Malé tuňákové nákypy

hlasujte nyní
Předkrmy
Velmi snadné
40 min
208 Kcal

Hledáte snadný předkrm, který se rozplývá na jazyku? Vyzkoušejte jemné slané tuňákové nákypy z konzervovaného tuňáka.

Složení

5

Materiály

  • mísa
  • zapékací mističky

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření30 min
  • Malé tuňákové nákypy - Příprava krok 1V míse rozšlehejte vejce s 15 cl lehké smetany a mlékem.
  • Malé tuňákové nákypy - Příprava krok 2Ve zbytku smetany v misce rozmíchejte kukuřičný škrob.
    Přidejte škrobovou směs k té předchozí spolu s okapaným a rozdrobeným tuňákem, provensálským kořením, solí a pepřem.
  • Malé tuňákové nákypy - Příprava krok 3Směs nalijte do zapékacích mističek a pečte 30 minut při 180 °C.
    Těsně před podáváním posypte každý nákyp trochou nasekané petrželky.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak tuňákové nákypy ještě dochutit?

Jejich chuť můžete zvýraznit kořením, například mletou paprikou nebo pálivou papričkou Espelette.
Ano, můžete použít lososa, kuřecí maso nebo zeleninu a připravit vegetariánskou verzi.
Jako příloha se hodí listový salát nebo jogurtová omáčka.
Ano, tuňákové nákypy můžete připravit den předem a před podáváním je ohřát v troubě.
Uchovávejte je v uzavřené nádobě v lednici. Vydrží až 2 dny.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 208Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Celkový tuk: 14.5g
  • Nasycené tuky: 8.2g
  • Proteiny: 13.4g
  • Vlákna: 0.6g
  • Cukr: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Výživové informace na 1 porci (155g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: