Veganský banánový koktejl
hlasujte nyní
Tváří se vaše banány v košíku s ovocem? Přece je nechcete vyhodit! Použijte je místo toho v tomto receptu na veganský banánový koktejl! V kombinaci s mandlovým mlékem vám zaručujeme, že banán budete mít na svačinovou přestávku! A neváhejte tento recept vyzkoušet i při snídani, abyste svůj den odstartovali svižně! Příprava je rychlá a snadná, stačí dát všechny ingredience do mixéru a rozmixovat!
Složení
1
Materiály
- 1 mixér
- 1 sáček do mrazničky
Příprava
Příprava5 min
Čekací doba1 hodina
Banán zbavte slupky a nakrájejte ho na malé plátky. Plátky vložte do mrazicího sáčku a dejte do mrazáku na 1 hodinu.
Mandlové mléko nalijte do mixéru. Přidejte mražené banány a rozmixujte do hladka.
Mléčný koktejl nalijte do sklenice a pijte vychlazený!
FAQ ❓
Jaké jsou zdravotní výhody veganského banánového koktejlu?
Veganský banánový koktejl je bohatý na draslík a vitamíny, které podporují zdraví srdce a trávení.
Jak mohu upravit recept na veganský banánový koktejl pro více porcí?
Jednoduše zdvojnásobte nebo ztrojnásobte množství ingrediencí podle počtu porcí, které potřebujete.
Je možné použít jiné druhy rostlinného mléka místo mandlového?
Ano, můžete použít jakékoli rostlinné mléko, jako je sójové, kokosové nebo ovesné, podle vaší chuti.
Jak dlouho mohu uchovávat zbytek koktejlu v lednici?
Koktejl je nejlepší konzumovat čerstvý, ale můžete ho uchovávat v lednici maximálně 24 hodin.
Jaké další ingredience mohu přidat do veganského banánového koktejlu?
Můžete přidat například špenát, chia semínka nebo proteinový prášek pro zvýšení nutriční hodnoty.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 182Kcal
- Carbo: 27.1g
- Celkový tuk: 4.3g
- Nasycené tuky: 0.6g
- Proteiny: 7g
- Vlákna: 2.5g
- Cukr: 21.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Výživové informace na 1 porci (300g)
Atributy
Skladovat v lednici
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept