Jak smažit kuřecí stehna na pánvi?
Pro kuře, které je křehké a zároveň křupavé, volíme rovnou smažení na pánvi! Je to jednoduchý a efektivní způsob přípravy kuřete k jídlu ;-) Zde doporučujeme kuře marinovat v olivovém oleji s několika druhy koření, aby bylo ještě chutnější a voňavější. Po upečení stačí kuřecí stehna podávat s porcí těstovin/rýže a porcí zeleniny nebo míchaného salátu a je hotovo :-)!
Složení
2
Materiály
- 1 mísa
- potravinová fólie
Příprava
Příprava5 min
Čekací doba30 min
Doba vaření24 min
Připravte si marinádu:
Kuřecí stehna potřete olivovým olejem. Přidejte papriku, česnek, sůl a pepř.
Směs rovnoměrně rozetřete na kuře, pak mísu zakryjte potravinovou fólií a nechte alespoň 30 minut chladit.
Na středně rozpálenou pánev kápněte trochu olivového oleje. Vložte stehna na rozpálenou pánev a smažte je 12 minut.
Stehna otočte a dopékejte dalších 12 minut z druhé strany. Nyní jsou hotová!
Pozorování
Marináda:
Můžete přidat koření podle vlastního výběru a aromatické bylinky, pokud chcete.
Jak podávat kuřecí stehna?
Můžete je podávat s rýží, bramborovou kaší nebo dušenou zeleninou!
Jak uchovávat kuřecí stehna smažená na pánvi?
Pokud je nesníte hned, můžete je ve vzduchotěsné nádobě v lednici uchovávat až 3 dny.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 487Kcal
- Carbo: 1.2g
- Celkový tuk: 35.7g
- Nasycené tuky: 7.4g
- Proteiny: 39.6g
- Vlákna: 1.1g
- Cukr: 0.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 13
Výživové informace na 1 porci (178g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Atributy
Skladovat v lednici
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept