Terina z cukety a uzeného lososa

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
1 h 20 m
227 Kcal

Nevíte, co s cuketami? Co takhle zkusit tuto zeleninovou terinu? V doprovodu uzeného lososa se jistě stane oblíbeným předkrmem nebo hlavním chodem. Zde je návod na přípravu tohoto receptu krok za krokem. Dobrou chuť :-)

Složení

6

Materiály

  • Forma na dort 22x11 cm
  • hliníková fólie
  • Mixér
  • Čajová utěrka (nebo cedník)

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření1 hodina
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 1Odřízněte oba konce cukety. Cukety nahrubo nakrájejte a rozmixujte v mixéru.
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 2Vše vymačkejte do sucha v cedníku nebo v utěrce.
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 3Smíchejte vejce, smetanu, kukuřičnou mouku, rozdrcený stroužek česneku, sůl, pepř a nasekanou pažitku.
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 4Přidejte nakrájenou a osušenou cuketu a dobře promíchejte.
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 5Dno formy na dort vyložte uzeným lososem a na něj položte vrstvu cuketové směsi.
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 6Přidejte vrstvu uzeného lososa a poté vrstvu cuketové směsi.
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 7Plech vložte do vodní lázně a přikryjte jej alobalem. Pečte 50 minut při 180 °C, poté alobal odstraňte a znovu pečte 10 minut při 180 °C.
  • Terina z cukety a uzeného lososa - Příprava krok 8Nechte vychladnout a vyklopte na servírovací mísu. Hotovo!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Jaké jsou zdravotní výhody cukety a uzeného lososa?

Cuketa je bohatá na vitamíny a minerály, zatímco uzený losos poskytuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro srdce a mozek.

Jak mohu upravit recept pro vegetariánskou variantu?

Můžete vynechat uzeného lososa a místo něj přidat další zeleninu nebo tofu pro zvýšení bílkovin.

Jak dlouho terina vydrží v lednici?

Terina z cukety a uzeného lososa může být uchovávána v lednici až 3 dny, pokud je dobře zakrytá.

Je možné terinu zmrazit?

Ano, terinu můžete zmrazit, ale doporučuje se ji konzumovat čerstvou pro nejlepší chuť a texturu.

Jaké přílohy se hodí k terině z cukety a uzeného lososa?

K terině se skvěle hodí čerstvý salát, pečivo nebo bramborová kaše pro vyvážení chuti.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 227Kcal
  • Carbo: 5.4g
  • Celkový tuk: 16.7g
  • Nasycené tuky: 9.3g
  • Proteiny: 12.1g
  • Vlákna: 2.7g
  • Cukr: 3.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (261g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
Mixér

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: