Velmi snadné orientální tabbouleh

hlasujte nyní
Přicházející
Velmi snadné
2 h 15 m
133 Kcal

Tabbouleh je ideální jako příloha ke grilování, na piknik nebo jako nenáročné jídlo! Tento recept plný chuti si zamilujete díky nasekaným bylinkám. Není třeba nic vařit! Stačí jen smíchat ingredience a nechat pšeničnou krupici nabobtnat v lednici. To se hodí, pokud nemáte troubu ;) Ideální alternativa, pokud chcete vymyslet veganský recept bez jakýchkoli komplikací! Přidejte syrovou zeleninu dle vlastního výběru a hurá na veganský test!

Složení

6

Příprava

Příprava15 min
Čekací doba2 hodiny
  • Velmi snadné orientální tabbouleh - Příprava krok 1Do mísy dejte nevařenou krupici, citronovou šťávu a olivový olej.
  • Velmi snadné orientální tabbouleh - Příprava krok 2Přidejte nakrájená rajčata, nakrájenou cibuli a nasekané bylinky. Osolte a opepřete.
  • Velmi snadné orientální tabbouleh - Příprava krok 3Dobře promíchejte a nechte 2 hodiny v chladničce. Krupice nabobtná díky olivovému oleji a citronové šťávě. Před podáváním dobře promíchejte.
  • Velmi snadné orientální tabbouleh - Příprava krok 4A nyní je tabbouleh připraven!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Doplňky: Klidně přidejte další ingredience, například okurku nebo papriku.
Rajčata: pro větší sladkost je neváhejte před krájením oloupat.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 133Kcal
  • Carbo: 9.5g
  • Celkový tuk: 9.3g
  • Nasycené tuky: 1.3g
  • Proteiny: 1.6g
  • Vlákna: 0.9g
  • Cukr: 1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (73g)
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: