Cuketové lasagne se špenátem

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Easy
1 h 25 m
241 Kcal

Pokud chcete připravit pohodlné rodinné jídlo, které se snadno připravuje, zvolte lasagne! Ale dnešní recept nejsou jen tak obyčejné lasagne: jsou bezlepkové! Těstoviny jsou nahrazeny proužky cukety! Skvělý způsob, jak přimět celou rodinu jíst zeleninu ;-) Pokud jde o přílohu, zvolte naši vegetariánskou variantu. Rajčatová omáčka, sýr ricotta, špenátový krém... Zaručujeme vám, že tato kombinace bude vítězná a že si každý doplní chuť ;-) S přípravou tohoto pokrmu vám pomůže písemný návod krok za krokem doplněný fotografiemi, nebo se podívejte na video verzi na konci!

Složení

8

Cuketové lasagne:

Zálivka :

Materiály

  • 1 škrabka (nebo mandolína)
  • Kuchyňská utěrka
  • 1 zapékací mísa o rozměrech 30 x 20 cm

Příprava

Příprava30 min
Čekací doba20 min
Doba vaření35 min
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 1Připravte cuketové lasagne: Umyjte a oloupejte cukety. Pomocí škrabky na zeleninu nebo mandolíny nakrájejte cukety podélně na proužky a položte je na kuchyňský papír.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 2Posypte je hrubou solí a nechte 10 minut odkapat. Osušte je kuchyňským papírem. Proužky otočte a postup opakujte. Proužky osušte a odstraňte přebytečnou sůl.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 3Příprava přílohy: Špenátové výhonky omyjte a osušte. Na pánvi osmahněte na olivovém oleji rozdrcený stroužek česneku, přidejte špenát a orestujte.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 4V míse smíchejte ricottu s mascarpone, parmazánem a pepřem. Po zredukování vmíchejte špenát.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 5Sestavení: Předehřejte troubu na 180 °C. Na dno zapékací misky nalijte rajčatovou omáčku. Přidejte vrstvu cuketových lasagní a poté vrstvu špenátové náplně. Postup opakujte.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 6Přikryjte vrstvou lasagní a rajčatové omáčky. Posypte strouhanou mozzarellou. Pečte 25 minut při 180 °C.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 7A nyní jsou vaše cuketové lasagne se špenátem a italskými sýry hotové!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Můžete použít mražený nebo konzervovaný špenát (již uvařený). Jednoduše ho smíchejte s ricottou, mascarpone a parmazánem.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 241Kcal
  • Carbo: 13.7g
  • Celkový tuk: 18.6g
  • Nasycené tuky: 10.3g
  • Proteiny: 15.6g
  • Vlákna: 6.3g
  • Cukr: 5.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (325g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: