Vegetariánský klubový sendvič

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
5 min
583 Kcal

Trojitý vegetariánský sendvič bez masa a ryb, který vás zasytí. Připomíná míchaný salát v sendvičové podobě :D Můžete ho doplnit omáčkou podle chuti, jogurt mu ale dodá lehkou a svěží chuť. Ideální na piknik!

Složení

1

Materiály

  • Topinkovač nebo pánev

Příprava

  • Vegetariánský klubový sendvič - Příprava krok 1Opečte 2 ze 3 krajíců chleba.
  • Vegetariánský klubový sendvič - Příprava krok 2Nejprve položte jako základ jeden opečený plátek chleba. Potřete ho jogurtem.
  • Vegetariánský klubový sendvič - Příprava krok 3Navrch položte plátky okurky a přiklopte dalším, neopečeným plátkem chleba.
  • Vegetariánský klubový sendvič - Příprava krok 4Nyní přidejte plátky rajčete a vejce a listy salátu. Nakonec sendvič přiklopte druhým opečeným plátkem chleba.
  • Vegetariánský klubový sendvič - Příprava krok 5A je to!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaká omáčka se nejlépe hodí k vegetariánskému klubovému sendviči?

Nejlepší omáčka záleží na vaší chuti, jogurt mu ale dodá lehkou a svěží chuť. Pro změnu můžete vyzkoušet také hořčičnou nebo avokádovou omáčku.
Ano, jogurt můžete nahradit hummusem, veganskou majonézou nebo jinou omáčkou podle chuti. Sendvič bude stále výborný.
Celozrnný chléb je skvělou volbou díky své chuti a struktuře, můžete ale použít také žitný nebo bezlepkový chléb.
Příprava je velmi rychlá a sendvič budete mít hotový za pouhých 5 minut. Je ideální na rychlé jídlo nebo piknik.
Samozřejmě! Přidejte avokádo, nastrouhanou mrkev, papriku nebo jakoukoli jinou zeleninu podle chuti. Sendvič bude ještě výživnější a chutnější.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 583Kcal
  • Carbo: 72.8g
  • Celkový tuk: 13g
  • Nasycené tuky: 2.9g
  • Proteiny: 29g
  • Vlákna: 25.5g
  • Cukr: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Výživové informace na 1 porci (2200g)
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: