Cizrna pečená v troubě s kari
Už máte dost přesolených průmyslových chipsů a arašídů jako aperitiv? Vyzkoušejte naši pečenou cizrnu s příchutí kari! Podle tohoto mimořádně snadného receptu získáte malé kuličky, které jsou na povrchu křupavé a uvnitř se rozplývají ;-) Dobrá potravina plná rostlinných bílkovin, kterou můžete posypat i do svých salátů!
Složení
Příprava
Předehřejte troubu na 200 °C. V míse smíchejte cizrnu, olivový olej, sůl, pepř, kari a papriku.
Položte směs na plech vyložený pečicím papírem a pečte 15 minut při 200 °C.
A nyní je vaše pečená cizrna připravena k aperitivu! Můžete ji také přidat do salátu.
Pozorování
Jaké jsou zdravotní výhody pečené cizrny?
Pečená cizrna je bohatá na rostlinné bílkoviny, vlákninu a důležité živiny, což ji činí skvělou volbou pro zdravé občerstvení.
Jak mohu cizrnu ochutit jinými kořením?
Můžete experimentovat s různými kořenícími směsmi, jako je česnekový prášek, kmín nebo dokonce i chilli pro pikantnější chuť.
Je možné cizrnu připravit v jiných příchutích než kari?
Ano, můžete vyzkoušet různé příchutě, jako je rozmarýn, tymián nebo dokonce sladká paprika pro jiný chuťový profil.
Jak dlouho vydrží pečená cizrna čerstvá?
Pečená cizrna by měla být uchovávána v uzavřené nádobě a může vydržet až 3 dny, pokud je správně skladována.
Jaké další pokrmy mohu připravit s pečenou cizrnou?
Pečenou cizrnu můžete přidat do salátů, wrapů nebo ji použít jako křupavou přísadu do polévek a dalších pokrmů.
Výživa
- Carbo: 12g
- Celkový tuk: 5.2g
- Nasycené tuky: 0.8g
- Proteiny: 5.1g
- Vlákna: 6.5g
- Cukr: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Ohodnoťte tento recept