Pečené kuře s citronem

Hlavní jídlo
Velmi snadné
30 min
327 Kcal

Tento recept je velmi jednoduchý, rychlý a ideální pro rodinný oběd. Jeho příprava zabere jen chvilku a kuře se pak upeče samo v troubě, aniž byste si zašpinili kuchyň. Za půl hodiny máte hotovo! Citronová kuřecí prsa můžete podávat s rýží basmati, quinoou, těstovinami, dušenou zeleninou nebo salátem. Výběr je na vás. Dáte si? :)

Složení

4

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření20 min
  • Pečené kuře s citronem - Příprava krok 1V míse smíchejte rozpuštěné máslo, citronovou šťávu, 2 nasekané stroužky česneku, petrželku a tymián.
  • Pečené kuře s citronem - Příprava krok 2Předchozí směs nalijte do pekáče a rozetřete ji po dně. Navrch položte 4 kuřecí prsa.
  • Pečené kuře s citronem - Příprava krok 3Kuřecí prsa osolte a opepřete, přidejte několik snítek tymiánu a pokapejte je olivovým olejem.
  • Pečené kuře s citronem - Příprava krok 4Čtyři neoloupané stroužky česneku lehce rozmáčkněte plochou stranou nože, ale nerozdrťte je. Přidejte je do pekáče spolu s plátky citronu podle chuti.
  • Pečené kuře s citronem - Příprava krok 5Pečte 20 minut při 200 °C (s ventilátorem).
  • Pečené kuře s citronem - Příprava krok 6Navrch nasekejte ještě trochu petrželky a podávejte s rýží basmati. Výborné :)

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Jak dlouho trvá příprava pečeného kuřete s citronem?
Příprava zabere jen 10 minut a pečení 20 minut, takže celé jídlo budete mít hotové za pouhých 30 minut.

Jaké přílohy se hodí k pečenému kuřeti s citronem?
Toto lahodné jídlo můžete podávat s rýží basmati, quinoou, těstovinami, dušenou zeleninou nebo salátem – podle toho, na co máte chuť.

Je příprava pečeného kuřete s citronem snadná?
Ano, jde o jednoduchý a rychlý recept, který si můžete bez komplikací vychutnat s celou rodinou.

Mohu použít jiné suroviny, než jsou uvedené v receptu?
Jistě, můžete vyzkoušet různé bylinky a koření nebo podle chuti přidat další zeleninu.

Je pečené kuře s citronem zdravé?
Ano, je to zdravá volba: kuřecí maso je libové a pečení v troubě vyžaduje méně tuku než jiné způsoby přípravy.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Celkový tuk: 14.3g
  • Nasycené tuky: 6.8g
  • Proteiny: 29.4g
  • Vlákna: 2.8g
  • Cukr: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (193g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)