Rychlé bezlepkové banánové lívance ze 2 surovin
Na snídani už snad nemůže být jednodušší recept než tyto banánové lívance! Potřebujete jen dvě suroviny: jeden banán a dvě vejce. Stačí je smíchat, lívance usmažit na pánvi a podávat samotné nebo s javorovým sirupem, džemem či ovocem. Lépe už den s úsměvem začít snad ani nejde. Během chvilky si je můžete připravit také jako dezert nebo svačinu ;-) Jsou rychlou a snadnou volbou pro všechny, kteří se stravují bez lepku.
Složení
4
Materiály
- Kuchyňský sekáček (volitelně)
- pánev
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření10 min
Vložte nakrájený banán a 2 vejce do kuchyňského sekáčku.
Pokud sekáček nemáte, rozmačkejte banán vidličkou a smíchejte ho se dvěma vejci.
Pokud použijete sekáček, mixujte, dokud nebude směs hladká.
Na pánvi rozehřáté na středním plameni a potřené olejem nalijte malou naběračku těsta. Smažte 4 minuty a lívanec otočte.
Smažte ještě 2 minuty. Poté lívanec vyjměte z pánve.
A je to, banánové lívance jsou hotové!
Pozorování
Tip na obměnu: Pro ještě lepší chuť můžete přidat čokoládové pecičky nebo špetku skořice!
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 60Kcal
- Carbo: 5.3g
- Celkový tuk: 2.6g
- Nasycené tuky: 0.7g
- Proteiny: 3.4g
- Vlákna: 0.6g
- Cukr: 4.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Výživové informace na 1 porci (50g)
Atributy
proti plýtvání
Může se vám líbit

Veganské a bezlepkové lívance

Čínské placky s jarní cibulkou (scallion pancakes)

Skotská vejce obalená v klobásové směsi

Čínská vejce na páře: hedvábně jemná vejce ze dvou surovin!

Japonské nadýchané lívance

Vejce mimóza (rychle a snadno)

Veganská banánová zmrzlina bez zmrzlinovače (nice cream)

Domácí veganské a bezlepkové tyčinky Snickers

Veganské bezlepkové sušenky s čokoládovými kousky

Venezuelské arepy: bezlepkové placky z pouhých 3 ingrediencí

Proteinové brownies se syrovátkovým proteinem – přirozeně bez lepku

Bezlepkové cukrářské piškoty, které se vždy povedou
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
3/5, 1 hlas(y)



Ohodnoťte tento recept