Aperitivní rolky s tortillami, tuňákem a čerstvým sýrem
Pro zpestření v době nápojů máme tajný recept: tortillové rolky! Naplníte je směsí tuňáka a čerstvého sýra, přidáte trochu rukoly, srolujete je a pak už je jen nakrájíte a předložíte hostům. A pokud chcete připravit podnos s jídlem, můžete totéž udělat bez fáze "krájení" a budete mít jednoduché, efektivní rolky, které můžete zhltnout i s prsty ;-).
Složení
Příprava
- V míse smíchejte čerstvý sýr a rozdrobeného tuňáka.
- Směs rozetřete na tortillu a přidejte několik lístků rukoly.
- Srolujte tortillu a nakrájejte ji na kolečka. A je to: aperitiv je hotový!
Pozorování
Jaké jsou nejlepší tipy pro přípravu tortillových rolí s tuňákem?
Doporučuji použít čerstvé ingredience a experimentovat s různými bylinkami, jako je bazalka nebo kopr, pro zvýraznění chuti.
Jak mohu upravit recept na rolky pro vegetariány?
Místo tuňáka můžete použít avokádo nebo hummus, což dodá rolkám krémovou texturu a skvělou chuť.
Jak dlouho mohu uchovávat připravené rolky v lednici?
Připravené rolky můžete uchovávat v lednici maximálně 2 dny, aby zůstaly čerstvé a chutné.
Jaké nápoje se hodí k aperitivním rolkám?
K rolkám se skvěle hodí osvěžující nápoje, jako je bílý víno, prosecco nebo nealkoholické limonády s citronem.
Jak mohu zvýšit nutriční hodnotu těchto rolí?
Přidáním zeleniny, jako jsou papriky nebo mrkev, a použitím celozrnných tortill můžete zvýšit vlákninu a živiny v receptu.
Výživa
- Carbo: 17.4g
- Celkový tuk: 4.4g
- Nasycené tuky: 2.1g
- Proteiny: 14.5g
- Vlákna: 0.5g
- Cukr: 0.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Ohodnoťte tento recept