Vegetariánský burger z červených fazolí

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
40 min
567 Kcal

Co kdybychom si připravili vegetariánskou verzi burgeru? Nebojte se, pořád si můžete pochutnat na výborném steaku – jen v něm nebude ani stopa po mase ;-) Více se dozvíte níže ↓

Složení

2

Na vegetariánské fazolové placky:

Na burgery:

Materiály

  • Elektrický sekáček

Příprava

Příprava25 min
Doba vaření15 min
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 1Do mísy sekáčku vložte scezené červené fazole, oloupaný česnek a cibuli a trochu vody. Vše dobře rozmixujte.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 2Směs přendejte do mísy a přidejte všechny zbývající ingredience. Dobře promíchejte.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 3Na pánvi rozehřejte olej (použijte ho více než při přípravě běžných masových karbanátků). Přidejte dvě hromádky fazolové směsi a nahrubo je vytvarujte do podoby placek.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 4Smažte asi 8 minut na středním ohni. Pokud placka nebude dostatečně propečená, nebude držet pohromadě.
    Otočte ji a smažte dalších 5 minut.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 5Cibuli nakrájejte na tenké proužky a rajče i kyselé okurky na plátky.
    Burgerové bulky rozkrojte napůl a jejich vnitřní strany opečte na rozpálené pánvi. Odložte stranou.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 6Spodní polovinu housky potřete trochou hořčice. Přidejte také kečup a navrch položte proužek cibule.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 7Navrch položte vegetariánské fazolové placky.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 8Přidejte plátek sýra, plátek rajčete a plátky kyselé okurky.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 9Nakonec přidejte 2 omyté listy salátu a přiklopte horní polovinou bulky. Burger zajistěte dřevěným párátkem.
  • Vegetariánský burger z červených fazolí - Příprava krok 10A je to, vegetariánský burger je hotový!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Luštěniny: můžete použít jakýkoli druh luštěnin (cizrnu, boby apod.).

Dochucovadla a koření: I tentokrát nechte promluvit své chuťové pohárky! Přidejte koření a dochucovadla podle vlastní chuti a připravte si burger přesně podle sebe ;-)

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 567Kcal
  • Carbo: 73.6g
  • Celkový tuk: 17.9g
  • Nasycené tuky: 10.7g
  • Proteiny: 21.4g
  • Vlákna: 10.4g
  • Cukr: 9.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Výživové informace na 1 porci (311g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: