Cuketové lasagne se špenátem

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Easy
1 h 25 m
240 Kcal

Pokud hledáte snadné a opravdu vydatné jídlo pro celou rodinu, připravte si lasagne! Dnešní recept ale není jen tak obyčejný: je bezlepkový. Těstoviny v něm nahrazují plátky cukety, takže je to skvělá příležitost, jak dostat zeleninu do jídelníčku celé rodiny ;-) Na náplň jsme zvolili vegetariánskou kombinaci rajčatové omáčky, ricotty a špenátu se smetanou. Zaručujeme vám, že si všichni rádi přidají ;-) Při přípravě tohoto pokrmu vám pomůže podrobný návod krok za krokem s fotografiemi. Případně se podívejte na video na konci!

Složení

8

Cuketové lasagne:

Náplň:

Materiály

  • 1 škrabka na zeleninu (nebo mandolína)
  • Papírové utěrky
  • 1 zapékací mísa o rozměrech 30 × 20 cm

Příprava

Příprava30 min
Čekací doba20 min
Doba vaření35 min
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 1Připravte cuketové lasagne: Cukety omyjte a oloupejte. Pomocí škrabky na zeleninu nebo mandolíny je podélně nakrájejte na plátky a rozložte na papírové utěrky.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 2Plátky posypte hrubou solí a nechte 10 minut vypotit. Osušte je papírovou utěrkou, otočte a postup zopakujte. Nakonec plátky důkladně osušte a odstraňte přebytečnou sůl.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 3Připravte náplň: Špenát omyjte a nechte okapat. Na pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte prolisovaný stroužek česneku a krátce ho orestujte. Přidejte špenát a restujte.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 4V míse smíchejte ricottu, mascarpone, parmazán a pepř. Jakmile špenát zavadne, vmíchejte ho do směsi.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 5Sestavení lasagní: Předehřejte troubu na 180 °C. Na dno zapékací mísy nalijte rajčatovou omáčku. Přidejte vrstvu cuketových plátků a na ni vrstvu špenátové náplně. Vrstvy opakujte.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 6Navrch přidejte vrstvu cuketových plátků a rajčatové omáčky. Posypte strouhanou mozzarellou a pečte 25 minut při 180 °C.
  • Cuketové lasagne se špenátem - Příprava krok 7A je to! Cuketové lasagne se špenátem a italskými sýry jsou hotové.

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Můžete použít mražený nebo konzervovaný špenát (již uvařený). Stačí ho smíchat s ricottou, mascarpone a parmazánem.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 240Kcal
  • Carbo: 13.7g
  • Celkový tuk: 18.6g
  • Nasycené tuky: 10.3g
  • Proteiny: 15.4g
  • Vlákna: 6.3g
  • Cukr: 5.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (325g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Od roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: