Salát z cizrny s treskou
Vyzkoušejte lehký, výživný a sytý cizrnový salát s treskou. Je voňavý a můžete si ho vzít s sebou na piknik nebo do práce. Příprava je snadná a stačí jen pár minut. Podívejte se na postup krok za krokem níže ↓↓
Složení
Dochucení:
Příprava
- Tresku vařte ve vroucí vodě asi 10 minut. Nechte ji mírně vychladnout, odstraňte kosti a kůži a maso rozdrobte na menší kousky.
- Do mísy dejte rozdrobenou tresku, cizrnu, cibuli, rajčata a olivy. Promíchejte.
- Dochuťte petrželkou, citronovou šťávou, olivovým olejem, octem, solí a pepřem podle chuti. Dobře promíchejte.
- Salát uložte do lednice a nechte ho tam až do podávání. Dobrou chuť!
Tipy a triky
Treska: V tomto receptu jsme použili 500 g čerstvé tresky. Po uvaření a odstranění kůže zůstalo 250 g masa.
Lze použít jinou rybu? Tresku můžete nahradit konzervovaným tuňákem. Recept tak zůstane zdravý a bude ještě úspornější.
Syrová, nebo osmažená cibule? Do salátu se nejlépe hodí syrová cibule, ale můžete ji také osmažit.
Mohu použít brambory? Samozřejmě. V tom případě použijte stejné množství brambor a cizrny, tedy 250 g brambor a 250 g cizrny.
A nepatří do salátu vařené vejce? Pokud chcete, můžete ho přidat. Ozdobte jím salát, nebo ho rozdrobte a smíchejte s ostatními ingrediencemi.
Výživa
- Sacharidy: 17.2g
- Celkový tuk: 5.1g
- Nasycené tuky: 0.9g
- Proteiny: 20.5g
- Vlákna: 7.9g
- Cukr: 3.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Kuchyňské nádobí
Atributy
Může se vám líbit

Polévka z hlávkového salátu s cizrnovým salátem

Salát z kraje Landes s foie gras (périgordský salát)

Salát panzanella

Čočkový salát s fetou

Salát z vodního melounu a okurky

Salát s lososem, cizrnou a pomerančem

Salát ve tvaru Rubikovy kostky

Melounový salát podávaný v půlce melounu

Salát z opečených meruněk, rukoly a burraty

Salát z rýžových nudlí s krevetami, avokádem, vejci a koriandrem

Salát z tortellini s pestem

Salát z bobů se slaninou
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Mirella Mendonça



Ohodnoťte tento recept