Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta

hlasujte nyní
Přílohy
Velmi snadné
50 min
265 Kcal

Velmi snadný způsob přípravy dýně: v troubě :-) Výsledkem je rozplývající se dýně, která se skvěle hodí k masu či rybě nebo se dá jíst jen tak. S několika křupavými cizrnami, trochou rozmarýnu pro chuť, piniovými oříšky pro křupavost a sýrem feta pro texturu. Dokonalá kombinace ;-) Tento recept naplní 2 plechy na pečení. Dost na to, abyste uspokojili všechny své hosty :-)

Složení

6

Příprava

Příprava15 min
Doba vaření35 min
  • Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta - Příprava krok 1Dýni rozpulte a zbavte jádra. Očistěte semena, nechte je okapat a smíchejte je s 1 lžící olivového oleje. Odložte stranou.
  • Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta - Příprava krok 2Předehřejte troubu na 190 °C.
    Po vyprázdnění dýně ji nakrájejte na plátky.
  • Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta - Příprava krok 3Plátky dýně potřete 3 lžícemi olivového oleje a položte na plech.
  • Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta - Příprava krok 4Cizrnu smíchejte s 1 lžící olivového oleje a naaranžujte ji na plech doprostřed plátků dýně.
    Přidejte dýňová semínka a snítky rozmarýnu.
    Podle chuti přidejte trochu soli a pepře.
  • Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta - Příprava krok 5Vařte 30 až 35 minut.
  • Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta - Příprava krok 6Po uvaření je posypte několika piniovými oříšky a rozdrobeným sýrem feta.

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Dýňová semínka můžete uvařit zvlášť a nabídnout je hostům jako aperitiv :-)

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 265Kcal
  • Carbo: 6.9g
  • Celkový tuk: 21.6g
  • Nasycené tuky: 6.4g
  • Proteiny: 8.2g
  • Vlákna: 4.1g
  • Cukr: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (167g)
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: