Quiche se špenátem a kozím sýrem

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
55 min
390 Kcal

Chcete-li si připravit jednoduché a efektivní jídlo, zvolte možnost quiche! Zde je vegetariánská verze plněná špenátem a kozím sýrem. Je to snadný recept a lahodná kombinace chutí, která přiměje děti (i ty zdráhavější!) jíst zeleninu :-) Je ideální jako předkrm nebo jako hlavní chod s míchaným salátem. Nezapomeňte na quiche, až budete hledat nápad, jak ozdobit raut nebo si ho vzít s sebou na piknik! Postupujte podle našeho receptu krok za krokem níže a dejte nám vědět v komentářích, co si o něm myslíte ;-)

Složení

6

Materiály

  • Forma na koláč o průměru 28 cm

Příprava

Příprava15 min
Doba vaření40 min
  • Quiche se špenátem a kozím sýrem - Příprava krok 1Smíchejte vejce, smetanu, sůl a pepř.
  • Quiche se špenátem a kozím sýrem - Příprava krok 2Přidejte dobře osušený špenát a dobře promíchejte.
    Koláčovou formu vyložte křehkým těstem.
  • Quiche se špenátem a kozím sýrem - Příprava krok 3Na křehké těsto nalijte špenátovou směs. Kozí sýr nakrájejte na plátky a položte je na koláč.
  • Quiche se špenátem a kozím sýrem - Příprava krok 4Pečte 40 minut při 180 °C.
  • Quiche se špenátem a kozím sýrem - Příprava krok 5A nyní je váš quiche s kozím sýrem a špenátem hotový!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké jsou hlavní výhody přípravy quiche se špenátem a kozím sýrem?

Quiche je skvělou volbou pro vegetariány a nabízí lahodnou kombinaci chutí, která může povzbudit i děti k jídlu zeleniny.
Celkový čas na přípravu je 55 minut, z toho 15 minut na přípravu a 40 minut na pečení.
Budete potřebovat křehké těsto, špenát, vejce, smetanu, sůl, pepř a kozí sýr.
Ano, čerstvý špenát lze použít, ale je důležité ho dobře umýt a osušit před přidáním do směsi.
Quiche je ideální jako předkrm nebo hlavní chod, můžete ho podávat s míchaným salátem nebo jako součást rautu či pikniku.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 390Kcal
  • Carbo: 23.6g
  • Celkový tuk: 25.9g
  • Nasycené tuky: 12.9g
  • Proteiny: 13.2g
  • Vlákna: 3.3g
  • Cukr: 1.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Výživové informace na 1 porci (200g)

Kuchyňské nádobí

Trouba

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: