Stravování / zdraví
420 recepty
Jak opéct cuketu na pánvi?
Přílohy Velmi snadné 5 min 10 min
Složení: 1 cuketa Trocha olivového oleje Sůl Pepř
Spirálové brambory na špejli: osvědčený postup bez speciálního kráječe
Přílohy Velmi snadné 5 min 15 min
Složení: 2 střední brambory 2 lžíce rozpuštěného másla (nebo olivového oleje) sůl pepř ½ lžičky mleté papriky
Vegetariánské enchiladas
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: Na omáčku : 1 kostka zeleninového bujónu 500 ml vody 50 g hladké mouky 140 g rajčatového protlaku 1 lžička kmínu 1 lžička uzené papriky 1/2 lžičky...
Batátové chipsy v mikrovlnné troubě
Předkrm Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 1 batát sůl (podle chuti) extra panenský olivový olej (trocha) provensálské bylinky (volitelné)
Vaječný wrap s fetou – jemný a bohatý na bílkoviny
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 18 min
Složení: 100 g sýru feta 6 vajec 1 lžíce olivového oleje (na pokapání) 1 špetka soli 1 špetka pepře 2 pšeničné tortilly lístky bazalky (volitelně) Na...
Listové tyčinky se sezamem
Předkrm Velmi snadné 20 min 15 min
Složení: 1 balení listového těsta 3 lžíce rajčatové omáčky sezamová semínka 1 vejce
Okurkový salát s jogurtovou omáčkou
Přicházející Velmi snadné 5 min
Složení: 1 obyčejný jogurt 1/2 citronu Sůl Pepř 3 g petrželky 1 okurka
Jak vařit čočku?
Přílohy Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 1 cibule 2 stroužky česneku olivový olej ½ lžíce kmínu (nebo podle chuti) 1 l vody 160 g (1 hrnek) čočky sůl pepř 2 bobkové listy
Domácí majonéza s olivovým olejem
Přílohy Velmi snadné 3 min
Složení: 1 vejce (při pokojové teplotě) 1 lžíce citronové šťávy 100 ml jemného extra panenského olivového oleje Sůl (podle chuti)
Slavný superjednoduchý "japonský cheesecake" z pouhých 2 ingrediencí
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 100 g bílého skyru 1 lžička vanilkového extraktu (volitelně) 6 sušenek speculoos
Avokádový toast s mangem a limetkou: svěží, rychlý a chutný recept
Předkrm Velmi snadné 10 min 2 min
Složení: 2 krajíce chleba (nejlépe celozrnného) ½ zralého avokáda ½ zralého manga (ne příliš velkého) ½ limetky (nastrouhaná kůra a šťáva) špetka soli mák...
Salát z červeného ovoce: jahody, maliny, třešně a vodní meloun – ideální na léto!
Dezert Velmi snadné 10 min
Složení: 125 g malin 150 g jahod (asi 15) 150 g třešní (asi 20) 250 g vodního melounu 1/2 limetky (šťáva a kůra) 1 lžíce agávového sirupu lístky máty
Krémové cuketové lasagne: nejlepší vegetariánský recept, který musíte vyzkoušet!
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: 150 g suchých lasagní (přibližně) 550 g cuket (přibližně 4) 45 g bílého vína 80 g strouhaného parmezánu 1 mozzarella 1/2 cibule (malá) Olivový olej...
Banánový dort s čokoládovými kousky – veganský a bezlepkový
Dezert Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 3 banány 30 g agávového sirupu 145 g arašídového másla 125 ml mandlového mléka 260 g rýžové mouky (nebo jiné bezlepkové mouky) 1 sáček prášku do...
Salát z máslové dýně, brambor, ředkviček a fety
Přicházející Velmi snadné 10 min 30 min
Složení: 80 g máslové dýně 80 g brambor Salát Několik ředkviček 50 g fety Na dochucení: Olivový olej Balzamikový ocet Sůl Kmín Na ozdobu: Sezamová semínka...
Jak uvařit zelené fazolky ve vodě?
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 400 g zelených fazolek Sůl
Vegetariánská chorba – voňavá a lahodná polévka!
Přicházející Velmi snadné 15 min 30 min
Složení: 400 g celých loupaných rajčat (1 plechovka) 75 g vlasových nudlí 265 g cizrny (uvařené a scezené, 1 plechovka) 1 l vody 1 cibule 1 mrkev 1/2 svazku...
Aromatizovaná voda s okurkou, limetkou, mátou a zázvorem
Nápoj Velmi snadné 5 min
Složení: 800 ml vody 1 okurka (cca 200 g) 30 g čerstvého zázvoru 15 lístků máty 1 limetka (nejlépe bio)
Halloumi na pánvi na sladko-slaný způsob s medem a rozmarýnem
Přílohy Velmi snadné 10 min 6 min
Složení: 200 g halloumi 1 lžička olivového oleje (+/-) sůl pepř rozmarýn 1 lžíce medu (+/-)
Rychlé bezlepkové banánové lívance ze 2 ingrediencí: banánu a vajec
Dezert Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 1 zralý banán 2 vejce
Veganské bezlepkové sušenky s čokoládovými kousky
Snack Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 235 g rýžové mouky 60 g jablečného pyré 60 g cukru 100 g čokolády (nakrájené na kousky nebo 100 g čokoládových peciček) 100 g rostlinného margarínu...
Superjednoduchý proteinový koláč s lesním ovocem
Dezert Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 35 g mouky 1/2 lžičky prášku do pečiva 30 g syrovátkového proteinu (zde vanilkového) 1 polévková lžíce chia semínek 1 vejce 50 g řeckého jogurtu 70...
Brambory plněné uzeným lososem a čerstvým sýrem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 hodina
Složení: 4 brambory 150 g čerstvého sýra 2 plátky uzeného lososa 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce nasekaného kopru sůl pepř