Pečené kuře s citronem
Toto je velmi jednoduchý, rychlý a vhodný recept pro rodinné stravování. Nezabere vám žádný čas a můžete ho připravit samostatně v troubě, aniž byste si zaneřádili kuchyň. Jídlo je hotové za půl hodiny! Tato citronová kuřecí prsa můžete podávat s rýží basmati, quinoou, těstovinami, dušenou zeleninou nebo salátem. Vyberte si, jdete do toho? :)
Složení
Příprava
V míse smíchejte rozpuštěné máslo, citronovou šťávu, 2 nasekané stroužky česneku, petrželku a tymián.
Předchozí směs nalijte do nádoby odolné vůči troubě a rozetřete ji na dno. Na ni položte 4 kuřecí prsa.
Prsa osolte, opepřete, přidejte několik snítek tymiánu a zalijte olivovým olejem.
Čtyři stroužky česneku s pokožkou lehce rozmačkejte ostřím nože (aniž byste je rozdrtili). Přidejte je na tác a přidejte plátky citronu podle chuti.
Pečte 20 minut při 200 °C (s ventilátorem).
Navrch nasekejte ještě trochu petrželky a podávejte s rýží basmati. Výborné :)
Pozorování
Jaké jsou nejlepší přílohy k pečenému kuřeti s citronem?
K pečenému kuřeti s citronem se skvěle hodí rýže basmati, quinoa, těstoviny, dušená zelenina nebo čerstvý salát.
Jak dlouho trvá příprava a pečení tohoto receptu?
Celkový čas na přípravu a pečení je pouze 30 minut, což zahrnuje 10 minut přípravy a 20 minut pečení.
Jak mohu upravit recept pro více porcí?
Pro více porcí jednoduše zdvojnásobte nebo ztrojnásobte množství ingrediencí, ale ujistěte se, že máte dostatečně velkou nádobu na pečení.
Je možné použít jiné bylinky místo tymiánu?
Ano, můžete experimentovat s jinými bylinkami, jako je rozmarýn nebo oregano, které také skvěle doplní chuť kuřete.
Jaký je nejlepší způsob, jak uchovat zbytky pečeného kuřete?
Zbytky pečeného kuřete uchovávejte v uzavřené nádobě v lednici a spotřebujte je do 3 dnů, nebo je můžete zmrazit pro pozdější použití.
Výživa
- Carbo: 17.5g
- Celkový tuk: 14.3g
- Nasycené tuky: 6.8g
- Proteiny: 29.4g
- Vlákna: 2.8g
- Cukr: 2.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Ohodnoťte tento recept