Zeleninové placičky (rychlé a snadné)

hlasujte nyní
Přílohy
Velmi snadné
1 h 5 m
133 Kcal

Nemůžete své děti přimět jíst zeleninu? Seznamte je se zeleninou jinak: například v placičkách! Tyto nadýchané placičky můžete snadno a rychle připravit jako přílohu k masu nebo rybě. Jsou připravené z cukety, mrkve a brambor a děti je mohou jíst i jako předkrm. Vsadíme se, že si budou říkat o další ;-)

Složení

4

Materiály

  • Rasp
  • Kruh

Příprava

Příprava30 min
Doba vaření35 min
  • Zeleninové placičky (rychlé a snadné) - Příprava krok 1Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky. Vařte je asi 15 minut ve vroucí vodě, slijte a rozmačkejte na pyré.
  • Zeleninové placičky (rychlé a snadné) - Příprava krok 2Osolte, opepřete, přidejte muškátový oříšek a celé vejce, a dobře promíchejte.
  • Zeleninové placičky (rychlé a snadné) - Příprava krok 3Nastrouhejte neoloupanou cuketu a oloupanou mrkev a smažte je asi 5 minut na troše olivového oleje.
  • Zeleninové placičky (rychlé a snadné) - Příprava krok 4Přidejte zeleninu do pyré a dobře promíchejte. Přidejte mouku a dobře zapracujte.
  • Zeleninové placičky (rychlé a snadné) - Příprava krok 5Na plech vyložený pečicím papírem dejte hromádky směsi. Pokud máte formičky, vytvarujte z nich pěkné placičky.
  • Zeleninové placičky (rychlé a snadné) - Příprava krok 6Pečte 20 minut při 220 °C.
  • Zeleninové placičky (rychlé a snadné) - Příprava krok 7A nyní jsou vaše zeleninové placičky hotové!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak mohu udělat zeleninové placičky křupavější?

Zkuste přidat více mouky nebo je péct na vyšší teplotě, aby se vytvořila křupavější kůrka.
Můžete experimentovat s brokolicí, květákem nebo špenátem pro různé chutě a textury.
Zbylé placičky můžete uchovávat v lednici až 3 dny, nebo je zmrazit pro pozdější použití.
Skvěle se hodí jogurtová omáčka, kečup nebo domácí bylinkový dip.
Ano, tento recept je vegetariánský a obsahuje pouze zeleninu a vejce, což z něj činí skvělou volbu pro vegetariány.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 133Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Celkový tuk: 5.4g
  • Nasycené tuky: 1g
  • Proteiny: 4g
  • Vlákna: 2.5g
  • Cukr: 3.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (150g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: