Oběd

Složení: 180 g krátkých těstovin (my penne rigate) 12 cherry rajčátek 1 mozzarella Olivový olej podle chuti Na rukolové pesto 50 g rukoly 1/2 stroužku...

Složení: 160 g vařené rýže 100 g sýra feta 75 g kukuřice 1 mrkev 90 g vařeného hrášku (můžete použít i čerstvý hrášek) 6 cherry rajčátek několik lístků...

Složení: 200 g liguine (nebo jiných dlouhých těstovin) 1 citron 30 g másla 80 g strouhaného parmezánu Několik snítek plocholisté petrželky Sůl Pepř

Složení: 1/2 melounu (malý nebo 1/4 velkého) 1 avokádo 100 g sýra feta 1/2 okurky Několik lístků čerstvé máty 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce balzamikového...

Složení: 1 cuketa Voda

Složení: 1 středně velký lilek (přibližně 350 g) extra panenský olivový olej podle chuti strouhanka podle chuti černý pepř podle chuti Sušené oregano podle...

Složení: 180 g špaget 1 cibule (cca 200 g) 1 stroužek česneku 100 ml čerstvé smetany 15 cl bílého vína voda (1 velká sklenice) sůl podle chuti olej podle...

Složení: 1/2 hrušky 3 vejce (1 rozšlehané) 80 g cukru 100 g mandlového prášku 50 g měkkého másla 2 listové těsto

Složení: 1 cibule 2 stroužky česneku olivový olej ½ lžičky kmínu (nebo podle chuti) 1 litr vody 160 g (1 šálek) čočky sůl chilli 2 bobkové listy

Složení: 120 g těstovin (ditali rigati) 160 g fazolí borlotti (již uvařených) 100 g rajčatového protlaku (nebo oloupaných rajčat) 1 stroužek česneku Sůl...

Složení: 150 g suchých lasagní (přibližně) 550 g cuket (přibližně 4) 45 g bílého vína 80 g strouhaného parmezánu 1 mozzarella 1/2 cibule (malá) Olivový olej...

Složení: 180 g těstovin (Paccheri nebo jiné krátké těstoviny podle vašeho výběru) 400 g červeného zelí 1/2 malé cibule (cca 15 g) 2 lžíce parmezánu 6 jader...

Složení: 6 listů zelí 250 g mletého masa 1 stroužek česneku 1 vejce 35 g strouhaného parmezánu 120 g sýra scamorza Muškátový oříšek podle chuti Sůl podle...

Složení: 150 g perlové špaldy 1 velká cuketa 1 malý lilek 12 cherry rajčátek 90 g řeckého jogurtu 1 citron (neošetřený) 10 lístků čerstvé máty Extra...

Složení: 200 g těstovin (naše špagety) 1 lilek 180 g cherry rajčat 1 stroužek česneku 25 g strouhaného parmezánu 12 g loupaných mandlí extra panenský...

Složení: 250 g ricotty 120 g bresaoly 15 g strouhaného parmezánu 20 g rukoly 1 citron Sůl podle chuti Černý pepř podle chuti Parmezánové vločky q.b....

Složení: 160 g rýže 1/2 hlávky čekanky 60 g špekáčků 40 g suchého bílého vína Zeleninový vývar podle chuti 2 polévkové lžíce čerstvého sýra (typ...

Složení: 180 g těstovin (my fusilli) 1/2 hlavičky čekanky 50 g špekáčků 1 malá cibule 70 g čerstvého sýra (typu philadelphia) 8 jader vlašských ořechů 20 g...

Složení: 180 g těstovin 250 g žampionů 150 ml smetany 30 g strouhaného parmezánu 1 stroužek česneku 30 g bílého vína 1 kostka másla Olivový olej podle chuti...

Složení: 200 g žluté kukuřičné mouky 500 ml mléka 650 ml vody 40 g másla 25 g strouhaného parmezánu Muškátový oříšek podle chuti Černý pepř podle chuti Sůl...

Složení: Quinoa: 150 g quinoy 300 ml vody Ostatní: Potřebujete: 2 rajčata ½ cibule 1 hrst máty 1 hrst petrželky sůl šťáva z 1 zeleného citronu 2 lžíce...

Složení: 125 g nudlí se spirulinou (nebo vaječných nudlí) 200 g krevet (očištěných) 2 lžíce olivového oleje 15 g másla 40 g bílého vína 1 stroužek česneku...

Složení: 50 g opražené pohanky (kaše) 4 houby 1 mrkev 3 listy švýcarského mangoldu 1 vejce hrst arašídů olivový olej Omáčka jako příloha : 2 lžíce sójového...

Složení: 180 g mezze maniche (nebo jiných krátkých těstovin) 350 g dýňové dužiny 80 g slaniny nakrájené na kostičky 1/2 malé cibule 1 lžíce smetany na...