Quiche se špenátem a kozím sýrem
Chcete-li si připravit jednoduché a efektivní jídlo, zvolte možnost quiche! Zde je vegetariánská verze plněná špenátem a kozím sýrem. Je to snadný recept a lahodná kombinace chutí, která přiměje děti (i ty zdráhavější!) jíst zeleninu :-) Je ideální jako předkrm nebo jako hlavní chod s míchaným salátem. Nezapomeňte na quiche, až budete hledat nápad, jak ozdobit raut nebo si ho vzít s sebou na piknik! Postupujte podle našeho receptu krok za krokem níže a dejte nám vědět v komentářích, co si o něm myslíte ;-)
Složení
Materiály
- Forma na koláč o průměru 28 cm
Příprava
 Smíchejte vejce, smetanu, sůl a pepř. Smíchejte vejce, smetanu, sůl a pepř.
 Přidejte dobře osušený špenát a dobře promíchejte. Přidejte dobře osušený špenát a dobře promíchejte.
 Koláčovou formu vyložte křehkým těstem.
 
 Na křehké těsto nalijte špenátovou směs. Kozí sýr nakrájejte na plátky a položte je na koláč. Na křehké těsto nalijte špenátovou směs. Kozí sýr nakrájejte na plátky a položte je na koláč.
 Pečte 40 minut při 180 °C. Pečte 40 minut při 180 °C.
 
 A nyní je váš quiche s kozím sýrem a špenátem hotový! A nyní je váš quiche s kozím sýrem a špenátem hotový!
Pozorování
Jaké jsou hlavní výhody přípravy quiche se špenátem a kozím sýrem?
Quiche je skvělou volbou pro vegetariány a nabízí lahodnou kombinaci chutí, která může povzbudit i děti k jídlu zeleniny.
Jak dlouho trvá příprava quiche se špenátem a kozím sýrem?
Celkový čas na přípravu je 55 minut, z toho 15 minut na přípravu a 40 minut na pečení.
Jaké ingredience potřebuji k přípravě quiche?
Budete potřebovat křehké těsto, špenát, vejce, smetanu, sůl, pepř a kozí sýr.
Je možné použít čerstvý špenát místo konzervovaného nebo mraženého?
Ano, čerstvý špenát lze použít, ale je důležité ho dobře umýt a osušit před přidáním do směsi.
Jak mohu quiche ozdobit nebo podávat?
Quiche je ideální jako předkrm nebo hlavní chod, můžete ho podávat s míchaným salátem nebo jako součást rautu či pikniku.
Výživa
- Carbo: 23.6g
- Celkový tuk: 25.9g
- Nasycené tuky: 12.9g
- Proteiny: 13.2g
- Vlákna: 3.3g
- Cukr: 1.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14




Ohodnoťte tento recept