Grilovaná cizrna v air fryeru
Co takhle nahradit chipsy a klobásu jako aperitiv lahodnou pečenou cizrnou z Air Fryer? Kromě toho, že je příprava velmi snadná, potřebujete jen plechovku předvařené cizrny a oblíbené koření. Výsledek? Ultra křupavé malé kuličky, které můžete podávat i na saláty a doplnit tak rostlinné bílkoviny! :-)
Složení
3
Materiály
- Fritéza na vzduchu (zde Ninja Foodi AF300EU dvoukomorová fritéza na vzduchu 7,6 l)
Příprava
Příprava3 min
Doba vaření16 min
Cizrnu nechte okapat (měla by být co nejsušší) a poté ji smíchejte s olivovým olejem, solí, pepřem, kari a kajenským pepřem (nebo paprikou, chcete-li).
Přeneste je na plech Air Fryer vyložený papírem odolným proti mastnotě.
Zapněte fritézu Air Fryer na režim "Airfry" při teplotě 200 °C na 15 minut. Pokud chcete, aby byly křupavější, čas od času plechem zatřeste a smažte déle.
A nyní je připraven!
Pozorování
Skladování:
Můžete je uchovávat až 2 dny. Nezakrývejte je, jinak ztratí svou křupavost.
Jak mohu použít pečenou cizrnu?
Můžete je použít k oživení salátu, zábalu, pokrmu nebo jako svačinu!
Jak ohřát pečenou cizrnu?
Můžete ji na pár minut vložit do fritézy Air Fryer nebo na pánev!
Jakou fritézu Air Fryer jsme použili?
Použili jsme dvoukomorovou fritézu Ninja Foodi AF300EU o objemu 7,6 l.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 123Kcal
- Carbo: 11.8g
- Celkový tuk: 5g
- Nasycené tuky: 0.8g
- Proteiny: 4.9g
- Vlákna: 5.9g
- Cukr: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (95g)
Atributy
proti plýtvání
Může se vám líbit
Vejce s kozím sýrem a sušenými rajčaty v air fryeru!
Křupavé a měkké noky v air fryeru hotové za pouhých 10 minut!
Čokoládové brownies s ořechy v air fryeru
Hranolky z cukety v air fryeru
Vejce natvrdo v air fryeru
Kuřecí nugetky v air fryeru
Vejce na měkko v air fryeru
Lososové kousky v air fryeru s asijskou marinádou
Cizrna pečená v troubě s kari
Zapečená dýně a cizrna s rozmarýnem a sýrem feta
Šťouchané brambory v air fryer, ultra křupavá příloha!
Brambory grenaille v air fryer
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Juliette HessUž více než 7 let tvořím kulinářský obsah na Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových kulinářských trendů a poznávání nových restaurací.
Jsem fanoušek těstovin ve všech jejich podobách ❤ od udon nudlí po tagliatelle, ráda je vařím a dokonce dělám i doma!
Právě teď připravuji, natáčím a fotím tvůj budoucí recept a doufám, že se ti bude líbit!
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových kulinářských trendů a poznávání nových restaurací.
Jsem fanoušek těstovin ve všech jejich podobách ❤ od udon nudlí po tagliatelle, ráda je vařím a dokonce dělám i doma!
Právě teď připravuji, natáčím a fotím tvůj budoucí recept a doufám, že se ti bude líbit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)
Ohodnoťte tento recept