Ryba v listovém těstě se špenátem a mozzarellou
hlasujte nyní
Stoprocentní rybí listové těsto, a to jak náplní, tak tvarem! V kombinaci se špenátem se jedná o snadný, originální a zábavný způsob, jak přimět děti (i neochotné dospělé) jíst ryby a zeleninu. Stačí jen postupovat podle našeho návodu níže krok za krokem a můžete začít!
Složení
4
Příprava
Příprava25 min
Doba vaření30 min
Rozbalte listové těsto. Do středu položte špenát a vytvořte oválný tvar. Na špenát položte hřbet z tresky.
Nakrájejte mozzarellu na plátky a položte ji na rybu. Po obou stranách ryby nakrájejte proužky široké 1 cm.
Obalte rybu listovým těstem, na každé straně střídavě jedním pruhem.
Okraje pevně přitiskněte k sobě. Z přebytečného těsta na jedné straně vytvořte ocásek a přilepte ho k jednomu konci. Listové těsto potřete žloutkem.
Pečte 30 minut při 180 °C.
A nyní je vaše špenátové listové těsto hotové!
Pozorování
Ryba: použijte libovolnou rybu s bílým masem.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 431Kcal
- Carbo: 24.3g
- Celkový tuk: 28.4g
- Nasycené tuky: 18g
- Proteiny: 17.3g
- Vlákna: 3.8g
- Cukr: 1.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Výživové informace na 1 porci (187g)
Kuchyňské nádobí
Trouba
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:




Ohodnoťte tento recept