Omeleta s paprikou a cuketou

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
25 min
215 Kcal

Na jednoduché jídlo se zeleninou budete potřebovat jen tři hlavní suroviny: papriku, cuketu a vejce. Snadno z nich připravíte omeletu, kterou stačí podávat se zeleninovým salátem ;-)

Složení

1

Kuchyňské vybavení

  • pánev

Příprava

Doba přípravy15 min
Doba vaření10 min
  • Omeleta s paprikou a cuketou - Příprava krok 1Cuketu oloupejte a opláchněte. Opláchněte také polovinu papriky, ze které jste odstranili zbylá semínka.
    Zeleninu nakrájejte na malé kousky.
  • Omeleta s paprikou a cuketou - Příprava krok 2Zeleninu opečte na pánvi s trochou olivového oleje.
    Přidejte špetku soli, mleté papriky a kari. Promíchejte a několik minut opékejte.
  • Omeleta s paprikou a cuketou - Příprava krok 3Vejce rozklepněte do mísy a rozšlehejte.
    Jakmile je zelenina hotová, přilijte rozšlehaná vejce tak, aby pokryla celou plochu pánve.
    Omeletu opékejte 5 minut na středním plameni. Hotovo!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké výhody má omeleta s paprikou a cuketou?

Díky zelenině obsahuje tato omeleta vitaminy a minerální látky a zároveň má nízký obsah kalorií, takže se hodí jako lehké jídlo.
Můžete přidat další zeleninu, například špenát nebo rajčata, případně sýr pro výraznější chuť.
Ano, zeleninu si můžete připravit předem a uložit ji do lednice. Vejce přidejte až těsně před přípravou omelety.
Omeletu připravujte na nepřilnavé pánvi na středním plameni, aby se vejce nepřipálila.
Toto lehké a chutné jídlo skvěle doplní zeleninový salát nebo celozrnný chléb.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 215Kcal
  • Sacharidy: 7.7g
  • Celkový tuk: 12g
  • Nasycené tuky: 3.1g
  • Proteiny: 15.4g
  • Vlákna: 7g
  • Cukr: 7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (312g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: