Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Easy
1 h 20 m
337 Kcal

Vydejte se s naším receptem na kefta tajine do Maghrebu! Tento velmi snadný pokrm tvoří masové kuličky z mletého masa, koření a čerstvých bylinek. Skutečná exploze vůní a chutí :-) Podávejte s rýží a získáte vyvážený pokrm, o který se můžete podělit s celou rodinou! Připravte si ho podle našeho receptu krok za krokem ↓ ↓

Složení

8

Kefta:

Tajine:

Materiály

  • Nádoba na tajine
  • Sekáček

Příprava

Příprava40 min
Doba vaření40 min
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 1Na dně nádoby na tajine rozehřejte olivový olej. Krátce na něm osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli, poté přidejte rajčatovou dužinu, nasekané bylinky, sůl, pepř a kmín. Promíchejte a vařte na velmi mírném ohni.
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 2Příprava kefty: Mleté maso vložte do mísy. Osolte, opepřete a přidejte kmín a papriku.
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 3Cibuli, stroužek česneku, omytou petržel a koriandr vložte do sekáčku a nasekejte najemno.
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 4Tuto směs přidejte k mletému masu a dobře ji rukama zapracujte. Podle potřeby dochuťte.
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 5Vytvarujte kuličky o velikosti pingpongového míčku a položte je do rajčatové omáčky v nádobě na tajine.
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 6Přiklopte a vařte 15 minut na velmi mírném ohni. Poté tajine odkryjte a rozklepněte na maso vejce. Můžete jich přidat tolik, kolik chcete.
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 7Tajine znovu přiklopte a vařte ještě přibližně 8 minut. Pravidelně kontrolujte, aby žloutky zůstaly tekuté.
  • Kefta tajine: kořeněné masové kuličky s bylinkami - Příprava krok 8A je to, kefta tajine je hotový! Podávejte s marockým chlebem nebo bílou rýží.

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Nádoba na tajine: Pokud ji nemáte, nahraďte ji dostatečně hlubokou pánví.
Kefta: Masovou směs můžete připravit několik hodin předem, aby maso dobře nasáklo chutěmi koření a bylinek. Připravenou keftu koupíte také v halal řeznictví. Použili jsme mleté hovězí maso, ale můžete použít i jehněčí nebo oba druhy masa smíchat.
Rajčatová dužina: Můžete ji nahradit dužinou ze 4 rajčat.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 337Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Celkový tuk: 22.3g
  • Nasycené tuky: 8.3g
  • Proteiny: 27.6g
  • Vlákna: 2.7g
  • Cukr: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Výživové informace na 1 porci (218g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: