Tagine s kuřecím masem, citronem a olivami (velmi snadný recept!)
hlasujte nyní
Co může být lepšího než rodinný tagine? V tomto receptu se snoubí chutě kuřecího masa, citronu a zelených oliv. A pokud máte rádi koriandr, nezapomeňte vše posypat čerstvým koriandrem ;-) Jako přílohu můžete připravit kuskus, rýži nebo brambory vařené v páře. Dokonalá kombinace, kterou stačí nechat pomalu dusit, aby bylo maso krásně měkké a šlo snadno od kosti. Vše vám vysvětlíme v našem podrobném receptu krok za krokem níže ↓ ↓
Složení
4
Materiály
- 1 hrnec s poklicí
- 1 prkénko na krájení
- 1 nůž
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření40 min
- Nakrájejte 3 cibule na tenké plátky. Kuřecí stehna rozdělte tak, abyste získali stehenní část a horní část s hřbetem (celkem 6 kusů).
Vše opékejte asi 10 minut na olivovém oleji v hrnci na prudkém ohni. - Přidejte nasekaný česnek, koření ras el hanout a vodu (maso by mělo být zčásti ponořené).
Přiklopte poklicí a vařte 10 minut na středním ohni. - Po uplynutí této doby promíchejte suroviny a vraťte poklici na hrnec, tentokrát ho ale úplně nezakrývejte. Nechte ji mírně pootevřenou, aby mohla unikat pára. Vařte dalších 25 minut a v polovině vaření promíchejte.
- Po uplynutí této doby přidejte zelené olivy a konzervovaný citron nakrájený na čtvrtky. Poté vraťte poklici do stejné polohy jako v předchozím kroku a vařte dalších 5 minut.
- A je hotovo! Omáčka se zredukovala a kuře je uvařené. Teď už můžete pokrm podávat hostům! Pokud máte nádobu na tagine, klidně ji použijte k servírování – určitě udělá dojem. Před podáváním vše posypte nasekaným čerstvým koriandrem.
FAQ ❓
S čím podávat tagine?
Uvařte kuskus, rýži nebo brambory v páře a podávejte je jako přílohu k tagine.
Čím mohu nahradit koriandr?
Koriandr rozděluje lidi na dva tábory: někteří ho milují, jiní nesnášejí! Pokud nechcete riskovat, nahraďte ho petrželkou ;-)
Mohu tento recept připravit přímo v nádobě na tagine?
Samozřejmě! Můžete použít tradiční nádobu na tagine nebo její elektrickou variantu. V obou případech zůstávají jednotlivé kroky i doba vaření stejné.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 462Kcal
- Carbo: 5.7g
- Celkový tuk: 33.5g
- Nasycené tuky: 6.5g
- Proteiny: 31g
- Vlákna: 4.6g
- Cukr: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Výživové informace na 1 porci (359g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Atributy
Lze zmrazit
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Velmi snadný mramorovaný flan bez těsta se zaručeným wow efektem

Lahodný cheesecake bez korpusu – snadný recept

Kuřecí špízy marinované v jogurtovo-citronové omáčce

Domácí pepřová omáčka: krémová, voňavá a velmi snadná!

Dame blanche: snadný a neodolatelně lahodný zmrzlinový dezert

Těstovinový salát s rajčaty, fetou a olivami

Slaný koláč s uzeným lososem, citronem a pažitkou

Losos marinovaný v citronové šťávě

Salát z cukety, kozího sýra a citronu

Ochucená voda s citronem, bazalkou a malinami

Extra svěží jogurtová omáčka s fetou, citronem a mátou

Rychlý proteinový flan pâtissier se syrovátkovým proteinem
Otázky
Jak se prosím krájí citrónová šťáva na čtvrtky?
Citron nakrájejte podélně na poloviny a pak každou polovinu ještě na dvě části, aby vznikly čtvrtky. Takto snadno získáte čtvrtky citronu, které můžete přidat do tagine.
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:




Ohodnoťte tento recept