Brokolice a krevety v pikantní korejské omáčce – jednoduché, vyvážené a výrazné jídlo
Hledáte zdravé, chutné a vyvážené jídlo s pikantním nádechem? Pak jste na správném místě! Misky s různými ingrediencemi máme rádi pro jejich jednoduchost i možnost vzít si je kamkoli s sebou :-). Dnes vám nabízíme recept z křupavé brokolice, rýže a krevet s pikantní omáčkou z fermentované chilli pasty gochujang. Chcete-li pokrmu dodat ještě více barev a chuti, posypte ho podle libosti sezamem, pažitkou, jarní cibulkou nebo nasekanými ořechy!
Složení
Omáčka:
Přílohy (nepovinné):
Příprava
Rýže:\r\nRýži vařte v hrnci pod pokličkou na mírném ohni 15 až 20 minut v dvojnásobném množství vody.
Příloha:\r\nBrokolici nakrájejte. Na pánvi rozehřejte na středním ohni sezamový olej a orestujte na něm brokolici a mražené krevety (pokud jsou krevety již uvařené, přidejte je do pánve až ke konci přípravy). Vařte 10 až 15 minut a pravidelně míchejte.
Omáčka:\r\nNa pánvi rozehřejte na středním ohni sezamový olej, poté přidejte sójovou omáčku, mirin, jablečný ocet, med, pepř, gochujang a prolisovaný česnek se zázvorem. Promíchejte a přiveďte směs k varu. Jakmile omáčka začne bublat, nechte ji několik minut zhoustnout a poté pánev odstavte z ohně.
Servírování:\r\nNa dno talíře dejte rýži a na jednu stranu přidejte brokolici. Doprostřed položte krevety a vše bohatě přelijte omáčkou. Podle chuti posypte sezamem, nasekanými mandlemi a pažitkou. Dobrou chuť!
Pozorování
Jak dlouho lze tento pokrm uchovávat?\r\nVe vzduchotěsné nádobě ho můžete uchovávat v lednici 3 dny.\r\n\r\nLze tento pokrm zmrazit?\r\nZmrazit ho můžete, pokud použijete čerstvé krevety (nikoli mražené; již rozmrazené potraviny znovu nezmrazujte).\r\n\r\nČím lze nahradit krevety?\r\nMůžete je nahradit například kuřecím masem, tofu nebo volským okem.\r\n\r\nČím lze nahradit brokolici?\r\nMůžete ji nahradit jinou sezónní zeleninou! \r\n\r\nČím lze nahradit tříbarevnou rýži?\r\nMůžete ji nahradit rýží basmati, sushi rýží nebo rýžovými nudlemi. Doba vaření se bude lišit.\r\n\r\nCo je gochujang a čím ho lze nahradit?\r\nGochujang je korejská fermentovaná chilli pasta s velmi specifickou chutí. Pokud ji opravdu neseženete, můžete ji nahradit srirachou nebo chilli pastou (v menším množství, protože je velmi pálivá). Přidávejte ji postupně a vždy ochutnejte, než přidáte další.
Výživa
- Carbo: 67.3g
- Celkový tuk: 15.1g
- Nasycené tuky: 2g
- Proteiny: 31.4g
- Vlákna: 5.6g
- Cukr: 21.8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Kuchyňské nádobí
Atributy
Může se vám líbit

Bibimbap – tradiční korejský pokrm

Korejské smažené kuře s pikantní omáčkou gochujang - dakgangjeong

Omeleta s křupavou rýží a edamame: rychlý pikantní recept bez plýtvání

Dýňový quiche: jednoduchý recept na rychlý oběd nebo večeři

Celozrnná rýže s brokolicí a krevetami! snadné a vyvážené

Houby na korejský způsob – shiitake v omáčce gochujang

Mrkev s medovo-klementinkovou omáčkou

Onigiri s marinovanými žloutky v sójové omáčce

Žloutky naložené v sójové omáčce

Tofu marinované v sójové omáčce

Kuřecí špízy marinované v jogurtovo-citronové omáčce

Kuře marinované v sójové omáčce a medu
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Juliette HessMiluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!






Ohodnoťte tento recept