Frittata v horkovzdušné fritéze: lehčí recept bez nepořádku v kuchyni

Hlavní jídlo
Velmi snadné
15 min
188 Kcal

Lehčí a chutná alternativa ke klasické frittatě na pánvi. Vyzkoušejte přípravu v horkovzdušné fritéze a připravte frittatu s menším množstvím tuku, aniž byste zašpinili kuchyň. Budete potřebovat jen misku a vidličku; místo formy jsme totiž použili pečicí papír. Tady najdete klasický recept na frittatu, ale můžete si ji upravit podle chuti přidáním bylinek, sýrů, zeleniny nebo uzenin. Dejte nám v komentářích vědět, co si o přípravě v horkovzdušné fritéze myslíte.

Složení

2

Kuchyňské vybavení

  • horkovzdušná fritéza
  • miska
  • vidlička

Příprava

Doba přípravy2 min
Doba vaření13 min
  • Frittata v horkovzdušné fritéze: lehčí recept bez nepořádku v kuchyni - Příprava krok 1Vejce rozklepněte do misky a krátce je prošlehejte. Přidejte nastrouhaný sýr Parmigiano Reggiano, černý pepř a sůl.
  • Frittata v horkovzdušné fritéze: lehčí recept bez nepořádku v kuchyni - Příprava krok 2Vyložte koš horkovzdušné fritézy pečicím papírem a nalijte do něj vaječnou směs.
  • Frittata v horkovzdušné fritéze: lehčí recept bez nepořádku v kuchyni - Příprava krok 3Nastavte horkovzdušnou fritézu na 180 °C a frittatu připravujte 13 minut.
  • Frittata v horkovzdušné fritéze: lehčí recept bez nepořádku v kuchyni - Příprava krok 4Frittata připravená v horkovzdušné fritéze je hotová.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Lze frittatu připravenou v horkovzdušné fritéze skladovat?

V chladničce ji lze uchovávat jeden den, přikrytou potravinářskou fólií.
13 minut. Na konci přípravy ji ale doporučujeme zkontrolovat. Doba se může podle výkonu vaší horkovzdušné fritézy zkrátit nebo prodloužit.
Vařenou šunku, cibuli nakrájenou na mandolínovém kráječi, nastrouhanou cuketu nebo na kousky nakrájený sýr, který se dobře rozpouští.
Do vaječné směsi přidejte trochu mléka: na 4 vejce stačí 2 lžíce.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 188Kcal
  • Sacharidy: 1.1g
  • Celkový tuk: 13.3g
  • Nasycené tuky: 4.7g
  • Proteiny: 15.8g
  • Vlákna: 0.3g
  • Cukr: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informace na 1 porci (112g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
4.33/5, 3 hlasy