Müsli koláč bez přidaného cukru - ideální recept před sportem, který zabrání plýtvání!
hlasujte nyní
Máte i vy skříně plné otevřených balíčků müsli? Místo toho, abyste je vyhodili, připravte si z nich koláč na svačinu! A aby byl ještě lepší, dokonce ideální před sportovním výkonem, přidejte do něj pár vlašských ořechů a mandlí. Vyzkoušejte to a dejte nám vědět, co si o tom myslíte!
Složení
8
Materiály
- Dortová forma 22 cm x 11 cm
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření35 min
- Margarín rozpusťte v mikrovlnné troubě. Přidejte ho do mísy s vejci, rozmačkaným banánem, tekutou vanilkou a špetkou soli. Dobře promíchejte.
- Přidejte müsli, mouku, prášek do pečiva a rostlinné mléko a promíchejte.
Před posledním promícháním rozdrťte vlašské ořechy a mandle a přidejte je do směsi. - Těsto vložte do máslem vymazané dortové nebo silikonové formy. Posypte několika mandlovými vločkami a pečte 35 minut při 180 °C.
A je to: dobrou chuť!
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 317Kcal
- Carbo: 21.3g
- Celkový tuk: 21.5g
- Nasycené tuky: 4.8g
- Proteiny: 7.6g
- Vlákna: 3.1g
- Cukr: 8.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Výživové informace na 1 porci (94g)
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept