Quesadillas s kuřecím masem a avokádem

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
50 min
274 Kcal

Vydejte se do Mexika s naším receptem na domácí quesadillas! Tyto malé trojúhelníkové sendviče naplněné kuřecím masem a avokádem si zamilujete! Tento recept je velmi snadný na přípravu a dá vám příležitost použít pšeničné tortilly i na něco jiného než fajitas ;-). Ideální pokrm na tác s jídlem nebo ke sdílení s přáteli při sledování filmu či zápasu ;-)

Složení

4

Materiály

  • Sporák

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření30 min
  • Quesadillas s kuřecím masem a avokádem - Příprava krok 1Papriku a cibuli nakrájejte nadrobno. Osmahněte je na pánvi s trochou olivového oleje.
  • Quesadillas s kuřecím masem a avokádem - Příprava krok 2Asi po 5 minutách přidejte kuřecí maso, rovněž nakrájené nadrobno. Přidejte rozdrcený stroužek česneku.
  • Quesadillas s kuřecím masem a avokádem - Příprava krok 3Když je kuře uvařené, osolte je, opepřete a přidejte rajčatovou omáčku. Dobře promíchejte a odstavte z ohně.
  • Quesadillas s kuřecím masem a avokádem - Příprava krok 4Pšeničnou tortillu vložte na velkou pánev na střední teplotu. Na polovinu tortilly dejte 2 až 3 lžíce kuřecí náplně.
  • Quesadillas s kuřecím masem a avokádem - Příprava krok 5Druhou polovinu posypte pořádnou hrstí strouhané mozzarelly. Nakrájejte plátky avokáda a položte je na náplň. Nechte na mírném ohni, dokud se mozzarella nerozpustí.
  • Quesadillas s kuřecím masem a avokádem - Příprava krok 6Přeložte sýrem pokrytou polovinu přes náplň. Odstavte z ohně a půlkruh rozkrojte na 4 díly.
  • Quesadillas s kuřecím masem a avokádem - Příprava krok 7A nyní jsou vaše quesadilly připraveny!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Kuřecí maso: můžete ho nahradit tuňákem nebo hovězím masem, případně maso vynechat a připravit si vegetariánskou verzi.
Sýr : zde jsme použili mozzarellu, ale můžete použít i strouhaný ementál.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Celkový tuk: 12.6g
  • Nasycené tuky: 5.6g
  • Proteiny: 18g
  • Vlákna: 2.1g
  • Cukr: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Výživové informace na 1 porci (166g)
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: