Okurka s jogurtovou omáčkou
Přicházející Velmi snadné 5 min
Složení: 1 obyčejný jogurt 1/2 citronu Sůl Pepř 3 g petrželky 1 okurka
Stravování / zdraví
420 recepty
Jak vařit čočku?
Přílohy Velmi snadné 5 min 40 min
Složení: 1 cibule 2 stroužky česneku olivový olej ½ lžičky kmínu (nebo podle chuti) 1 litr vody 160 g (1 šálek) čočky sůl chilli 2 bobkové listy
Domácí majonéza s olivovým olejem
Přílohy Velmi snadné 3 min
Složení: 1 vejce (při pokojové teplotě) 1 lžíce citronové šťávy 100 ml jemného extra panenského olivového oleje Sůl (podle chuti)
Slavný superjednoduchý "japonský cheesecake" z pouhých 2 ingrediencí
Dezert Velmi snadné 5 min
Složení: 100 g obyčejného jogurtu skyr 1 lžička vanilkového extraktu (nepovinné) 6 kusů speculoos
Avokádový toast s mangem a limetkou: svěží, rychlý a chutný recept
Předkrm Velmi snadné 10 min 2 min
Složení: 2 krajíce chleba (nejlépe celozrnného) ½ zralého avokáda ½ zralého manga (ne příliš velkého) ½ limetky (nastrouhaná kůra a šťáva) špetka soli mák...
Červený ovocný salát: jahody, maliny, třešně a meloun, ideální na léto!
Dezert Velmi snadné 10 min
Složení: 125 g malin 150 g jahod (asi 15) 150 g třešní (asi 20) 250 g vodního melounu 1/2 limetky (šťáva a kůra) 1 lžíce agávového sirupu lístky máty
Krémové cuketové lasagne: nejlepší vegetariánský recept, který musíte vyzkoušet!
Hlavní jídlo Velmi snadné 20 min 20 min
Složení: 150 g suchých lasagní (přibližně) 550 g cuket (přibližně 4) 45 g bílého vína 80 g strouhaného parmezánu 1 mozzarella 1/2 cibule (malá) Olivový olej...
Banánový dort s čokoládovými lupínky - veganský a bezlepkový
Dezert Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: 3 banány 30 g agávového sirupu 145 g arašídového pyré 125 ml mandlového mléka 260 g rýžové mouky (nebo jiné bezlepkové mouky) 1 sáček prášku do...
Vegetariánská polévka, aromatická a lahodná polévka!
Přicházející Velmi snadné 15 min 30 min
Složení: 400 g celých loupaných rajčat (1 plechovka) 75 g těstovin vermicelli 265 g cizrny (uvařené a okapané, 1 plechovka) 1 l vody 1 cibule 1 mrkev 1/2...
Voda s příchutí okurky, limetky, máty a zázvoru
Nápoj Velmi snadné 5 min
Složení: 800 ml vody 1 okurka (cca 200 g) 30 g čerstvého zázvoru 15 lístků máty 1 limetka (nejlépe bio)
Smažené halloumi na sladkokyselo s medem a rozmarýnem
Přílohy Velmi snadné 10 min 6 min
Složení: 200 g halloumi 1 lžička olivového oleje (+/-) sůl pepř rozmarýn 1 lžíce medu (+/-)
Rychlé bezlepkové palačinky (banány + vejce)
Dezert Velmi snadné 10 min 10 min
Složení: 1 zralý banán 2 vejce
Čokoládové sušenky s kousky čokolády (veganské a bezlepkové)
Snack Velmi snadné 10 min 15 min
Složení: 235 g rýžové mouky 60 g jablečného pyré 60 g cukru 100 g čokolády (nakrájené na kousky nebo 100 g čokoládových lupínků) 100 g rostlinného margarínu...
Superjednoduchý proteinový koláč z červeného ovoce
Dezert Velmi snadné 5 min 20 min
Složení: 35 g mouky 1/2 lžičky prášku do pečiva 25 g syrovátky (v tomto případě vanilkové) 1 polévková lžíce chia semínek 1 vejce 50 g řeckého jogurtu 70 g...
Brambory plněné uzeným lososem a čerstvým sýrem
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 1 hodina
Složení: 4 brambory 150 g čerstvého sýra 2 plátky uzeného lososa 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce nasekaného kopru sůl pepř
Salát z lososa, cizrny a pomeranče
Přicházející Velmi snadné 15 min 4 min
Složení: 2 steaky z lososa 200 g cizrny (uvařené a okapané) 1 pomeranč (bio) 1 klementinka 1/4 červené cibule 50 g obyčejného jogurtu 1 polévková lžíce...
Petrželové a arašídové pesto, exploze chutí
Přílohy Velmi snadné 5 min
Složení: 30 g čerstvé petrželky (jeden svazek) 30 g parmazánu (nebo Grana Padano či Pecorino) 30 g nesolených pražených arašídů 1 stroužek česneku 50 g...
Losos ve fritéze: zdravý a chutný
Hlavní jídlo Velmi snadné 5 min 12 min
Složení: 1 hřbet lososa (čerstvý a čistý) 1 lžíce olivového oleje Česnekový prášek (1 lžička) Sůl (podle chuti) Pepř (1/2 lžičky) Sladká paprika (1/4...
Mini tyčinky s banánem, arašídovým máslem a čokoládou, velmi chutné a bez přidaného cukru.
Dezert Velmi snadné 10 min
Složení: 1 banán 180 g hořké čokolády (nebo mléčné čokolády, +/-) 120 g křupavého arašídového másla (nebo arašídové máslo + nasekané arašídy, +/-)
Salát z okurky, pečené cizrny, avokáda a fety
Hlavní jídlo Velmi snadné 10 min 20 min
Složení: 1 okurka 1 avokádo 250 g cizrny, okapané 1/2 červené cibule 100 g sýra feta Několik snítek pažitky Na zálivku : 3 lžíce olivového oleje Šťáva z...
Pikantní okurkový salát s arašídy
Přicházející Velmi snadné 10 min 2 min
Složení: 1 okurka 1 lžíce nasekaných arašídů 1/2 lžíce světlých sezamových semínek 1 stroužek česneku (malý) 1 lžička chilli vloček 1 lžička soli (nebo...
Skyr, malinová a čokoládová zmrzlina. zdravá svačina pro slunečné dny!
Dezert Velmi snadné 10 min
Složení: 200 g obyčejného skyru (nebo řeckého jogurtu) 150 g mražených malin (nebo jiného červeného ovoce) 1 lžíce agávového sirupu (nebo medu) 200 g hořké...
Charlotte s červeným ovocem a madeleines
Dezert Velmi snadné 20 min
Složení: 250 g smetany s 30% obsahem tuku 250 g mascarpone 80 g moučkového cukru 1 lžička vanilkového extraktu 12 budoárů (+/-) 4 lžíce mléka (+/-) 11...
Domácí bylinkové gressiny: snadná výroba a super křupavé!
Předkrm Velmi snadné 10 min 25 min
Složení: Na pečivo : 120 g bílé pšeničné mouky 120 g celozrnné mouky 1 lžička soli 1 lžička prášku do pečiva 1 lžíce sušených aromatických bylinek (my jsme...