Jak připravit cuketu na pánvi?

Přílohy
Velmi snadné
15 min
181 Kcal

Zelenina připravená na pánvi je skvělou přílohou. Cuketa patří k našim oblíbeným druhům zeleniny, a tak se s vámi rádi podělíme o jednoduchý recept na cuketu z pánve. Snadno si tak dopřejete více zeleniny a zároveň využijete i trochu otlučené cukety, která by jinak přišla nazmar ;-)

Složení

1

Materiály

  • Pánev

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření10 min
  • Cukety omyjte a oloupejte každý druhý pruh slupky. Nakrájejte je na kolečka a ta potom na čtvrtiny.
  • Jak připravit cuketu na pánvi? - Příprava krok 2Na pánvi rozehřejte na středním plameni trochu olivového oleje. Přidejte kousky cukety, osolte, opepřete a promíchejte.
    Za občasného míchání opékejte asi 10 minut.
    A je to!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké cukety použít?

Dlouhé zelené nebo žluté cukety, případně i kulaté. Kulaté cukety jsou ale chutnější a hodí se spíše do receptů na plněnou zeleninu ;-)
Počítáme přibližně 250 g cukety na osobu, tedy jednu středně velkou cuketu. Cukety se liší velikostí i hmotností:
* 7 až 14 cm včetně = 50 až 100 g
* 14 až 21 cm včetně = 100 až 225 g
* 21 až 30 cm včetně = 225 až 450 g
Použili jsme jen sůl a pepř, ale klidně dejte průchod své fantazii! Vyzkoušejte česnekový prášek, cibuli, provensálské bylinky, kari nebo tymián. Volba je na vás!

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 181Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Celkový tuk: 16g
  • Nasycené tuky: 2.3g
  • Proteiny: 2.5g
  • Vlákna: 4.3g
  • Cukr: 4.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informace na 1 porci (269g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
proti plýtvání
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
4/5, 1 hlas(y) 1 komentář

anonymous

Rychla a dobra vecere, ale 10 min je malo... pridal jsem 5 minut.

uvařila jsem tento recept
nahlásit zneužití
Odpověď Petitchef:

Díky za tip! Pět minut navíc opravdu může cuketu krásně změkčit a zvýraznit chuť. Každý má rád jinak, tak je super, že si recept přizpůsobujete. Dobrou chuť!