Müsli koláč bez přidaného cukru - ideální recept před sportem, který zabrání plýtvání!

Dezert
Velmi snadné
45 min
317 Kcal

Máte i vy skříně plné otevřených balíčků müsli? Místo toho, abyste je vyhodili, připravte si z nich koláč na svačinu! A aby byl ještě lepší, dokonce ideální před sportovním výkonem, přidejte do něj pár vlašských ořechů a mandlí. Vyzkoušejte to a dejte nám vědět, co si o tom myslíte!

Složení

8

Materiály

  • Dortová forma 22 cm x 11 cm

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření35 min
  • Margarín rozpusťte v mikrovlnné troubě. Přidejte ho do mísy s vejci, rozmačkaným banánem, tekutou vanilkou a špetkou soli. Dobře promíchejte.
  • Přidejte müsli, mouku, prášek do pečiva a rostlinné mléko a promíchejte.
    Před posledním promícháním rozdrťte vlašské ořechy a mandle a přidejte je do směsi.
  • Těsto vložte do máslem vymazané dortové nebo silikonové formy. Posypte několika mandlovými vločkami a pečte 35 minut při 180 °C.
    A je to: dobrou chuť!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké jsou výhody používání müsli v koláči?

Müsli dodává koláči nejen skvělou chuť, ale také vlákninu a živiny, které jsou ideální pro energii před sportem.
Ano, můžete nahradit vejce například jablečným pyré nebo lněným semínkem a použít rostlinný margarín.
Koláč můžete skladovat v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží čerstvý až 5 dní.
Můžete přidat sušené ovoce, jako jsou rozinky nebo brusinky, nebo různé ořechy podle vaší chuti.
Můžete použít také mandlovou mouku nebo celozrnnou pšeničnou mouku pro jinou chuť a texturu.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 317Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Celkový tuk: 21.5g
  • Nasycené tuky: 4.8g
  • Proteiny: 7.6g
  • Vlákna: 3.1g
  • Cukr: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Výživové informace na 1 porci (94g)

Kuchyňské nádobí

Trouba

Atributy

Lze zmrazit
proti plýtvání
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
4/5, 1 hlas(y)