Oběd

Složení: 100 g bílé quinoy 100 g červené quinoy 1 cibule 200 g žampionů 20 cl sójové smetany olivový olej 1 kostka vývaru 500 ml vody

Složení: Pro těstoviny : 200 g mouky 2 vejce 1 lžíce olivového oleje Na náplň : 80 g sušené šunky 80 g parmezánu čerstvá bazalka

Složení: Na těstoviny : 200 g mouky 2 vejce 1 lžíce olivového oleje Na náplň : 150 g ricotty několik lístků bazalky sůl a pepř

Složení: 300 g rumpsteaku 2 lžíce mouky 1 polévková lžíce papriky 1 cibule 200 g žampionů 1 stroužek česneku 15 cl vody 1 kostka vývaru 1 polévková lžíce...

Složení: 700 g brambor 50 ml mléka 60 g másla sůl pepř muškátový oříšek

Složení: 4 tenké kuřecí řízky 4 plátky koppy 8 sušených rajčat 1 kulička mozzarelly

Složení: 170 g tagliatelle 100 g brokolice 90 g uzeného lososa 1 stroužek česneku 10 cl jednoduché smetany 375 ml vody pepř

Složení: 120 g kulaté rýže na rizoto 140 g hřebenatek (bez korálů) 1 stroužek česneku 1 rajče 1 sáček šafránu 1 kostka vývaru 48 cl vody 2 lžíce smetany...

Složení: 1 listové těsto 500 g brambor 3 střední pórky 1 šalotka 1 kostka vývaru máslo sůl pepř voda 1 žloutek

Složení: 700 g vepřové plece (polovina soli) 1 cibule a půl 250 g čočky 1 mrkev 1 bouquet garni voda sůl pepř

Složení: 250 g čočky 1,5 litru vody 1 brambora 1 rajče 1/4 červené papriky 1/2 zelené papriky 1 cibule 3 stroužky česneku 1 mrkev 100 g slaniny 8 plátků...

Složení: 750 g hovězí kližky (nebo boku či líčka) 3 cibule 1 stonek celeru 3 mrkve 2 pórky 2 tuříny 2 brambory 1 kost dřeně 1 bouquet garni voda sůl hrubá sůl

Složení: 350 g těstovin (penne rigate) 2 rajčata 150 g sýra feta 85 g černých oliv bez pecky 5 lžic olivového oleje 1 polévková lžíce balzamikového octa...

Složení: 200 g bílé rýže 1 červená cibule 2 rajčata 50 g okurek 280 g kukuřice 140 g tuňáka Na omáčku : 3 lžíce majonézy 3 lžíce červeného vinného octa 5...

Složení: 50 gr (1/2 hrnku) krupice (semolina / kuskus) 50 ml horké vody (nebo vývaru) 1 kuřecí řízek 1 lžíce olivového oleje 1/2 mrkve 1/2 cukety 1/4...

Složení: 80 g těstovin (v bezlepkové verzi s hráškem - najdete v bio obchodech) Půlka brokolice 3 velké žampiony Několik lístků bazalky olivový olej Sůl...

Složení: 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku 1 polévková lžíce mouky 20 cl bílého vína 50 cl rybího vývaru (hotového nebo domácího) 4 filety ze...

Složení: 1 dýně (ekologická, aby zůstala bez slupky) 1 plechovka cizrny (250 g) 200 g sýra feta 25 g piniových oříšků 5 lžic olivového oleje snítky...

Složení: 1 cibule 2 lžíce olivového oleje 4 mrkve (asi 400 g) 200 g korálové čočky 120 g ovesných vloček (bezlepkových) 2 stroužky česneku 1 lžíce citronové...

Složení: 200 g těstovin 1 lžíce olivového oleje 1/2 šalotky 1 konzerva přírodního tuňáka 1 stroužek česneku 15 cl čerstvé smetany sůl pepř 30 g strouhaného...

Složení: 100 g těstovin 1 zeleninový vývar 5 cl smetany 2 lžíce parmazánu sůl pepř 8 cherry rajčátek

Složení: 45 g másla 1 stroužek česneku 350 g špenátových výhonků 3 vejce 80 g čerstvé smetany sůl pepř

Složení: 2 lžičky másla 1 cibule 150 g kuřecího masa (1 filet) 1 stroužek česneku Sůl Pepř 100 g žampionů 10 cl smetany Pažitka

Složení: 300 g dýně 1 pór 2 střední brambory 200 ml lehké smetany 2 lžíce slunečnicového oleje 1 lžička pepře 1 lžička soli