Kuřecí kari s kokosovým mlékem

Hlavní jídlo
Velmi snadné
40 min
384 Kcal

Jak lépe přimět své chuťové pohárky k cestování než pokrmem ochuceným kari a sladkostí kokosového mléka? Objevte náš recept na kuřecí kari!

Složení

3

Příprava

Příprava15 min
Doba vaření25 min
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 1Nakrájené kuřecí maso vložte do mísy. Nastrouhejte česnek a přidejte ho spolu s kari a šťávou z poloviny citronu. Dobře promíchejte a nechte marinovat asi 15 minut, maximálně 30 minut (citron kuře rozvaří).
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 2Cibuli, žlutou papriku, mrkev a pažitku vložte do mixéru a rozmixujte na hustou kaši.
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 3Na pánvi rozehřejte olivový olej a máslo a přidejte zeleninovou směs. Vařte 10 minut, aby se voda ze zeleniny odpařila.
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 4Poté přidejte rajčatový protlak, zázvor, papriku, sůl a pepř. Dobře promíchejte. Do směsi můžete přidat také trochu cukru, aby se vyrovnala kyselost rajčatového protlaku.
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 5Poté přidejte marinované kuře a nechte vařit.
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 6Jakmile je kuře uvařené, přidejte kokosové mléko a dobře promíchejte.
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 7Vařte, dokud směs nezhoustne.
  • Kuřecí kari s kokosovým mlékem - Příprava krok 8Podávejte s rýží. Vaše kuřecí kari je hotové! Vychutnejte si jídlo!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Rajčatový protlak: Je důležité použít spíše rajčatový protlak než rajčatovou omáčku, protože textura, které chcete dosáhnout, je poměrně hustá. Jde o to, aby omáčka nebyla příliš tekutá.

Koření: Koření používejte střídmě, v závislosti na vaší chuti. Pokud je však máte rádi, jsou velmi prospěšná pro vaše zdraví, takže se o ně neochuzujte. Čerstvý zázvor bude ještě lepší a zvýrazní chuť tak, jak to dělají asijská jídla.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 384Kcal
  • Carbo: 12.7g
  • Celkový tuk: 22.8g
  • Nasycené tuky: 14.6g
  • Proteiny: 29.6g
  • Vlákna: 3.6g
  • Cukr: 6.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Výživové informace na 1 porci (276g)
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: