Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce – jednoduché, vyvážené a výrazné jídlo

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
25 min
553 Kcal

Hledáte zdravé, chutné a vyvážené jídlo s pikantním nádechem? Pak jste na správném místě! Misky s různými ingrediencemi máme rádi pro jejich jednoduchost i možnost vzít si je kamkoli s sebou :-). Dnes vám nabízíme recept z křupavé brokolice, rýže a krevet s pikantní omáčkou z fermentované chilli pasty gochujang. Chcete-li pokrmu dodat ještě více barev a chuti, posypte ho podle libosti sezamem, pažitkou, jarní cibulkou nebo nasekanými ořechy!

Složení

2

Omáčka:

Přílohy (nepovinné):

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření20 min
  • Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce – jednoduché, vyvážené a výrazné jídlo - Příprava krok 1Rýže:\r\nRýži vařte v hrnci pod pokličkou na mírném ohni 15 až 20 minut v dvojnásobném množství vody.
  • Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce – jednoduché, vyvážené a výrazné jídlo - Příprava krok 2Příloha:\r\nBrokolici nakrájejte. Na pánvi rozehřejte na středním ohni sezamový olej a orestujte na něm brokolici a mražené krevety (pokud jsou krevety již uvařené, přidejte je do pánve až ke konci přípravy). Vařte 10 až 15 minut a pravidelně míchejte.
  • Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce – jednoduché, vyvážené a výrazné jídlo - Příprava krok 3Omáčka:\r\nNa pánvi rozehřejte na středním ohni sezamový olej, poté přidejte sójovou omáčku, mirin, jablečný ocet, med, pepř, gochujang a prolisovaný česnek se zázvorem. Promíchejte a přiveďte směs k varu. Jakmile omáčka začne bublat, nechte ji několik minut zhoustnout a poté pánev odstavte z ohně.
  • Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce – jednoduché, vyvážené a výrazné jídlo - Příprava krok 4Servírování:\r\nNa dno talíře dejte rýži a na jednu stranu přidejte brokolici. Doprostřed položte krevety a vše bohatě přelijte omáčkou. Podle chuti posypte sezamem, nasekanými mandlemi a pažitkou. Dobrou chuť!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Jak dlouho lze tento pokrm uchovávat?\r\nVe vzduchotěsné nádobě ho můžete uchovávat v lednici 3 dny.\r\n\r\nLze tento pokrm zmrazit?\r\nZmrazit ho můžete, pokud použijete čerstvé krevety (nikoli mražené; již rozmrazené potraviny znovu nezmrazujte).\r\n\r\nČím lze nahradit krevety?\r\nMůžete je nahradit například kuřecím masem, tofu nebo volským okem.\r\n\r\nČím lze nahradit brokolici?\r\nMůžete ji nahradit jinou sezónní zeleninou! \r\n\r\nČím lze nahradit tříbarevnou rýži?\r\nMůžete ji nahradit rýží basmati, sushi rýží nebo rýžovými nudlemi. Doba vaření se bude lišit.\r\n\r\nCo je gochujang a čím ho lze nahradit?\r\nGochujang je korejská fermentovaná chilli pasta s velmi specifickou chutí. Pokud ji opravdu neseženete, můžete ji nahradit srirachou nebo chilli pastou (v menším množství, protože je velmi pálivá). Přidávejte ji postupně a vždy ochutnejte, než přidáte další.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 553Kcal
  • Carbo: 67.3g
  • Celkový tuk: 15.1g
  • Nasycené tuky: 2g
  • Proteiny: 31.4g
  • Vlákna: 5.6g
  • Cukr: 21.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Výživové informace na 1 porci (384g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
proti plýtvání
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Od roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: