Tagine s kuřecím masem, citronem a olivami (velmi snadný recept!)

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
50 min
462 Kcal

Co může být lepšího než rodinný tagine? V tomto receptu se snoubí chutě kuřecího masa, citronu a zelených oliv. A pokud máte rádi koriandr, nezapomeňte vše posypat čerstvým koriandrem ;-) Jako přílohu můžete připravit kuskus, rýži nebo brambory vařené v páře. Dokonalá kombinace, kterou stačí nechat pomalu dusit, aby bylo maso krásně měkké a šlo snadno od kosti. Vše vám vysvětlíme v našem podrobném receptu krok za krokem níže ↓ ↓

Složení

4

Materiály

  • 1 hrnec s poklicí
  • 1 prkénko na krájení
  • 1 nůž

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření40 min
  • Nakrájejte 3 cibule na tenké plátky. Kuřecí stehna rozdělte tak, abyste získali stehenní část a horní část s hřbetem (celkem 6 kusů).
    Vše opékejte asi 10 minut na olivovém oleji v hrnci na prudkém ohni.
  • Přidejte nasekaný česnek, koření ras el hanout a vodu (maso by mělo být zčásti ponořené).
    Přiklopte poklicí a vařte 10 minut na středním ohni.
  • Po uplynutí této doby promíchejte suroviny a vraťte poklici na hrnec, tentokrát ho ale úplně nezakrývejte. Nechte ji mírně pootevřenou, aby mohla unikat pára. Vařte dalších 25 minut a v polovině vaření promíchejte.
  • Po uplynutí této doby přidejte zelené olivy a konzervovaný citron nakrájený na čtvrtky. Poté vraťte poklici do stejné polohy jako v předchozím kroku a vařte dalších 5 minut.
  • A je hotovo! Omáčka se zredukovala a kuře je uvařené. Teď už můžete pokrm podávat hostům! Pokud máte nádobu na tagine, klidně ji použijte k servírování – určitě udělá dojem. Před podáváním vše posypte nasekaným čerstvým koriandrem.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

S čím podávat tagine?

Uvařte kuskus, rýži nebo brambory v páře a podávejte je jako přílohu k tagine.
Koriandr rozděluje lidi na dva tábory: někteří ho milují, jiní nesnášejí! Pokud nechcete riskovat, nahraďte ho petrželkou ;-)
Samozřejmě! Můžete použít tradiční nádobu na tagine nebo její elektrickou variantu. V obou případech zůstávají jednotlivé kroky i doba vaření stejné.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 462Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Celkový tuk: 33.5g
  • Nasycené tuky: 6.5g
  • Proteiny: 31g
  • Vlákna: 4.6g
  • Cukr: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Výživové informace na 1 porci (359g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Jak se prosím krájí citrónová šťáva na čtvrtky?

Citron nakrájejte podélně na poloviny a pak každou polovinu ještě na dvě části, aby vznikly čtvrtky. Takto snadno získáte čtvrtky citronu, které můžete přidat do tagine.

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: