Pečená cizrna v horkovzdušné fritéze

Předkrm
Velmi snadné
19 min
123 Kcal

Co takhle nahradit chipsy a klobásu k aperitivu lahodnou pečenou cizrnou připravenou v horkovzdušné fritéze? Příprava je velmi snadná a potřebujete jen plechovku předvařené cizrny a své oblíbené koření. Výsledek? Malé, extra křupavé kuličky, které můžete podávat také v salátech a doplnit tak rostlinné bílkoviny! :-)

Složení

3

Materiály

  • Horkovzdušná fritéza (zde Ninja Foodi AF300EU, dvoukomorová horkovzdušná fritéza o objemu 7,6 l)

Příprava

Příprava3 min
Doba vaření16 min
  • Pečená cizrna v horkovzdušné fritéze - Příprava krok 1Cizrnu nechte okapat (měla by být co nejsušší) a poté ji smíchejte s olivovým olejem, solí, pepřem, kari a kajenským pepřem (nebo paprikou, chcete-li).
  • Pečená cizrna v horkovzdušné fritéze - Příprava krok 2Přendejte cizrnu do koše horkovzdušné fritézy vyloženého pečicím papírem.
  • Pečená cizrna v horkovzdušné fritéze - Příprava krok 3Zapněte horkovzdušnou fritézu a zvolte režim „Airfry“ při teplotě 200 °C na 15 minut. Občas košem zatřeste. Pokud chcete cizrnu křupavější, prodlužte dobu přípravy.
  • Pečená cizrna v horkovzdušné fritéze - Příprava krok 4A je hotovo!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Skladování:
Cizrnu můžete skladovat maximálně 2 dny. Nezakrývejte ji, jinak ztratí svou křupavost.

Jak použít pečenou cizrnu?
Můžete ji přidat do salátu, wrapu nebo jiného jídla, případně ji mlsat jako chuťovku k aperitivu!

Jak ohřát pečenou cizrnu?
Můžete ji na pár minut vložit do horkovzdušné fritézy nebo ohřát na pánvi!

Jakou horkovzdušnou fritézu jsme použili?
Použili jsme dvoukomorovou horkovzdušnou fritézu Ninja Foodi AF300EU o objemu 7,6 l.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 123Kcal
  • Carbo: 11.8g
  • Celkový tuk: 5g
  • Nasycené tuky: 0.8g
  • Proteiny: 4.9g
  • Vlákna: 5.9g
  • Cukr: 2.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (95g)

Atributy

proti plýtvání
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Od roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)