Složení: 600 g bílé ryby (například tresky obecné nebo tresky tmavé) 500 g brambor 200 g žampionů 35 g mouky 35 g másla 50 cl mléka 70 g strouhaného sýra...
Složení: 400 g kulatozrnné rýže 300 g krevet 8 velkých krevet 500 g mušlí 200 g škeblí 3 olihně nebo sépie 1 červená paprika 1 zelená paprika 2 rajčata 2...
Složení: listy baby špenátu ½ červené papriky ½ mrkve ½ červené řepy 60 g bílé quinoy 90 g uzeného lososa ½ avokáda sezamová semínka slunečnicová semínka...