Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
12 min
515 Kcal

Zapojte se také do výzvy Tortilla Challenge! Princip je jednoduchý: z tortilly během chvilky vytvoříte sendvič :-) Tortilly mají v rukávu nejedno překvapení a tohle je důkaz! Ukážeme vám, jak připravit sendvič na brunch, který si můžete v klidu vychutnat v neděli ráno, až se pořádně vyspíte :-) Krok za krokem vám ukážeme, jaké suroviny použít a hlavně jak sendvič složit. Podívejte se sami ↓

Složení

1

Kuchyňské vybavení

  • 1 gril

Příprava

Doba přípravy10 min
Doba vaření2 min
  • Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch - Příprava krok 1Avokádo nakrájejte na plátky. Vejce rozšlehejte se solí a pepřem a na olivovém oleji z nich několik minut připravujte míchaná vejce. Slaninu opečte. Tortillu nařízněte od okraje do poloviny.
  • Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch - Příprava krok 2Položte tortillu tak, aby řez směřoval dolů. Avokádo dejte do levé dolní čtvrtiny a míchaná vejce do levé horní čtvrtiny. Navrch přidejte opečenou slaninu.
  • Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch - Příprava krok 3Do pravé horní čtvrtiny rozložte polníček a do pravé dolní plátky ementálu.
  • Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch - Příprava krok 4Přeložte naplněnou tortillu: část s avokádem přehněte přes část s vejci a slaninou.
  • Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch - Příprava krok 5Poté přeložte tortillu směrem k části s polníčkem a nakonec přes část se sýrem.
  • Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch - Příprava krok 6Wrap položte na rozpálený gril a několik minut ho grilujte dozlatova.
  • Tortilla wrap hack: grilovaný wrap na brunch - Příprava krok 7Vyjměte wrap z grilu a můžete podávat! Ideální na brunch :D

Ohodnoťte tento recept

Tipy a triky

Wrap si můžete naplnit svými oblíbenými surovinami: možností kombinací je nespočet!

Tortillu můžete obměnit – zkuste například kukuřičnou.

Doba grilování závisí na výkonu vašeho grilu. Wrap vyjměte, jakmile bude opečený.

Tento recept můžete vyzkoušet také s pohankovými galetami nebo palačinkami, případně v sushi verzi s řasou nori (náplň bude samozřejmě jiná: syrová ryba, rýže ochucená octem… pro originální onigiri). Nic není třeba tepelně upravovat!

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 515Kcal
  • Sacharidy: 19.2g
  • Celkový tuk: 35.3g
  • Nasycené tuky: 12g
  • Proteiny: 27.6g
  • Vlákna: 3.9g
  • Cukr: 2.6g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Výživové informace na 1 porci (269g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Skladovat v lednici
proti plýtvání
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: