Jak upéct makrelu v troubě?
Chcete-li si připravit lehkou a chutnou večeři bez zbytečné námahy, není nad makrelu pečenou v troubě! S měkkými bramborami a provensálskými bylinkami je to opravdová lahůdka a navíc velmi zdravé jídlo :-) Tento snadný a rychlý recept připravíte podle následujícího postupu:
Složení
2
Materiály
- 1 mandolína
- 1 zapékací mísa
- 1 prkénko na krájení
- lis na česnek (volitelně)
- 1 škrabka na zeleninu
- 1 nůž
Příprava
Příprava5 min
Doba vaření12 min
Bramboru nakrájejte pomocí mandolíny na co nejtenčí plátky. Šalotku a citron nakrájejte na tenké plátky. Česnek rozdrťte.
Dno zapékací mísy pokapejte olivovým olejem. Navrch rozložte plátky brambory.
Pokapejte je dalším olivovým olejem, osolte a opepřete.
Navrch položte očištěné filety z makrely a ještě je pokapejte olejem.
*Některé kosti půjdou po upečení odstranit snáze. Před pečením si všimněte míst, která bude třeba odstranit.
Přidejte tenké plátky šalotky a rozmačkaný česnek. Osolte, opepřete a posypte provensálskými bylinkami.
Navrch položte plátky citronu.
Pečte 12 minut v troubě vyhřáté na 180 °C.
A je hotovo! Před podáváním nezapomeňte odstranit části, ve kterých jsou kosti. Další tipy najdete v poznámkách ↓↓
FAQ ❓
Jak odstranit z makrely zbylé kosti?
Filety můžete rozříznout napůl a odstranit střední část i okraje s kostmi. Po upečení ryby však půjdou kosti odstranit snáze. Můžete použít také kuchyňskou pinzetu, ale některé kosti se tak odstraňují velmi obtížně.
Čím lze nahradit brambory?
Můžete je nahradit plátky rajčat nebo cukety!
Jak uchovávat pečenou makrelu?
Doporučujeme ji sníst co nejdříve. Vložte ji do uzavřené nádoby a uchovávejte v chladničce nejvýše 1 den.
Lze tento recept připravit v alobalových balíčcích?
Ano, suroviny rozdělte do dvou alobalových balíčků. Pečte je 10 minut při 180 °C.
Lze použít mraženou makrelu?
Ano. Předem ji rozmrazte, nebo ji pečte déle.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 469Kcal
- Carbo: 19.9g
- Celkový tuk: 29.7g
- Nasycené tuky: 6.6g
- Proteiny: 26.7g
- Vlákna: 3.5g
- Cukr: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Výživové informace na 1 porci (267g)
Kuchyňské nádobí
Trouba
Atributy
Lze zmrazit
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Makrela v medovo-sójové glazuře: vyzkoušejte tento recept

Jak upéct kuřecí stehna v troubě?

Jak připravit křupavou cibuli v troubě?

Jak upéct cuketu v troubě?

Jak upéct kachní prso v troubě?

Jak snadno upéct lilek v troubě a oloupat ho?

Jak oloupat papriky v mikrovlnné troubě

Jak připravit lososa v mikrovlnné troubě?

Jak upéct vepřovou pečeni v troubě?

Jak upéct kuře v troubě?

Jak upéct lososa v troubě?

Jak připravit pusinky?
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Juliette HessOd roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)






Ohodnoťte tento recept