuket (2 cukety) 75 g sýra feta 1 vejce 100 g mouky 1 stroužek česneku 1/2 lžičky tymiánu 1/2 lžičky rozmarýnu pepř olivový olej
Asijská kuřecí polévka s intenzivní chutí a útulností
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 150 g kuřecích prsou kapka olivového oleje 1 l kuřecího vývaru 1/2 lžičky čerstvého zázvoru 3 bílé cibule 3 lžíce omáčky nuoc-mâm (rybí omáčka)...
Brambory pečené v troubě, klasický a snadný recept
Přílohy Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 1 kg brambor 2 lžíce olivového oleje sůl pepř rozmarýn
Melounový sendvič s fetou a raketou, nejčerstvější virální recept na léto!
Předkrm Velmi snadné 5 min
Složení: 2 plátky melounu 100 g sýra feta (polovina bloku) Hrst rukoly Smetana s balzamikovým octem olivový olej
Samousy z tuňáka a rajčat
Předkrm Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: 140 g vařeného tuňáka (1 konzerva) 1 rajče 1/2 cibule 1 špetka soli 1 špetka pepře 6 listů cihlového těsta 1 vejce 1 lžíce olivového oleje
Omeleta z cukety a quinoy
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 50 g quinoy (syrové) 100 ml vody 2 vejce 1 cuketa (cuketa) 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce parmazánu (nebo jiného sýra) sůl pepř
Müsli koláč bez přidaného cukru - ideální recept před sportem, který zabrání plýtvání!
Dezert Velmi snadné 10 min 35 min
Složení: 150 g müsli (v našem byly sultánky) 100 g margarínu 1 rozmačkaný banán 50 g rýžové mouky 10 cl rostlinného mléka 3 vejce 1 sáček droždí 1 lžička...
Vegetariánský rýžový salát: feta, kukuřice, mrkev, hrášek, cherry rajčátka a máta
Hlavní jídlo Velmi snadné 15 min 10 min
Složení: 160 g vařené rýže 100 g sýra feta 75 g kukuřice 1 mrkev 90 g vařeného hrášku (můžete použít i čerstvý hrášek) 6 cherry rajčátek několik lístků...
Treska tmavá s rajčaty a citronem (zdravý a snadný recept!)
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 2 steaky z tresky tmavé 350 g rajčatové dužiny 1/2 citronu 1 lžička kmínu Několik snítek petrželky olivový olej Sůl Pepř
Salát z melounu, fety, avokáda a okurky: extra čerstvý!
Přicházející Velmi snadné 10 min
Složení: 1/2 melounu (malý nebo 1/4 velkého) 1 avokádo 100 g sýra feta 1/2 okurky Několik lístků čerstvé máty 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce balzamikového...
Jak připravit smažené cukety?
Přílohy Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 1 cuketa 1 kapka olivového oleje Sůl Pepř
Spirálová brambora na tyči, spolehlivá technika bez stroje
Přílohy Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 2 střední brambory 2 lžíce rozpuštěného másla (nebo olivového oleje) sůl pepř ½ lžičky papriky
Vegetariánské enchiladas
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: Pro omáčku : 1 kostka zeleninového vývaru 500 ml vody 50 g hladké mouky 140g rajčatového protlaku 1 lžička kmínu 1 lžička uzené papriky 1/2 lžičky...
Sladké bramborové lupínky v mikrovlnné troubě
Předkrm Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 sladká brambora sůl (podle chuti) extra panenský olivový olej (kapka) provensálské bylinky (nepovinné)
Měkký a super proteinový zábal s vejci a fetou
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 18 min
Složení: 100 g sýra feta 6 vajec 1 lžíce olivového oleje (na pokapání) 1 špetka soli 1 špetka pepře 2 tortilly (pšeničné) lístky bazalky (nepovinné) Na...
Vločkové sezamové závitky
Předkrm Velmi snadné 20 min 15 min
Složení: 1 listové těsto 3 lžíce rajčatové omáčky sezamová semínka 1 vejce