Hlavní jídlo - stránka 15

Složení: 1 hamburgerová houska Několik lístků koriandru 8 vařených a oloupaných krevet 1/2 avokáda Hrst rukoly Na kari omáčku: 1 lžíce majonézy 1 lžička...

Složení: 6 pšeničných (nebo kukuřičných) tortill 150 g texturovaného sójového proteinu 3 rajčata 1 žlutá paprika 250 g červených fazolí 1 cibule 2 lžíce...

Složení: 200 g těstovin coquillettes (malých kolínek) 150 g čerstvého sýra s česnekem a bylinkami 80 ml bílého vína 1 žlutá cibule 250 g cukety 100 g hrášku...

Složení: Rýže (viz poznámky): 134 g kulatozrnné rýže Voda (na odstranění škrobu) 240 ml vody (na vaření) 20 ml rýžového octa 3 g soli (2 lžičky) 14 g cukru...

Složení: 1 kapka olivového oleje 1 cibule 1 stroužek česneku 1 kuřecí řízek 150 g čerstvého špenátu 1 kostka vývaru 30 cl vody 130 g tagliatelle (nebo...

Složení: 250 g tagliatelle 500 g cherry rajčátek 150 g sýru feta 1 lžička vločkové soli 1 lžička pepře 1 lžička sušeného rozmarýnu 90 ml olivového oleje 3...

Složení: 600 g zeleniny (v tomto receptu mražené a nakrájené na kostičky) 3 vejce 20 cl smetany 30 g kukuřičného škrobu 1 lžička kari 1 lžička mleté papriky...

Složení: 4 cukety 180 g uzeného lososa 2 lžíce kukuřičného škrobu 3 vejce 1 stroužek česneku 200 ml smetany ke šlehání (30 % tuku) 10 g čerstvé pažitky pepř...

Složení: 100 g rýže 1 avokádo 1/2 okurky 1 nektarinka 1 rajče 1 salát little gem 2 vejce sezamová semínka olivový olej balzamikový ocet

Složení: Na kuličky: 200 g seitanu 100 g červených fazolí (z konzervy, okapaných) 1 lžíce rajčatového protlaku 2 lžičky chia semínek (nebo 1 vejce) + 2...

Složení: 1 červená paprika 1 žlutá paprika 1 plát listového těsta 1 žlutá cibule 2 lžíce rajčatového protlaku 250 g choriza (1 celý kus) 3 vejce 25 cl...

Složení: 100 g quinoy 80 g rukoly (jeden balíček) 8 fíků 1 avokádo 125 g mozzarelly 30 g mandlí (hrst) 4 lžíce olivového oleje 2 lžíce balzamikového octa

Složení: 10 malých rajčat 1 nektarinka 1 plátek vodního melounu 1/2 mozzarelly 1 lžíce piniových oříšků trocha olivového oleje sůl pepř čerstvá bazalka

Složení: Kofta (kuličky): 260 g scezené vařené cizrny 1 lžíce soli 1 lžička papriky nebo pálivé papriky 1 lžíce kurkumy 20 g mouky 125 g špenátu Rajčatová...

Složení: 4 vejce 1 plátek šunky 80 g žampionů 1 stroužek česneku 10 cl smetany Sůl Pepř olivový olej 2 snítky petrželky

Složení: 100 g quinoy 250 ml vody 1/2 lžičky soli

Složení: 1 kg mušlí 3 šalotky 20 cl crème fraîche (můžete použít rostlinnou smetanu, například sójovou) 25 cl cideru 1 střik olivového oleje Několik snítek...

Složení: 8 tortill (pšeničných nebo kukuřičných) Trocha olivového oleje 1/2 červené cibule 1/2 červené papriky 300 g mletého hovězího masa 200 ml rajčatové...

Složení: 4 hamburgerové housky (nebo 2 speciální dvoupatrové housky, pokud je seženete) 4 mleté hovězí karbanátky 2 listy hlávkového salátu 1 cibule 1 velká...

Složení: 3 vejce sůl pepř 10 g másla 2 plátky sendvičového chleba 2 plátky sýra (čedar, mimolette... ) 1 plátek šunky 1 lžíce nasekané pažitky

Složení: 4 pláty filo těsta 35 g másla 2 vejce 100 g husté smetany 40 g strouhaného parmazánu 1/2 lžičky pepře 4 sušená rajčata 4 plátky parmské šunky...

Složení: 250 g tresky obecné 2 brambory (střední) sůl pepř 1 stroužek česneku 3 bobkové listy několik snítek čerstvého rozmarýnu 1 lžíce olivového oleje 1...

Složení: 200 g uzeného lososa 800 g brambor (asi 4 středně velké) 1 vejce 20 cl smetany olivový olej 2 lžíce kopru 1 žlutá cibule pepř

Složení: 200 g malých brambor pepř sůl trocha olivového oleje 1 lžička másla 1 špetka rozmarýnu 2 croissanty 4 plátky sýra raclette 4 plátky pancetty