Terina z cukety a uzeného lososa
hlasujte nyní
Nevíte, co s cuketami? Co takhle zkusit tuto zeleninovou terinu? V doprovodu uzeného lososa se jistě stane oblíbeným předkrmem nebo hlavním chodem. Zde je návod na přípravu tohoto receptu krok za krokem. Dobrou chuť :-)
Složení
6
Materiály
- Forma na dort 22x11 cm
- hliníková fólie
- Mixér
- Čajová utěrka (nebo cedník)
Příprava
Příprava20 min
Doba vaření1 hodina
Odřízněte oba konce cukety. Cukety nahrubo nakrájejte a rozmixujte v mixéru.
Vše vymačkejte do sucha v cedníku nebo v utěrce.
Smíchejte vejce, smetanu, kukuřičnou mouku, rozdrcený stroužek česneku, sůl, pepř a nasekanou pažitku.
Přidejte nakrájenou a osušenou cuketu a dobře promíchejte.
Dno formy na dort vyložte uzeným lososem a na něj položte vrstvu cuketové směsi.
Přidejte vrstvu uzeného lososa a poté vrstvu cuketové směsi.
Plech vložte do vodní lázně a přikryjte jej alobalem. Pečte 50 minut při 180 °C, poté alobal odstraňte a znovu pečte 10 minut při 180 °C.
Nechte vychladnout a vyklopte na servírovací mísu. Hotovo!
Pozorování
Jaké jsou zdravotní výhody cukety a uzeného lososa?
Cuketa je bohatá na vitamíny a minerály, zatímco uzený losos poskytuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro srdce a mozek.
Jak mohu upravit recept pro vegetariánskou variantu?
Můžete vynechat uzeného lososa a místo něj přidat další zeleninu nebo tofu pro zvýšení bílkovin.
Jak dlouho terina vydrží v lednici?
Terina z cukety a uzeného lososa může být uchovávána v lednici až 3 dny, pokud je dobře zakrytá.
Je možné terinu zmrazit?
Ano, terinu můžete zmrazit, ale doporučuje se ji konzumovat čerstvou pro nejlepší chuť a texturu.
Jaké přílohy se hodí k terině z cukety a uzeného lososa?
K terině se skvěle hodí čerstvý salát, pečivo nebo bramborová kaše pro vyvážení chuti.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 227Kcal
- Carbo: 5.4g
- Celkový tuk: 16.7g
- Nasycené tuky: 9.3g
- Proteiny: 12.1g
- Vlákna: 2.7g
- Cukr: 3.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (261g)
Kuchyňské nádobí
Trouba
Mixér
Atributy
Skladovat v lednici
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept