Oběd

Složení: 180 g těstovin 125 g ricotty 15 vlašských ořechů 20 g cibule muškátový oříšek podle chuti sůl podle chuti Olivový olej podle chuti

Složení: 400 g mrkve olivový olej 3 stroužky česneku 1 aromatická kytička (nebo 2 bobkové listy) sůl chilli Dresink: 2 klementinky 25 g nesoleného másla 1...

Složení: 10 cannelloni 200 g žampionů 180 g klobásy 25 g strouhaného parmezánu (+ trochu na gratinování) 30 g bílého vína Cibule podle chuti Olivový olej...

Složení: 190 g těstovin 200 g brokolice (pouze růžičky) 1 stroužek česneku 50 g mandlí (loupaných) 1 lžíce strouhaného parmezánu extra panenský olivový olej...

Složení: 200 g špaget 1 až 2 avokáda 1 stroužek česneku 1 lžíce pesta 2 lžíce olivového oleje sůl a pepř

Složení: 700 g brambor 50 ml mléka 60 g másla sůl pepř muškátový oříšek

Složení: 350 g těstovin (penne rigate) 2 rajčata 150 g sýra feta 85 g černých oliv bez pecky 5 lžic olivového oleje 1 polévková lžíce balzamikového octa...

Složení: 200 g bílé rýže 1 červená cibule 2 rajčata 50 g okurek 280 g kukuřice 140 g tuňáka Na omáčku : 3 lžíce majonézy 3 lžíce červeného vinného octa 5...

Složení: Na salát : 1 římský salát 250 g kuřecího masa (8 malých proužků) 4 vejce 30 g parmezánu (nastrouhaného) Na omáčku : 1 lžička hořčice Sůl 1 lžička...

Složení: 50 gr (1/2 hrnku) krupice (semolina / kuskus) 50 ml horké vody (nebo vývaru) 1 kuřecí řízek 1 lžíce olivového oleje 1/2 mrkve 1/2 cukety 1/4...

Složení: 180 g rýžových nudlí 1 malá nakrájená šalotka 2 lžíce olivového oleje 1 mrkev 1 červená paprika 180 g krevet (očištěných) 200 ml kokosové smetany...

Složení: 200 g těstovin 1 lžíce olivového oleje 1/2 šalotky 1 konzerva přírodního tuňáka 1 stroužek česneku 15 cl čerstvé smetany sůl pepř 30 g strouhaného...

Složení: 100 g těstovin 1 zeleninový vývar 5 cl smetany 2 lžíce parmazánu sůl pepř 8 cherry rajčátek

Složení: 2 pšeničné tortilly 2 plátky šunky 2 plátky sýra čedar 40 g špenátových výhonků (přibližně) 100 g cherry rajčátek (přibližně) 3 polévkové lžíce...